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暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

Author nopic iconmori
自分磨き / 2019年02月07日
暗闇フィットネス7選|続けやすい話題のエクササイズ

暗闇フィットネスが全国で拡大中

暗闇フィットネスをご存知ですか。

フィットネスクラブの暗闇で、皆で同じエクササイズをする運動方法で、テレビなどでもよく紹介されています。全国に拡大した暗闇フィットネスが、日本中で大人気を博しています。

暗闇フィットネスは、暗いスペースで音楽をがんがんにかけながら皆で同じ動きをします。周りの目を気にすることなくマイペースを貫けて、一体感を感じながら運動ができるため、人気はますます急上昇中です。

海外セレブがハマっている

暗闇フィットネスは、レディー・ガガ・ニコール・キッドマン、ジェシカ・アルバ・トム・クルーズなどの海外セレブがハマっていると評判のエクササイズです。

暗闇フィットネスでレディー・ガガが痩せたと噂になり、ニコール・キッドマンもウエイトダウンしたと、なにかと話題のフィットネスです。

基本はバイクエクササイズですが、最近ではトランポリン・ボクシング・ヨガなどのいろいろなエクササイズも流行しています。

日本の芸能人にもファンがたくさん

暗闇フィットネスは、海外セレブだけでなく、日本の芸能人・モデルにもファンがたくさんいると評判です。

照明を落としてライトを当てた、クラブのような雰囲気で楽しくエクササイズを実践できます。暗闇の中で集中力を増し、自分だけの世界に浸ることができます。

エクササイズの常識を打ち破り、ボクササイズやヨガも取り入れ、女性だけでなく男性にも人気沸騰中の暗闇フィットネスが、いま話題です。

ライザップグループも参入

暗闇フィットネスに、テレビCMで有名なライザップグループも参入しています。

ライザップは有名芸能人がモニターになるなど、その話題性と共に人気のあるフィットネスです。ダイエット業界の多くのシェアも占めるライザップも暗闇フィットネスに参入しました。それがEXPAです。

ライザップはマンツーマンですが、EXPAはグループレッスンです。ライザップの暗闇フィットネスもおすすめですので、ぜひ参加してみてください。

おすすめ暗闇フィットネス7選

大人気の新しいフィットネス形態である暗闇フィットネスには、さまざまな種類があります。

暗闇フィットネスの基本はエアロバイクですが、自分にぴったりの内容のエクササイズを求める方は、いろいろな種類のフィットネスの中から自由に選んでいくとよいでしょう。

暗闇フィットネスの中から、7つ選んでご紹介していきます。それぞれの個性と特徴を知り、自分に合ったエクササイズを見つけていきましょう。

おすすめ1:EXPA

「EXPA」は、ライザップグループのノウハウを活かし、食事指導も込みでオリジナルのトレーニングをする画期的な暗闇フィットネスです。

「EXPA」では、サプリメントやメンタル面のサポートも受けることができます。ライザップ会員11万人のデータを科学的に分析して作られたメニューで、あなただけのオリジナルのプログラムができあがります。

「EXPA」で、理想的なボディを手に入れましょう。

おすすめ2:REAL FIT

「REAL FIT」は、食べながら痩せる暗闇フィットネスです。

有酸素運動と組み合わせた特殊なトレーニングで、器具を使わずに行う暗闇フィットネスです。食事サポートが受けられる・返金保証があることが、最大の特徴です。

おすすめ3:FEELCYCLE

アメリカを中心に大流行となった暗闇フィットネス「FEELCYCLE」は、日本には2012年に銀座にオープンしました。

大音量の音楽と、クラブのDJのような言い回しをするインストラクターの指導のもと、バイクを45分間、漕ぎ続けます。ダンスの動きも加えられ、有酸素運動と筋トレを兼ねたエクササイズが実現されています。

おすすめ4:オルタナ

「オルタナ」は、特に女性におすすめしたい暗闇フィットネスです。

バイクと体幹エクササイズを組み合わせた全身運動の「オルタナ」の暗闇フィットネスは、女性の体に合わせたメニューで作られています。短時間で大量の発汗とカロリー消費を行うエクササイズは、ダイエットの強い味方になってくれるはずです。

パーツ別のプログラムもある「オルタナ」は、30分間の女性専用エクササイズが、女性に大人気の暗闇フィットネスです。

おすすめ5:b-monster

東京銀座の格闘系ボクササイズ「b-monster」では、ニューヨークのクラブ感覚で踊りながら、暗闇フィットネスが楽しめます。

ベテランインストラクターによる独自のプログラムで、本格的なボクササイズが学べます。アロマやスモークを焚いた「b-monster」の暗闇フィットネスは、カロリー消費にも役立つダイエット向きのプログラムです。

カフェには、デトックスドリンクのメニューも用意されています。

おすすめ6:jump one

「jump one」は、ヨーロッパ全土で流行して世界に飛び火した、トランポリンのエクササイズです。

日本初のトランポリン専用スタジオの暗闇フィットネスが、銀座にオープンしました。ジョギングの1.7倍も効果があるトランポリンは、宇宙飛行士の訓練にも使われている画期的な運動器具です。暗闇の中で無重力を味わいながら、異空間を体感してください。

音楽と共に、トランポリンで楽しくバランス感覚と体幹が鍛えられます。

おすすめ7:LOIVE

「LOIVE」は、ドラムパフォーマンスの暗闇フィットネスです。

アップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩くエクササイズは、体幹を鍛えながら音感も身に付けられる画期的な暗闇フィットネスです。

「LOIVE」の基本はヨガです。筋トレと有酸素運動の組み合わせで、ストレスを発散しながら、楽しく全身を引き締めていきます。エアドラムで、リズム感も鍛えられます。

暗闇フィットネスに興味がある人におすすめ!

KTYX フィットネストラッカー、Bluetoothスマートブレスレット、IP67防水スマートウォッチ
KTYX フィットネストラッカー、Bluetoothスマートブレスレット、IP67防水スマートウォッチ

「KTYX フィットネストラッカー、Bluetoothスマートブレスレット、IP67防水スマートウォッチ」は、暗闇フィットネスにぴったりのスポーツウォッチです。

美しいHD画像が、暗闇の中でもはっきりと画面を表示してくれます。1.5時間の充電で、1週間以上の使用が実現されています。

軽くて薄手の本品は、アクティブな動きが多い暗闇フィットネスにぴったりの製品です。

暗闇フィットネスは継続しやすいのがポイント

暗闇フィットネスは継続しやすいのがポイントです。

暗闇で行うフィットネスは、クラブで踊り続ける感覚で楽しくエクササイズを続けることができます。軽快な音楽でノリもよく、暗闇による非日常的な空間で、化粧崩れや必死の形相・息切れなどを周囲に気づかれることなく、おしゃれにフィットネスを続けることができます。

継続こそがダイエットに効果あり

暗闇フィットネスは継続できるため、ダイエットに効果があります。

暗闇フィットネスは、短時間で消費カロリーが高いので、ダイエット効果が期待できます。暗闇フィットネス45分で、600〜800カロリー消費するレッスンもあります。食事のアドバイスが付いているジムもあるので、食生活の改善もできます。

暗闇フィットネスで気楽にエクササイズを楽しもう

暗闇フィットネスで気楽にエクササイズを楽しみましょう。

エンタメ性のある暗闇フィットネスは、単調なジムに飽き始めた人などには特におすすめのフィットネスです。暗闇と音楽が非日常的な空間を作り出し、わくわくどきときと、楽しい気分にさせてくれます。

フィットネス初心者の方も、暗闇フィットネスなら、周りの目を気にせずに取り組めるのでおすすめです。

この記事に関連する情報もチェックしよう!

大人気の暗闇フィットネスについて興味が湧いたところで、エクササイズそのものにも焦点を当ててみましょう。

以下のリンクに、「ビーモンスター(b-monster)ボクササイズの特徴5つ 」と、「ワークアウトのなどの、スポーツ・ビジネス用語」の記事が掲載されています。

「b-monster」は、今回の記事でも取り上げたボクササイズの暗闇フィットネスです。クラブ感覚で参加したい方は、ぜひ参考にしてみてください。