何をやってもうまくいかない時の対処法6つ・原因4つ

何をやってもうまくいかない時期というのは誰しもが経験したことがあるでしょう。振り返ってみると「あの時は何をしてもダメだったな」と感じることがあるでしょう。

そういった『何をやってもうまくいかない時期』は何か原因があってのことなのでしょうか。原因や対処法など知っておくことでいざという時、自分が追い詰められる前に対処することができるでしょう。

まずは、何をやってもうまくいかない時はいつか考えてみます。

とにかく運が悪い時は、「何をやってもうまくいかない時期」と感じてしまいます。

何をやってもうまくいかないと、新しいことへ挑戦する意欲をなくすだけでなく、殻に閉じこもってしまうことも考えられます。しかし、すべてがうまくいく人というのは世の中に存在しません。

人は誰しも大なり小なり『何をやってもうまくいかない時期』というのを経験しているはずですが、その渦中にいる時はなかなか客観的に考えられません。

悪いことが畳み掛けて来た時は、「何をやってもうまくいかない時期」と感じます。自分が上手くいかないときに周囲を見渡すと、周りが余計にキラキラと輝いて見えてしまうことがあります。

そんな時『私だけ何をやってもうまくいかない』と余計に落ち込んでしまうこともあるでしょう。何をやってもうまくいかない時期というのは、特に負のスパイラルへ陥りやすい時期ともいえます。

ここでは、根本的な「何をやってもうまくいかない」原因について見ていきましょう。

何をやってもうまくいかない人は、とてもネガティブな状態に陥りやすくなっているため、思い込みから失敗していると言っても過言ではありません。

何かに挑んでは失敗、これを繰り返すことで、もっと落ち込んでいってしまいます。

「何をやってもうまくいかない」原因は大きく分けて4つあります。

何をやってもうまくいかないという原因に意外と多いのが、自己肯定感が低く、『自らできない暗示をかけてしまっている』ことがあります。

自己肯定感が低い人は、何らかのトラウマを抱えている場合が多く、できることも『自分にはできない』と信じている可能性があります。

人はネガティブに考えればネガティブになれ、逆にポジティブでいれば前向きになれます。『やればできる』というような強い気持ちを持ちましょう。

何をやってもうまくいかない理由として、根気がない場合があります。根気がないと、原因が分かっていても面倒だったり、なんとなくやる気がないなどの理由で改善できないからです。

根気がないのは性格や今までの積み重ねでそうなっている可能性が高いので、なかなか直すのは難しい人もいるでしょう。

しかし、根気がないのを直せるのはまさに今だと腹をくくって、ピンチをチャンスに変えていきましょう。

何をやってもうまくいかないという状況は、特に将来やりたいことや目標がないために、自ら『この状況から変わりたくない』『やりたくない』と現状維持を求めているという可能性が挙げられます。

今まで自分がやってきたことと違うことや、新しいことに挑戦すること、誰しも不安を覚えがちです。

特にやりたいことがなければ、現状維持が楽だし安心です。自分の身を守るがあまり失敗を招いているともいえるでしょう。

問題が整理できておらず『失敗から学ぼう』という姿勢がないことが原因と考えられます。

人は失敗すれば『次は失敗しない』と努力します。しかし、問題を整理できていない人は、失敗点をきちんと理解できていないため、問題を解決できません。

『何がいけなかったのか』『失敗した原因は何なのか』など、自分の中で今回の失敗について振り返ってみましょう。具体的にはその時の行動と思考方法を振り返ってみることです。

会社勤めをしていると、些細なミスが大きなミスに繋がることもあるため、どんなミスでも失敗は許されるものではありません。

指摘されたミスを挽回しようと頑張れば頑張るほど別なミスが生じてみたり、「自分の頑張りが空回りした」という経験もあるのではないでしょうか。

「何をやってもうまくいかないから」という理由で仕事を辞めるわけにもいかないでしょう。

では、うまくいかない時どのように対処していけばいいのでしょうか。

まずは視点を変えてみるという方法です。視点変更は簡単ですが実は効果がある対処法です。

視点を変えるとは、「今まで何をやってもうまくいかない」と感じているものを、「全部じゃない、うまくいっているものもある」「思い込みでこうなっている可能性もある」と考えてみるということです。

気持ちの悪循環によって、今の状況になっているだけの場合もあります。一度視点を変えて見てはいかがでしょうか。

悩み事を紙に書き出してみるというのも効果覿面な対処法です。紙に書く、というとなんでもないことに感じる方もいますが、紙に書き出すことで頭の中を整理できます。

紙に書いて悩み事を文字にしてみると、意外と悩んでたことが少なかったり、そんなに重大ではないことに気づくこともあります。

何をやってもダメと感じている方におすすめの対処法です。

疲れたら一度立ち止まり自分に睡眠を十分とって、一息入れてあげ、自分を労い気持ちを落ち着かせることが大切です。

マイナス思考の時は、いつもなら前向きに考えることもマイナスに考えがちになります。そして実行することも億劫になっていきます。

そんな時は、気持ちを割り切って十分な睡眠をとるようにしましょう。やり残したことも『今日は終了、明日にする』と割り切って眠りましょう。

たくさん美味しいものを食べるのも、ストレスが溜まった時に良いかもしれません。

好きなもの、美味しいものを食べている時は幸せな気持ちいっぱいで、つい嫌なことも忘れてしまうのが人間です。

気分転換をすることで、気持ちの悪循環を絶ちましょう。

気持ちの悪循環になっている理由、それは他人と自分を比べている場合ではないでしょうか。

自分と他人を比べても、「隣の芝は青い」効果で羨ましく見えてしまうだけです。自分の幸せと他人の幸せは違います。

自分の人生を見つめ直すと、普段は周りの方が断然良く優れているように見えていたことも変わって見えてきます。見つめ直しで、自分が幸せで優れていることに気づくのではないでしょうか。その少しの気づきがとても大切です。

漠然とした不安を持たないようにするのも、気持ちの悪循環を断つためには大切です。モヤモヤとしている時は漠然と不安が渦巻いており、気持ちも落ち込んでしまいます。

そんな時は、そのまま気持ちを落ち込ませてはいけません。不安な気持ちを言葉にして考えて見ましょう。前にご紹介したように、紙に書き出すのもいいでしょう。

漠然と不安を持っていても解決には至りません。

引き寄せの法則というのはポジティブな気持ちでなければ中々難しいです。しかし、こちらの本はごくフツーのOLがブロガーとして活躍し、その中で見つけた『奇跡』について書き綴っています。

著者の実体験を基にして書かれているため読みやすく、ネガティブな気持ちとどう向き合っていくかということに視点をおいているのでどんな人でも手に取りやすい一冊です。

落ち込んだ時、深みにはまってしまう前に読んでみましょう。

何をやってもうまくいかない時は、とてもつらいです。その辛さを払拭するためにはそうすればいいのでしょうか。

ここからは、その辛さの払拭法についてご紹介していきます。どれも比較的簡単に実践できるものばかりです。

今何をやってもうまくいかないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

一番大切なのは、自分のことを自分で認めてあげるということです。一見、何もかもうまくいっていなくても、毎日の生活を続けて、日常を保っていることは立派ではないでしょうか。

一度原点に戻り、自分を見つめ直してください、そうすれば、自分の小さなことでも、自分を認めてあげることができるでしょう。

自己肯定感をあげることは、現状を打破することにも、未来の自分のことにとっても、とても効果的です。

辛さを払拭するために、他人から言われたことを何でもかんでも気にしないことです。

今が辛い原因として、他人から言われたことを何でもかんでも受け止め過ぎている節はないでしょうか。

何でもかんでも悪く言ってくる人はいますから、その全てを受け止める必要はありません。きっぱりと割り切ることも大切です。

人は人、自分は自分と割り切って、自分の信頼できる人の意見を重く受け止め、落ち込み過ぎないようにしましょう。

ネガティブを積極的にポジティブに変えていくというのも、少し大変ですが辛さを払拭するのに効果的な方法です。

物事の受け止め方は人それぞれ、その人の捉え方次第で物事はポジティブにもネガティブにもなります。ネガティブ思考をすぐにポジティブ思考に変えるのは簡単にできるものではありません。

しかし、周りのポジティブな人と話してみるなどして、少しずつ変えていく努力をしてみましょう。問題解決には効果的でしょう。

何をやってもうまくいかないときこそ、諦めずに、自分の中に渦巻くネガティブな感情に打ち勝つことが必要です。

『開けない夜はない』という言葉がまさにふさわしい言葉です。この言葉が指すように、どんなに苦しい状況もいつかは明ける時が来ます。

そして『何をやってもうまくいかない』時期を『うまくいかないからこそ成長する』時期に変えましょう。耐える時期が過ぎれば、きっと新しい光があなたを照らしているはずです。

まず解決策を考えましょう。自分にとっていい結果を考えてみることです。

上記でご紹介した「何をやってもうまくいかない原因」を参考に原因を探ると、自然と解決策が見えてくるはずです。

また、周囲の人々に頼ることも大切です。疲れたら一休みしてまた頑張ればいいです。余計なことを深く考えすぎるのは悪循環の第一歩です。

それを肝に銘じて、気楽に考えることを身につけてみてはいかがでしょうか。