自分の思ったこと、感じたことを口に出すという習慣が身に付けば自己主張をするのは難しいことではありません。後は普段と同じ会話をするように自分の考えを口に出していけばいいだけです。
会議やプレゼンなどその場の雰囲気にのまれ、自己主張が出来な人もいます。全ては会話の延長なので、人と話すという点に意識を置き、自己主張をしていきます。ただの会話だと思えば気負うことなく自己主張をしていくことが出来ます。
自己主張が弱いことでのメリット・デメリット
メリット
また自分ではなく他人やグループを優先するため優しい性格だと思われやすくもあります。自己主張の激しすぎる人は好き嫌いが大きく分かれますが、自己主張の弱い人は意見は大きく分かれることなく、嫌われることはほとんどありません。
デメリット
自分の望みを叶えることが出来ないためストレスが溜まりやすくもあります。また肝心なところで他人に流されてしまうので、そのことによって損をすることも多いです。
自己主張に関するトレーニングや訓練
感情のコントロール
感情をコントロールするためには精神が安定していることが大切です。安定した精神はストレスフリーな状態によって生まれます。上手なストレス解消法を見つけることが自己主張をコントロールする第一歩です。
また自分の自己主張がどのようなタイプなのかを知ることも大切です。自己主張の強いタイプであれば意識的に抑え込み、弱いタイプなら自分を奮い立たせます。自分を客観視することでこれは実現できますので、普段から客観視する癖をつけておきましょう。
適度な自己主張が人間関係の鍵
適度な自己主張をすることで周囲に合わせながらも自分の望みを叶えていくことができます。良好な人間関係を築きながら自分の望みを叶えていくためには自己主張のコントロールを欠かすことはできません。上手にコントロールして豊かな人生を手に入れましょう。
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初回公開日：2017年07月09日
記載されている内容は2025年03月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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