笑えない人の心理と原因・笑う方法｜仕事/職場/心から笑う

皆さんは毎日笑って過ごせていますか。そういえばいつ笑ったのか思い出せない人も中にはいることでしょう。毎日楽しく笑って過ごしていたのに、念願の一人暮らしをしたらいつの間にか笑うことが減っていた事に気がついた方もいらっしゃることでしょう。

あまり、自分が普段笑っているかどうかを気にしている人はいないでしょうが、笑うのと笑わないで過ごしているのとでは、笑うことが少ない方が、何だかすっきりしない毎日になりそうです。

また、笑えない人は自分が笑えてないことに気が付いていないということが案外多いのではないでしょうか。

そこで今回は、良く笑う人と笑えない人の違いや、笑えない人がお腹を抱えて笑えるにはどうすればよいかを考えていきます。笑えないけどいつか心から笑うようになりたいと思う方は、ぜひ参考にしてください。

それでは笑えないときの心理をいくつかご紹介しましょう。

笑えない事の原因の一つに、性格が内気であることが考えられます。内気な性格の人は自分に自信がないため、常に遠慮勝ちな心理傾向があります。緊張も強いでしょう。ガムを噛むのは緊張をほぐすといわれています。そのようなことを試してみるのはいかがですか。

内気な人は自分の本当の望みを隠して、二番目に好きなものを選んでしまったり、人から何かを貰ってもあまり素直に喜べない事が多いでしょう。それは内気な人が相手の気持ちを考えすぎてしまうからです。

内気な人は常に精一杯の努力をして人に話しかけたり、自分が恥ずかしいと思うようなことも勇気をだして行わなければならない状況に陥りやすいことから、疲れやすいです。

一般的にはなんてことない苦労でも、内気な人にとっては重荷で、マイナスな感情を思い浮かべてしまう傾向にあります。笑うためには、まずは緊張をといて自分に自信を持つことが大切です。

自己表現が苦手な人もあまり笑えない人である可能性があります。自分を表現するのが苦手なため、笑うこともなかなかできません。自然にわき起こる感情も自らの理性が勝りついコントロールする癖が付いていることが考えられます。

そのため自己表現が苦手な人は、ただ笑うということにも、抵抗があるといえるでしょう。自己表現ができないことで悩むことも多くなってくる笑えない人は、笑えないことに対して指摘されることも多く、自分は笑えない人だと感じる傾向にあるため、ますます笑えない人になっていく傾向にあります。

自己表現が苦手な人にはアサーショントレーニングがおすすめです。さわやかに意思表示ができるようになり、表情も豊かになれそうです。

とにかく自分をみせることが嫌いである人も、笑えない人である可能性が高いです。自分を隠したい人の中には、笑ったり怒ったりと自分の感情を表現する人に対して、かっこ悪いと思いがちである可能性があります。

自分では気が付いていなくても、どこかでクールでかっこいい自分でいることに満足しているのでしょう。好みもさまざまですから、笑えない人であるという事実は悪いことではないでしょうが、たまには笑ってスッキリしたいと考えるならば、笑うこと＝かっこ悪いという意識を取り除く必要があるといえるでしょう。

自意識が過剰になる事がだれにでもあります。しかし常に自意識が過剰気味の人はなかにはいるでしょう。また自分がなぜ自意識が過剰であるのかがわからない場合も多いです。

しかし自分は笑えない人だと気がついたときには、その自意識が過剰気味であることが原因ではないかと考えるのではないでしょうか。笑った顔がどういう顔なのかを考えてしまい気になってしまいます。

たまたま鏡に映った自分の顔を変に思った経験があるなど、何かしらの原因があり笑えない人になっている可能性があります。自意識が過剰の人は、たまたまその時の笑顔が気に入らなかっただけだとしても、とにかく気になってしまいます。

笑った顔というのは自分でも見ることが少ないため、たまにみる自分の笑顔を強烈に意識してしまいます。自意識過剰な人が笑えない人から笑える人になるには、自分の笑顔を何度もみて、自分のベストな笑顔に見慣れておくことをおすすめします。

辛いことがあると、悲しんでいる状況が続くため、気がつくと笑えない人になっている可能性があります。

それだけ辛い日々が続いたのでしょう。しかし辛さを克服するには笑うことが心の回復に有効であるといわれています。なかなか笑えないときも、口角をあげているだけで、少しずつ元気を取り戻す傾向にあるのだというデータもあるのですから、笑えない人から笑う人になるためにも笑顔を意識する事をおすすめします。

楽しい映画をみたり、動物に触れあったりしていると愉快な気分になることもおおいでしょう。笑えない状況を克服するためにも、自分が全く興味のないジャンルの楽しいものを日常に取り入れるなどし、笑顔をみることを習慣にしましょう。

なんだかやけに怒りっぽいなと気がついたときには、笑えない人になっている可能性があります。怒りっぽくなるときは睡眠不足が続いていたり、体が疲れていることがとても多いでしょう。

思い当たる人はまず寝不足の解消をし、体を休ませることを意識して自分を労わってあげる必要があるといえるでしょう。疲れたらだれでも怒りっぽくなったり、心身の不調を訴える傾向にあります。

仕事が忙しい人も笑えない人である可能性があります。笑うということすら意識せずに忙しい日々を過ごされているのでしょう。仕事の納期がせまっていると、頭は仕事のことでいっぱいになるのではないでしょうか。

笑えないと余計にストレスがたまることがあるため、笑うことを意識して、時には仕事を忘れてリラックスタイムを設けましょう。そうすれば笑えない人から笑う人になるでしょう。

ふとしたきっかけに仕事を思い出してしまいがちですから、自分が集中できる事を見つけましょう。仕事とかけ離れたことで楽しむのがおすすめです。

適度に気分転換をしたり、軽い運動で溜まった疲れを解消することで、大きなストレスになることを防げるでしょう。また新たな気持ちで仕事を開始するためにも、笑える趣味をさがしましょう。

人生に絶望している人は笑えない人である自覚があることでしょう。なにもかもが思いどおりにいかなくて投げやりな気分になっているのではないでしょうか。そんなときは、自分がやりたいことや少しでも楽しいと思えることをまずしてみることがおすすめです。

いつも誰かの事ばかり考えている人は、とても人生に疲れやすいといえるでしょう。なぜなら、人の事ばかりを考えて人の役立つことばかりを優先していると、自分の中がすっからかんになってしまうからです。

自分にも愛情をかけて、たとえ自分にはもったいないと思うようなことでも、自分に手間暇かけて癒してあげる必要があります。自分がいなければ相手にもパワーを与えられないと自覚し、自分が価値のある人間なのだと再認識することです。

自分を大切にすることを意識して時には笑って過ごしてみてはいかがでしょうか。自分の夢をあきらめてはいませんか。自分を大事にしましょう。

誰にでも人の欠点ばかりが目に付いてしまう時があるでしょう。

中でも人間嫌いとは、人への嫌悪感が発生している状態ですので、人間が大嫌いでしょうがなくなります。そんな大嫌いな人間に心を開けるはずがありません。笑えない人になるだけでなく、人に会うことすらも嫌になるので、不快な表情を隠すので精一杯なのではないでしょうか。

笑えない人というレッテルを貼られるのも不愉快なことですが、自分一人の時ぐらいは笑ってスッキリしてみるのもおすすめです。嫌なことを忘れるだけでなく、人間嫌いも解消する事もあるでしょう。

嫌いなものを嫌いだと断言する事で気分がスッキリする人もいますが、余計にいやな気持になることもあります。楽しいと思うことをすすんでやり笑顔で過ごしましょう。

笑えない人の原因はひとつでないでしょう。性格的に大人しいタイプの人や、何かと周りの事を気にしすぎてしまう人や、自己主張が苦手な人など、性格的にもさまざまでしょう。気の弱い人も、反対に気の強い人も笑えないこともあるので、性格だけが関係しているとはいえなさそうです。

けれど笑えない人の原因にひとつだけ確かなことがあります。それは心が解放されていないということです。最近なにもかんがえずに心を無にして自然の中に身をまかせたことがありますか。大自然の中では人はとてもちっぽけな存在です。その小さな存在である人間は、自然に活かされているのだと改めて認識するとよいのではないでしょうか。

子供のころに泥んこまみれになって遊んだことを思い出してみましょう。泥んこで足が滑り大笑いした記憶がある人もいるのではないでしょうか。バッタや蝶を追いかけて、気がつけば夕焼けが迫り、景色の変化に驚き空を見上げた子供の時のあの瞬間を思い出してみましょう。

そんな経験がなければ想像してみてください。風が吹くのも空が朝から昼に移り変わり、夕焼け雲で赤く染まり、夕焼けが闇にまぎれていき夜になり星が灯るのを思い出してみましょう。少しずつ心が解放されていくのを感じるのではないでしょうか。

山や海や公園に行き、思い切り羽を伸ばしましょう。プラネタリウムに足を運ぶのも良いでしょう。美しい大自然を感じる遊びを取り入れるのも良いでしょう。人は大自然に活かされているのだと改めて感じられるのではないでしょうか。太陽の光をたくさん浴びて身体を温めましょう。自然の中で汗をかくのもおすすめです。

生きているだけで喜びを感じたいつかの記憶をたどり、自分が何に感動したかを思い出すとよいでしょう。感性は人それぞれ違います。魂が震えるような喜びは、その存在に対して愛を感じる感受性が豊かな証拠です。笑えないのは心が解放されていないからです。

心配事ややらなければならない責任で心がきゅっと閉じてしまっているのでしょう。感受性をとりもどしましょう。自分の中ですべての愛を感じられるようになるでしょう。感謝がわき出てくるでしょう。

物事の全てが義務であると感じられたとき、豊かな感受性は閉ざされるのではないでしょうか。心を開放しましょう。そうすれば笑えるようになるでしょう。子供のように草原を駆けまわるのも良いでしょう。

辛いこともたくさんありますが、毎日の生活の中で小さな喜びを感じられるのは幸福です。健全な心を取り戻すには大いなる大自然の愛を自分の中に取り入れることが近道ではないでしょうか。

夜空の星でもいいですし、お祈りを捧げ天へ向け自分の心を開放しましょう。流れ星に願い事をするのも良いでしょう。期待に胸を膨らませて夢を叶えるための元旦のお参りのように神社に足を運ぶのも良いでしょう。

朝一番に仏壇に手を合わせるのも良いのではないでしょうか。お祈りをすることは普段わすれがちな感謝を感じやすくなる行為です。手をあわせて祈ることで自分の心を穏やかにみつめることもできるでしょう。

御先祖様へ感謝をするのも良いでしょう。忙しい毎日に忘れかけていた人への温もりを思い出し感謝の念が湧きあがることで、平凡な毎日も新鮮な光を放つようになることでしょう。

仕事で笑ってばかりだと不真面目だと思われて良くないこともおおいのではないでしょうか。常に笑顔で仕事をするのを求められることもありますが、説得力をだすためには凛とした態度で笑わないことがプラス評価に繋がることも多いです。

笑えないのも悩みですが、仕事がら笑顔になれない人もいるのではないでしょうか。ですからこちらでは、つい仕事中笑ってしまう人や、笑いを堪えるのが苦手な人のために、笑いをこらえる笑わない方法をご紹介します。

前日の夜におかしなことがあって大爆笑したりすると、その面白い光景を思い浮かべてしまったり、大笑いをした状況を思い出したりと、笑いを堪えるのが大変です。ふいに思い出し笑いをしてしまうと、職場で笑いを堪えるための対策を考えなくてはなりません。

一般的に笑いを堪えるときに有効とされているのは、「鼻をつまむ」「マスクをする」「顔を髪で隠す」というような表情をみられないようにする工夫でした。また、「悲しい場面を想像してみる」気分転換に「雨やガムをたべる」というのもよさそうです。

すっぱいものを食べるというのもいいのではないでしょうか。ぜひ参考にしてみてください。

心から笑えない人は真面目な傾向があるといわれています。真面目なため、笑いどころがわからなかったりするとも言われています。しかし真面目な人とは、自分はこうしなければいけないとか、自分で自分を律している可能性があります。

常に真剣に物事に立ち向かう傾向にあることから、真面目な人は精神的に疲れやすいでしょう。笑えない人だと自覚があるときは、その可能性が高いため、自分に正直になり、時にはわがままと思えることも進んでやりましょう。

自分の本当にしたいことをいつも後回しにしていませんか。思い当たるときは素直になって自分のやりたいことを一番に優先して楽しんでみるのもおすすめです。

目が笑っていないと相手も気がつくでしょう。自分では笑っているつもりでも、こころが笑っていないと目に現れやすいからです。自覚がなくても、目が笑っていないと思われるのは避けたいのではないでしょうか。

自分でも心から笑っていないと気がつかないときには、たいていは心が解放されていない事が多いです。自分の中で愛が欠乏している状態です。

友人や家族があなたのちょっとした仕草をみて、思わず笑ったような場面をみたことがないでしょうか。そんな時は相手があなたのキャラクターに対し、愛情を感じている証拠です。

なかには笑われたことに対して笑うなんてひどい感じてしまう人もいるでしょう。しかし周りの人は愛情を感じて心がキュンとなって笑顔になっていることの方が案外多いです。

試しに相手にちょっとしたプレゼントをしてみることをおすすめします。自分の行いで、周りの人が笑顔になると、自分の心が充電します。相手が笑顔になることが増えると、少しずつ愛情を自分の中にチャージしていたことに気がつくでしょう。

笑えない人には自分の愛情を相手に表現することをためらいがちな、控えめな人が多いです。そのため、自分の感情を表現することする忘れてしまうようなことにも繋がってしまいます。普段から自分の意見や自分の想いや感情を抑えていると、それが定着してしまいます。

ですからそんな時は身近な人への小さなプレゼントをして相手に愛情を表現する事から始めてみてはいかがでしょうか。相手も素敵なサプライズに喜ぶことでしょう。

そんな人とのささいなふれあいが楽しいと感じられたら心もほっこり温まります。常に抑制してきた精神がほだされ解放していくのを感じることでしょう。

「笑えない人の心理と原因・笑う方法｜仕事/職場/心から笑う」はいかがでしたか。思いっきり笑って楽しめることで、ますます喜びも深くなるのではないでしょうか。自然の中で思いっきり遊び心を解放しましょう。緊張をほぐし感受性をきたえましょう。これからはたくさん笑える日々になることでしょう。