傷ついた心の癒し方と傷ついた男・女・彼氏への対応方法

「人生は山あり谷あり」という言葉にあるように、人生の中で良い時期もあれば、酷く落ち込む時期というのはつきものです。

傷ついたとき、気力を失って何もやりたいと思わない時期もありますが、人間にはどうにかして回復をしようとする性質もあります。どうしたらつらい気持ちから脱却できるか、重たくなってしまった心を楽にできるか模索するでしょう。では、傷ついてしまった時、まずしたいこととはなんでしょうか。

傷ついた時は孤独を感じています。自分の心の修復に集中したい場合は、人と話したくないと内向的になることもありますが、時間がたつと、誰かに傷ついた内容を受け止めてもらいたくなるでしょう。友人や家族等に、ふと電話をし、嫌だった事柄を打ち明けることがあります。

今まで我慢をしてきた事を放棄し、心の充実を図るために好きな事を思い切りやりたくなることがあります。嫌なことがあったから、良い事として自分へのご褒美を無理にでも作ろうとするのです。ダイエット中だったけれど、やめて暴飲暴食してみた、等が良い例です。現実逃避の為、旅行に出かける、というのも当てはまるでしょう。

傷ついた人は、自分と同じような経緯の人が、どのように立ち直ったか気になり始めます。どういう方向で何をしたら早く立ち直り、楽になれるかを奔走します。自分だけの中では、新しい道が開けない時は参考になる体験や案は、その人にとって希望の光です。具体的には、傷ついた内容についての本、ネットで情報を集めたりしましょう。

傷ついた経験の一番の治癒方法は「時間が解決してくれる」という事です。このことをよく理解している人は、ともかく夢中になれるように予定をたくさん入れ、時が忙しく去っていくようにします。何かを考えている暇があると、落ち込んでしまうので、ともかく何かに集中して無心になる環境を作ってしまいます。

「傷ついた分だけ優しくなれる」と言う言葉をきいたことはありませんか。人は、傷ついた経験をもとに、人に対して寛容になれるのです。それが一体どういう事か、今からお話しいたします。

「心から傷ついた」というのは、ちょっとやそっとへこんだ程度のことではありません。本当に心に深い傷を負った時です。本当に傷ついたときは、自分への自信等は一気に無くします。傷ついたときの内容を何度も思い出し、「自分なんて価値がない」「こんな自分だから嫌われた」「このままいなくなってしまいたい」というような気持ちを、心に抱えてしまうのです。

本当に傷ついていない場合は、すっきりと忘れてしまっているものなので、この点で差があります。

その後、何かしらのきっかけや自然と時間が経過することで、その時の心の傷は少しづつ癒えますが、当時の傷ついた時の気持ちは記憶は残っています。辛く苦しい経験をした事で、心の痛みが分かり、相手に対して寛容になったり、傷ついている人を見ると、どのような言葉をかけてあげたほうがいいかがわかるようになります。

実際適切な言葉をかけてあげることができなくても、思いやりが自然と出てくるので態度で、相手には伝わるでしょう。優しいの「優」という漢字は、「人偏」に「憂い」という形で構成されています。憂いとは、悲しいこと、苦しいことを指し、これは、人は悲しい事、苦しい事を経て優しくなるという事を意味して出来ているのです。

男性は、よく「見栄とプライドの生き物」と言われる事があります。そのため、傷ついた男性は、自分への自信を喪失しているところがあります。自分への自信がないと前向きにはなかなかなれません。

自信を取りもどさせるためには、周囲の評価、「○○君はすごいね！」という言葉が必要です。男性は、褒められるのが好きなところがあるので、ちょっとした部分でも積極的に褒めていきましょう。

「そんなことないよ」と言いつつも、男性にとって褒められる行為は、とても嬉しく心の回復につながります。

無理に聞き出そうとするのはよくありませんが、心の中を打ち明ける存在がいるというのは、傷ついた時は大きいものです。男性は女性よりも思っていることは口にするのは上手ではないので、信頼関係を作らなければ本当に傷ついた時は話さないかもしれませんが、もし何か打ち明けたそうな素振りがあれば忙しくても時間をとって話を聞いてあげましょう。

プライドの高い男性の場合は、何事もなかったかのように自然に対応することがベストです。傷ついている自分というのが、かっこ悪いと思っている節があるので、この場合はいつも通りに過ごしましょう。

「一緒にいても面白くない」「頼りない」「性格が合わない」等、性格について言われ傷ついたという経験が多いでしょう。性格は、ある一定の年齢に来てしまうとなかなか直すことは難しく、その人の生い立ちや個性すべてを否定する事も意味しています。

特に女性が傷ついた一言としてあげるのは「可愛くない」「太っている」「肌が汚い」等、容姿に関する内容です。

女性はメイクをして、容姿を良く見せる事が出来ます。それは同時に自分の悪いところを隠そうとする習慣でもあります。ファッションに関しても、女性は男性よりも着痩せ効果があるかどうかを購入する際に重視としている人も多く、元々見た目をコンプレックスに感じている人は多いです。

この部分を、改めてきつい言葉で、特に異性に指摘されてしまうと余計に傷つきます。主に女性に多い傾向ですが、男性でも容姿をけなされれば、ある程度開き直っている感覚がなければ大きく傷つくでしょう。

突き放すような一言も、とても傷ついたという人が多いです。例えば、「勝手にすれば」「もういいよ」という言葉です。あなたと対話する気はない、という拒絶であり、興味を持っていないという意味を示しています。

感情というものは、好きか嫌いか、という以外にもう一つ「どうでもいい」という区分けがあります。このどうでもいい区域は、好きでも嫌いでもなく興味の対象にはないので、やり取りをする気がないという範囲です。

突き放すような言葉をもらった時、「自分はもう、会話をする価値さえないんだ」と感じ、酷く傷つくことでしょう。

女性の場合傷ついた経験があるとどうでしょうか。女性は、それをバネにして強く生きる傾向もあり、一般的にメンタル面で男性より強いといわれることがあります。しかし、へこたれないタイプの経験が目立っているだけで、そのまま精神的に弱くなっている人も一定層いるのです。

女性は男性よりも言葉にして、ストレスを発散させる性質を持っています。そのため精神的に弱ってしまった時、傍で話を聞いてくれる人に過剰に信頼を寄せてしまいます。「悪い男にだまされた」という人はこの弱みをうまく利用し、自分に利益があるよう仕向けられてしまう事が多いです。

傷ついた表情にはどんな特徴があるでしょうか。傷つけてしまったことをなるべく早く察知するために、表に現れやすい表情についてもチェックしておいたほうが良いでしょう。

性格の相性にもよりますが、傷つけるつもりがなくても、ついつい失礼な意味になっている発言もあります。表情ですぐに察知できれば、「今失礼なことをいってしまったのかな」と気が付くことができます。

人は何かに疑問を感じた時は、瞬間的に眉をひそめることがあります。「今、とても失礼なことを言われた？」「それはどういうこと？」と信じられない気持ちになっている時、眉をひそめ、額に皺がよります。傷ついた瞬間か、傷つく一歩手前の事件の際はこのような表情になりやすいのです。

放心している時、自然と瞬きの回数が自然と増えます。一気に思考を整理したり、冷静になろうとしている時に出てくる現象です。一生懸命、その時の出来事を頭を働かせてひらめきを待っています。これは傷ついた瞬間、その手前でも起こりうる特徴でもあり、傷ついた後、現実から脱却したいと頭を巡らせる時にもあるでしょう。

信じられない時、表情が固まるという演出は、ドラマや漫画、映画でも描写があります。現実世界でも同様で、衝撃の事態に襲われると、体がこわばってしまい表情が固まります。特に酷く傷ついた瞬間、起こる現象です。フリーズ状態が起こっています。

傷ついた事柄、傷つけた人というのは自分にとってはマイナスの存在です。「嫌な事を言われるな」と感じると避けるようになるので、目を合わせなくなります。この様子は傷ついた瞬間よりも、その後に現れる様子です。次第に、行動からも視界に入れたくないような態度もとってくるでしょう。

男性は、女性よりも論理的です。勢いでカッとなりやすいタイプの人もいますが、傷ついた内容について頭の中では冷静に感じている場合が多く、思考を巡らせていきます。彼女に言われた事について考えた末、気持ちが冷めてしまったという事が後々現れやすいのも男性に多いのです。

男性は認められたい、褒められたいというところがあるので、自分を認めてくれる人間と、自分をけなした人間は記憶しやすいところがあります。傷つけてしまった場合は、真摯に謝って、その記録を取り消してもえるように努めましょう。

傷ついた彼は、トラウマを抱えています。嫌なことが再び起こらないために、神経質になっている場合があるのです。これはこのトラウマを払拭させるような行動が必要となります。彼を不安にさせないようにして、トラウマから脱却させていきましょう。あなたに対しての安心感から、彼の不安が少しずつ軽減されていきます。

既に自分が傷ついた経験がある人は、自然と人に対して優しくなることができますが、心に傷を受けた経験がない人は、どうしても無神経になりやすい傾向があります。経験したことがない事がわからないのは、当然です。そのような時は、傷ついている相手の様子を見て、何を求められているかじっくりと観察しましょう。

日頃、発言によって相手を怒らせてしまったり、傷つけやすいところがある人は、自分の言動の後、相手の表情をよく見ましょう。傷つけた事に気づいた場合は、自分の言いすぎてしまう癖を反省し、必ず学んでいきましょう。

その時は我儘すべてを受け止めていてくれる人も、いつまでもそのようにいてくれるかはわかりません。人にした事は、いつか自分に帰ってくるという言葉もあります。相手を傷つけてしまった時、周囲の友人で傷ついている人がいた時は、是非、本記事での対応策を生かしてみてください。