無価値感を抱えているか診断できるチェック項目3つ
無価値感を持っている人間は、案外自分にそのような感情があるのだと言う事に気付かない場合があります。そこで、自分は無価値な人間だと感じているかそうでないかをはかるための診断項目3つを紹介していきます。
自分の良いところと悪いところを理解している
多くの人間は、自分の短所が何であるのかを理解しています。しかし、自分の長所が何なのかを具体的に言える人は限られています。頭の中で思い浮かべていても、恥ずかしくて口にできないと言う方も多いでしょう。しかし無価値感を感じている方は、頭にも思い浮かべる事すらできず、自分の長所を見出せないでいる方が多くなっています。
人の失敗を許せない
無価値感に囚われている方は、精神的に追い詰められ焦っている方が大半です。そのため自分の失敗だけでなく、人の失敗や粗相に対しても敏感に反応してしまう傾向にあります。また他人の失敗に対してイライラするだけでなく、今度は自分があのような失敗を起こすのではないかと言う焦燥感を抱く方も少なくありません。心の余裕の無さゆえの心理的状態です。
他人を羨んだり嫉妬する事が多い
他人の立場や他人が持っているものに対して羨ましいと言う感情を持ったり、嫉妬心を感じてしまう方は自分を大切にできておらず、無価値感に囚われている可能性があります。無価値感の方は自分を受け入れる事ができず、自分にはないものを持つ人間に強いあこがれを持つからです。自分を顧みず人のものにばかり目が行くような方は、無価値感を払拭する必要があるでしょう。
無価値感を克服する方法はある？
無価値感は長期にわたって自信を苦しめる嫌な存在ですが、自分の心や行動のあり方でその気持ちを打破する事が可能です。ここからは、無価値感をうまく打ち破り、不の感情から抜け出す最善の方法を紹介していきます。
仕事で成果を出す
仕事の成果に悩んでいる方以外で、人間関係や劣等感と言った感情に無価値感を感じている方は、自分の成果やスキルが顕著に表れる仕事で自分の価値観を見出す努力をすると良いでしょう。自分にしかできない、自分にしか利益を生み出せない仕事をし、己の存在価値を確かめてください。
仕事で成果を発揮すれば、些細な事にも動じない柱としてその実績を役立てる事ができます。誰かに劣っている・何かと関係がこじれていると感じても自分には仕事と言う大きな支えがあると、自己の存在を確固たるものにする事ができます。
お金を持つ
無価値感からくる不安や焦燥感などのストレスを軽減するには、お金のパワーが一番です。ストレスに限らず、日ごろの生活でうまれた負の何かを払しょくするには、お金と言う力強い存在が最も効力を発揮すると言えるでしょう。
お金による安心感は、何物にも代えがたい強さがあります。いつ切れるかもわからない他人との付き合いや、誰かに陥落させられるかもしれない自分の立場に縋るよりも効率的です。自分を保つために行動するのであれば、まずはお金を味方につけましょう。
無価値感に関する本
無価値観の原因を分析し、無価値観から脱出するためのヒントを与えてくれる本を紹介します。
なぜ自信が持てないのか
根本橘夫が執筆したこちらの「なぜ自信が持てないのか」と言う書籍は、人間が持つ焦燥感や劣等感、なぜ自分は何の価値もない人間だと感じてしまうのかに対する理論的な根拠をのべ、幼少期などの自己形成などの原因を述べています。しかしそれらの感情が払拭できると言う考えも執筆しており、無価値感に悩む人のための解決本として支持されています。
筆者自身無価値感を強く感じていた人間の一人なので、経験者の目線から客観的に無価値感への考え方をこの本で知る事ができます。無価値感に自分が潰されそうだと言う方は、一度この本を手に取ると良いでしょう。
客観的、俯瞰的な内容なのでタイトルに魅かれた方、自信の持てない方、子育てをする方にはオススメです。
自信がないことの生きづらさの大変さや恐ろしさは大変なものです。しかし筆者はこれを必要以上に強調せず、丁寧に原因や弊害、対処方法を説明しているのでわかりやすいです。
そのため、自信の無い当事者だけではなく、親の子育て参考書にもなる気がします。(子育て経験が無いので想像ですが)
指摘されなければ特別に悪いとは思われ無さそうな何気ない、子への接し方、言動、家庭環境が子供の自信を奪うケースが多く紹介されています。
無価値感を乗り越えよう！
会社や学校での階級、友達との関係、部活や仕事・勉強の成績など、現代の日本には思い悩むべき項目がいくつもあります。そしてそれらに押しつぶされてしまい、自分は価値のない人間だと決めつけ塞ぎ込んでしまう方も多く見られるようになってきました。
しかしそれは、単なる自分の思い込みだと知ってください。この世に無価値な人間は一人としていません。思い込みの強い客観視によって自分自身を潰しているだけです。まずはその思い込みを払拭し、自分には何ができるのかを探していきましょう。そして見つけたものを守りながら自分で価値があると思えるような人間に生まれ変わりましょう。
初回公開日：2018年04月24日
記載されている内容は2018年04月24日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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