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おすすめの自己分析のやり方|簡単/就活/転職/社会人/恋愛

Author nopic iconアガサブレッド
転職・就職 / 2018年03月07日
おすすめの自己分析のやり方|簡単/就活/転職/社会人/恋愛

おすすめの自己分析のやり方

おすすめの自己分析のやり方|簡単/就活/転職/社会人/恋愛

毎日の生活の中で、ふと立ち止まって自分は一体何者なのだろうか、と考えてしまうことはありませんか。そんな方が気軽にできる自己分析のやり方を紹介します。自分はどういう人なのだろうと思う人は、自己分析のやり方を習得して、新しい自分の一面に気付くと、今の自分をもっと好きになれます。

今まで自分はシャイな性格で何もできないと思い込んでいた人が、自己分析をして新たな自分を知ると視野が広がり、新しい世界へ一歩踏み出すことができます。ほんの少しでも自分の事を知りたいと思う人は自己分析を試してみてください。

大きく4つに分けるやり方

自分を変えるには自分しかできません。素敵な恋愛や思いどおりの就活や転職、充実した社会人生活を送る第一歩は自分をよく知ること、すなわち自己分析です。自己分析をして自分をよく知ることが明るい未来への扉を開くと言っても過言ではありません。

自己分析のやり方は「自分から見た自分」、「他人からみた自分」、「自分では気が付かなかった自分」、「自分も他人も気付いていない自分」というように、大きく4つに分けます。これはジョハリの窓と呼ばれ自分を再認識できます。自分の長所と短所を知り、良い未来へと導くシンプルなやり方です。

ノートや紙でする自己分析のやり方

自己分析のやり方ってどうするの?なんだか堅苦しくて面倒だなあと思う人もいるでしょう。ここでは自分とはどのような人だろうと感じた時、気軽にできる簡単な自己分析のやり方です。

白紙の紙を用意する

自己分析のやり方は紙と鉛筆を用意します。自分の人生の記憶があるところまで遡って、詳しく自分史を作ります。自分史なんてそんな大げさな感じと思わずに、楽しかったことや子供時代、学生時代のことを書き出してみてください。

やり方がわからない人で日記をつけていた人はラッキーです。日記の紐をほどいてみましょう。気恥ずかしい人もいますが日記にはその時々の自分が色濃く残っています。忘れてしまった自分を思い出す材料になります。

自己分析には自分の生い立ちを再確認することで自分という人物像がはっきと浮かび上がってきます。また、その時々の自分の行動に疑問が浮かんだら、自分に対して「自分はどんな気持ちだったのだろうか?」「あの時、どうしてあの人のことが気になったのだろう?」など、深く詳しく振り返ることで自分がどのような人かわかります。

就活の時の自己分析のやり方

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就活には自己分析が不可欠ですが、自己分析のやり方は初めてなのでどうしたらいいの?と困ってしまう人がいます。企業は学生の「熱意」や「こういう人間です。そのために御社を希望します」ということを聞きたいです。そのためには日頃から深く掘り下げた自己分析が必要になります。

簡単な自己分析のやり方

自己分析のやり方の前に目的を理解しましょう。企業はどのようなことを重視して採用しているのかその目的を把握します。企業は「この学生はどのような人なのか?」「なぜこの企業に入りたいのか?」「企業に入ってから将来どのように活躍し、貢献してくれるのか?」を知りたいです。

就活マニュアルとおりに話したらいいので、やり方はとても簡単と考えている人、やり方が分からないので困ったと思う人もいますが、企業の面接官は毎日何人もの人を見ています。学生からの回答もさまざまですが熱意の入っていないうわべだけの答えでは面接官に見破られてしまいます。

内定を勝ち取るためには、「自分とはどういう人で何か得意か」「自分はどのようなことにやりがいを感じるか」「御社でどういうことをしたいかまたはチャレンジしてみたいか」を上手く説明することです。

自分史を作る

やり方としては自分を理解し語るためには自分史を箇条書きにして書き出します。中学時代・高校時代・大学時代に分けて過去に真剣に取り組んだこと、頑張ったことを一つ残らず書きます。

自分史のやり方はわかったけど、何も書くことがないと嘆く人もいますが、自分が真剣に取り組んだことは各時代一つはあるはずです。こんなこと書いたら恥ずかしい、または面倒と思うことでも自分がみて自分で分析しますので丁寧に書いていきましょう。

肉付け

自己分析のやり方の次のステップは自分史が完成したら、一つずつ箇条書きしたものに肉付けしていきます。

やり方のポイントは、「その事を始めた動機は何か」「なぜ自分は頑張れたのか」「どんな課題や取り組み、問題が起った時どのように対処したのか」「その結果はどうなったのか」「その結果からどう学び、影響を受けたのか?」「その事をしている時つらい壁にぶつかったか?その壁は乗り越えられたのか?それを乗り越え継続できたのはなぜか?」を分析します。

それを企業の志望動機に置き換えて考えます。

パターンの分析

複数の経験の中で共通する行動パターンが見えてきます。それは自分の長所のアピールポイントになります。複数の長所を見つけましょう。たとえば「協調性がある」「責任感がある」では平凡すぎますので、面接官の印象に残るような自分なりのキャッチフレーズを作りましょう。

転職

転職は今の会社を退職して新しい会社に就職しますので、いくとおりかのやり方があります。

畑違いの会社に転職する時

今の会社に何か不満がある人、自分が本当に長く勤めたい会社を探している人は、真剣に自己分析をして、自分の未知なる部分をたくさん引き出してみましょう。

やり方としては、例えば前の会社では事務をしていたので、新しい会社でも事務がいいのかなあと考えるのではなく、学生時代のアルバイトでは接客だったのか、事務だったのかや、何をしていたのかを自分史ノートに書き出します。その時の自分の気持ちを深く掘り下げて書き出して見てください。

いろんな楽しかったことや失敗した思い出がでてくるでしょう。その中で失敗してもその仕事をこなしていたのはどうしてか、その時の気持ちはどうだったかを素直に書き出してみます。

自己分析のやり方が正しければ自分はどの職業に向いているのかがおのずと見えてきます。分析の結果、思わぬ自分に気付いて不安になることもありますが、新しい道へ進むためには不安も期待も両方ある方がいいです。

同じ職種でレベルアップした会社に転職する時

自己分析のやり方は今の会社での自分史を作り、長所と短所を書き出し、会社の人から見られる自分を書き出してみます。そして、やり方の次のステップは自分の良いところはそのままでいいのですが、良くない部分や直したい部分はしっかりと「なぜ、そうしたいのか?」「どうすればもっと良くなるのか?」と深く掘り下げて見てください。

自分の長所により一層磨きをかけると同時に、自分の短所をしっかりと把握します。この機会に自分の短所を改善したい人は、日々の生活を振り返り、生活習慣を変えてみましょう。短所が長所にかわると転職先でもスムーズにスタートができます。

社会人の自己分析のやり方

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自己分析は就活の時以来していない人もいるでしょう。社会人の方は転職もしないのに自己分析って必要なのと疑問に感じる人もいるでしょう。しかし、社会人だからこそ、自分の今の現状と将来を考える時です。

目的は自分の強みと将来に向けての計画のためです。そのためには、自己分析は不可欠です。このままでいいと感じる人も一度ゆっくりと考えて見てください。

未来を考える

やり方としては今と将来のキャリアのことだけではなく、結婚や出産、「親の介護が必要になった」など、将来ある程度予測できそうなことも含める必要があります。そのためには自分のキャリアを見つめ直すと同時に、「将来どのようなことをしたいのか」を考えます。

5年、10年後になっても変わらない「自分の得意分野は何か」を確実に把握することです。それなら転職するまで必要ないではないかと感じますが、今の会社が求めている人物像を把握し、社内でのキャリアアップに生かせます。

キャリアアップは自分から行動を起こしていかないと始まりません。自己分析をしてこそ将来の行動がはっきりとしてきます。

自己分析のやり方におすすめのノート

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自己分析のやり方は箇条書きにするので罫線の引いたノートもいいですが、一度に順を追って書き出すことは難しいです。途中で思い出して追加することもありますので、白紙のノートをおすすめします。それに枠を引いて書き込んだり、または紙の中央に自分と書いて木の幹のように枝分かれさせながら書くこともできます。

自己分析のやり方には表やグラフ、イラストを描くこともあります。また、箇条書きしたものに肉付けしていきますので感情や成功、影響を受けた人々について細かく書いていきますので、小さなノートよりA4判のノートを使うといいでしょう。

自己分析のやり方におすすめの本

自己分析をしようと思っても、やり方がわからに人に、おすすめの本を紹介します。

就職活動をする人におすすめ

新卒やこれから転職しようとする人にとっては使いやすい本です。どのようにして希望の職に就けるかを自己分析によって導き出します。

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慌てて、就活を始めましたが、Amazonでこの本にたどり着きました。

しかし、これまでたくさん自己啓発本やビジネス書を読んできて、その復習のような気持ちになりました。

豊富なワークと図解で今までボーッと考えてきた曖昧模糊とした考え。

これらが整理整頓されていって気持ちよかったです。

至る所にワークを行う上での陥りがちなミスに関する記述があるので、1人でやっても大きく横道にそれることはないでしょう。

これから就活をする上で、大いに役立つことを期待します。

初めての人でもわかりやすい

初めてでもわかりやすく、自己分析という言葉に抵抗がある人や時間をかけて自己分析をする人におすすめです。

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自分を見つめるという作業が好きで、
書き込み式に惹かれて購入しました。
比較的安価なのも良いですね。
気が向いたときに少しずつ記入しています。
楽しいのですが、保管や処分に困りそうです。

恋愛での自己分析のやり方

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恋愛で自己分析が必要なの?と感じる人がいます。上手く恋愛をするには自分の性格を把握しておくことが重要になります。

振られてばかりの人、好きな人が見つからないと諦めている人、好きになった人がタイプという人などさまざまですが出会いのチャンスは必ずあります。その時のために自己を見つめ直す必要があります。

パターンを知る

自己分析のやり方は長所と短所(欠点)を知り、どのような人と相性が合うのか、恋愛をすると自分はどういう考え方や行動パターンになるかを知り把握します。

理想を求めた好きなタイプより付き合いたいタイプ、付き合えるタイプを考えていきます。生活スタイルや価値観が合う方がお互いに惹かれ合うのではないでしょうか?

やり方としてはデートの時食事をすることが多いでしょう。その時自分は洋食派、相手は和食派だとなかなか二人が合うようなお店が見つからない場合があります。食べ物の好みは同じ方がいいです。というように自分にとって譲れない項目を書いていきます。そうすると自分に合うタイプが明確になります。

区別ができる

恋愛の自己分析ができると、相手に好かれようと一生懸命努力して、結局振られてしまい自分には運命の人はいないという結果にはなりません。恋愛の自己分析は自分の軸をしっかり定めることによって出会いがあった時、自分に合わない人と合う人の区別ができます。

自己分析で自分のすべてを知る

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自己分析のやり方は意外と簡単にでき、真の自分を知ることができます。自分の過去・現在の中から共通した自分の長所と短所を知り、自分では気が付かなかった意外な自分を知ることになります。

長所はさらに伸ばし、短所は改め、意外な自分ではこれからの将来設計に新しく組み込んでいくことです。そうすれば自分の適性や人間関係、自分にとってより良い人を見つけることができます。中には「天職」「運命の人」を見つけ、より一層豊な生活を送れるようになります。

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