理不尽な態度への対処法・怒られる時やイライラしたときの対応

人間が生きていくなかでなんだか理不尽だなと感じる物事に遭遇することは、多いのではないでしょうか。理不尽を感じてしまった時に気持ちが沈んでしまったりすることはよくあることです。そんな理不尽を感じる時は、どのような環境でどんな場面でどんな人が周りにいる時なのでしょうか。

極端な話をすると人間は、生まれた瞬間から理不尽なことばかりです。どんな家庭に生まれたかによって経済的にも親から受ける愛情も変わってきます。

また、日常生活を何事も真面目に過ごしている人がいても真面目に過ごしているから、さまざまな面で必ず良く評価されるかというとそうではありません。意外と不真面目な人がたまたまチャンスをつかむことがあったりします。

理不尽ということは、本当に納得いかない物事ですが、自分の能力でなんとかできるかいうと簡単に解決できることでもありません。会社や日常生活で理不尽な人や物事に遭遇した時の対処や自分の気持ちをどのようにして上手にコントロールするのかをご紹介します。

相手から理不尽にされたら、自分では納得していないのだから理不尽にされた相手への気持ちは、冷めてしまうのが当然のことなのではないでしょうか。恋人同士などは、理不尽な理由で相手に冷められてしまったり、自分が相手を理不尽な理由で避けてしまったりという経験はないでしょうか。

男性は、女性と付き合う前までは、女性に対して気遣いやプレゼントを贈っていたのに付き合い始めたら、イベントごとになにもしてくれなくなったということはよくある話です。これは、男性の理不尽な行動で女性は納得できなく気持ちが冷めていってしまう原因のひとつとなってしまいます。

また、女性も付き合う男性の理想像として、スタイルや顔、年収や性格などを女性自身の条件にあった男性を選ぶという気持ちが男性からしたら、いくら真面目な性格で真面目に仕事をしていても年収は少なくては付き合うのは、無理なのかという理不尽さを感じてしまいます。

誰もが理不尽な経験をすることによって相手7から自分というものを否定されている感じがして気持ちが冷めてしまうことに繋がるのでしょう。

会社や家庭でも理不尽だなと感じた経験のある人は、多くいることでしょう。しかし、理不尽なことをされたからといって会社の上司や親などは、すぐにコミュニケーションを断つことができるかというと環境的にすぐには不可能な場合が多いことでしょう。

そんな身近にいる人に理不尽なことをされたら、どのように自分の気持ちをコントロールすれば自分の理不尽にされた冷めた気持ちを整理できるのでしょうか。

理不尽な上司は、どの会社にもいる存在なのではないでしょうか。気分次第で仕事などの指示が変わってきたり、気分次第で部下を必要以上に怒ったりと上司の理不尽と感じる行動はさまざまでしょう。そんな困った理不尽な上司に対しては、理不尽な人なんだと受け入れつつも、理不尽な行動にださせないためにも日頃からしっかりとした対策をしましょう。

理不尽な上司から与えられた仕事は、こまめに確認をとり早めに仕事を終わらせましょう。また、上司の話を聞いて少し違うなと自分で感じてもスルーすることも大切です。理不尽な上司の行動や言動をすべて真に受けてしまっては、身が持ちませので表面上は、真面目に内面では、適当に自分をコントロールして上司と付き合をするようにしましょう。

子どものころに親がなぜ不機嫌なのか、なぜ怒っているのか子どもながらに考えてもよくわからなかったなどという経験はないでしょうか。親が自身の気分によって子どもに対して理不尽な怒り方をしたり、態度を取ることは、少なくないでしょう。子どもも年齢が上がるにつれて親の理不尽さに我慢できなかったり、怒りを感じて親に対する不満も大きくなっていきます。

大人になって、親の理不尽な態度に我慢できなくなったら、自立することが手早く、親とも揉めることなく解決できる対策のひとつではないのでしょうか。親は、子どもが大人になっても子ども扱いをしてしまいがちです。子どもが大人になったからといって理不尽な親は、さほど変わらないでしょう。親を変えるというよりは、自分がしっかりと自立して親と少し距離をおくといいでしょう。

理不尽なことされてこみあがった許せない気持ちをどう自分のなかで対処したらいいのでしょうか。理不尽なことをされれば許せない気持ちになるのは当然です。

しかし、許せない気持ちをずっと持ち続けることは、理不尽な人のことを考え続けることに繋がることになるのではないでしょうか。理不尽な人のことを考えて日々を過ごしていくことはとても時間が無駄で勿体ないことなのではないでしょうか。

理不尽な人に許せないという気持ち続けてしまうと自分の精神状態も乱れてしまう可能性もあり、私生活でも理不尽な人に振り回される結果となってしまうこともあります。

そんなことになってしまっては、元も子もありません。上手に自分の理不尽な人のことを考え過ぎないように気持ちをコントロールして前向きな心を忘れないように自分というものをしっかりもって生活しましょう。

職場の同僚や部下が理不尽な人だった場合は、軽いコミュニケーションを日頃から取ることが必要です。まったくコミュニケーションをとらないとなると仕事にも支障がでてくる場合もあるからです。同僚などの理不尽な言葉などは、スルーするようにしましょう。仕事では、理不尽な人の前で少しクールな自分を表現してプライベートでは、理不尽な人に対して深く付き合わないようなオーラをだせるといいでしょう。

理不尽な上司や職場の同僚などになぜここまで言われなくてはならないのかと感じてしまうこともあるでしょう。理不尽な人が怒っているようであれば、話を最後まで聞いてあげることで少し冷静さが理不尽の人に表れてきます。

冷静さが見られるようになったら相手の意見を認められるところは、認めつつも自分のペースで会話をすることでやんわりと自分の意見を主張するといいでしょう。

職場などで理不尽なことがあれば、会社を辞めたい気持ちになることもあるでしょう。しかし、理不尽の人がいるからという原因で自分が会社を辞める選択をすのはいかがなものでしょうか。自分が勤めたい会社ならば理不尽の人が原因で辞める必要なんてありません。

職場のなかで自分と同じ感情を理不尽な人にもっている人は必ずいます。周りをよく見て気持ちを共有できる人を探して理不尽な人のことを相談したり、話したりしましょう。そうすることで会社を理不尽な人が原因で辞めたいという気持ちが薄れるのではないでしょうか。職場で自分ひとりが理不尽な人に振り回されているわけではないことを認識しましょう。

理不尽な壁にぶち当たり悩んでしまってる人への本「理不尽に勝つ」をご紹介します。興味のある方は、読んでみてはいかかでしょうか。

理不尽な人に対して、許す、許さないというけじめも必要ですが、理不尽な人に真面目に付き合っても自分が疲れるだけになってしまいます。前向きに人生を送るには、簡単に解決しないことに固執せずに割り切る気持ちも重要なのではないでしょうか。

理不尽な人なのだからと割りきり、人生で出会う理不尽な人に対処していくことがポイントです。理不尽な人のことを考える時間を自分にとってメリットのある楽しく過ごせる時間に変えていくことが大切です。理不尽な人に出会ったからといって本来の自分を見失わないようにしましょう。