【年代別】嫌なことを忘れる方法・本｜脳科学/恋愛

脳科学者から見た嫌なことを忘れる方法をご紹介します。脳科学者から見た嫌なことを忘れる方法とは、脳みそをだまし記憶を書き換えることによって、嫌なことを忘れることができるという考え方です。

考え方としては、失ったものや忘れられないものを穴埋めするように、失ったものは帰ってこないが、それに似た何かをあてはて失ったものを偽物で埋め脳みそをだまして嫌なことを忘れる方法です。

また、脳みそをだまして嫌なことを忘れる方法と記憶を書き換えて嫌なことを忘れる方法があります。嫌なことを忘れる方法としては、嫌なことがあった時というのはとてもネガティブになっていて上手く物事を進めることができません。

つまり、ポジティブなことを考え楽しいことを脳みそに記憶することで嫌な記憶を消すことができるようにすると、嫌な記憶を消す努力とはなるでしょう。

恋愛で嫌なことを忘れる方法としては、上記で説明した脳科学者から見る嫌なことを忘れる方法もあります。しかし、彼氏や彼女といい関係を築いてきたけども上手く続かず別れてしまうという経験や付き合っていて傷つくこともあるでしょう。

別れてしまい、悲しい嫌な思い出を忘れたいという方は、まだ前の彼氏に依存していることがありますので、前の彼氏と縁を戻すか、忘れたいのなら新しい恋愛をすることをします。

恋愛をしている時に傷ついたときの嫌なことを忘れる方法は、まずはどうして傷ついたのか、傷ついた理由を考え付き合っている彼氏や彼女にされたことで傷ついている場合は相手に伝え、今後ないようにしましょう。傷ついた気持ちは忘れるのはとても難しいことですので、忘れるというよりも話し合い解決しましょう。

嫌なことを忘れる方法に関する本をご紹介します。

この本は嫌なことがなかなか忘れることができない人にする本です。嫌なことを忘れる方法は考え方を変えるだけで簡単に嫌なことを忘れることができる方法をご紹介している本です。嫌なことを忘れることができない方はぜひ、読んでみてはいかがでしょうか。

続いては、さまざまな方法で嫌なことを忘れる方法についてみていきましょう。

嫌なことを忘れる方法としてのは、睡眠を取り嫌なことを忘れるのが方法があります。睡眠で嫌なことを忘れる方法は、どのように行うかといいますと、ただ睡眠をとっても忘れることはできます。しかし、すぐには忘れることができませんが、考えの持ち方でただ寝るよりも早く嫌なことを忘れられるといった方法もあります。

その方法は、いいことを考えて睡眠を取ったり、ポジティブな考えを持って睡眠をとることで、ただ寝るよりも早く嫌なことを忘れることができます。ですが、この方法はいくらポジティブな考えを持って睡眠をとったとしても1回の睡眠で嫌なことを忘れることはできません。

この方法は、睡眠の回数を取ることで徐々に忘れていけるという方法ですので、1日2日で忘れることは難しいので、早く忘れたい方にはできない方法です。ゆっくりでいいので確実に忘れたいという方にはできる嫌なことを忘れる方法です。

嫌なことを忘れる方法として嫌なことを忘れれるおまじないをご紹介します。嫌なことを忘れるおまじないとして3つの方法をご紹介します。1つ目は『トイレットペーパーと涙』です。2つ目は『トイレットペーパーに気持ちを書く方法』です。3つ目は『ノートに書くこと』です。この方法を詳しくご説明します。

トイレットペーパーと涙の嫌なことを忘れる方法のおまじないの方法をご紹介します。準備するものはトイレットペーパーと涙と油性ペンです。

トイレットペーパーを5回手に巻き付けトイレットペーパーを切り離します。次に、手に巻き付けたトイレットペーパーを広げ折り目のミシン目に合わせて綺麗に織っていきます。嫌なことを思い出し全力で涙を流して泣きます。流れ出た涙は先ほど折りたたんだトイレットペーパーで拭きます。この時に大切なのは我慢せず泣くことですので、日頃泣くことを我慢してる方でもこの時ばかりは全力で泣きましょう。

泣き終わってスッキリしたら油性ペンでトイレットペーパーに嫌な日があった日から今日までの日付けを書き最後に「さようなら」と書きトイレに流しましょう。流している時に「私はもう生まれ変わった」と心の中でいいので言いましょう。

トイレットペーパーを使った嫌なことを忘れる方法をご説明します。準備するものはトイレットペーパーと油性ペンと塩です。

トイレットペーパーを適量取り、油性ペンで、嫌なことがあった内容を書き込みます。次に書きこんだトイレットペーパーに塩を一振りし、塩がこぼれないようにトイレットペーパーを包みます。そして、塩を包み込んだトイレットペーパーをトイレに流します。

嫌なことを忘れる方法として紹介しましたが、この方法はライターなどで塩を包んだトイレットペーパーを燃やすという方もいます。しかし、トイレ内で燃やしますと火災報知機などが作動する可能性がありますので燃やすことは危険ですので、はできません。

自宅などでおまじないをして燃やす場合は自己責任で行うことができますが、公共トイレなどでは周りの方々に大変迷惑になります。公共の場トイレでは燃やすことはやめましょう。

ノートに気持ちを書きだすという嫌なことを忘れる方法としてのおまじないはいたって簡単な方法で行えます。準備するものはノートとペンです。

方法はとてもカンタンで嫌なことをノートに書きだすという方法です。することはこれだけですが、あった嫌なことをただ書くだけで日々の嫌な思いを忘れ去ることができます。嫌なことを忘れる方法のおまじないを3つご紹介しましたが、最後にご紹介しました方法が1番手っ取り早く嫌なことを忘れることができる方法です。

嫌なことを忘れる方法としてなのがひとりカラオケです。ひとりカラオケをすることで、溜まった嫌な思いやストレスを大声を出すことで解消発散できます。なぜ、ひとりカラオケがなのかといいますと、知人などを連れて行くと上手に歌わなくてはいけないと意識してしまいます。

つまり、余計なストレスをため込んでしまい、嫌な思い出やストレスを発散解消することができません。ひとりでカラオケなら、周りを気にすることなく大きな声で歌え、音痴など気にすることなく歌えますから、嫌な思い出やストレスを発散解消することができます。

この方法は大きな声で歌うことで嫌な思いでやストレスを発散解消する方法ですので1番早くスッキリできる方法です。ただ、ひとりカラオケに慣れていない人はカラオケ店に一人で入るのが抵抗あるでしょう。しかし、入店してみれば意外と抵抗なく入ることができます。

嫌なことを忘れる方法としてなのが「涙」です。嫌なことを忘れる方法は嫌なあったことを思い出しスッキリするまで全力で泣くことです。日頃こんなことでは泣かないと気を貼っている方でも、こういう時ぐらいは全力で泣くことをします。

泣くことにより、溜まっていた嫌な思い出やストレスを出すことができますので、嫌なことがあった場合は、無理せず頑張らずに溜まっているすべての感情を出し切るつもりで全力で泣いてみましょう。

涙を流すという嫌なことを忘れる方法としてはすぐにとは言えませんが早く嫌なことを忘れる方法です。

嫌なことを忘れる方法としてなのが「食事」です。好きなご飯を楽しくおいしい食事をとることで嫌なことを忘れることができます。食事で嫌なことを忘れる方法として注意したいのが暴飲暴食になってしまうことです。

暴飲暴食をすることで嫌なことを忘れることはできますが、身体にはよくないことですので、嫌なことがあっても暴飲暴食で忘れることはできません。食事をして嫌なことを忘れる方法なのが、少し贅沢をすることです。日頃あまり買わないものや食べたいけど我慢していたというものを食べることで嫌なことを忘れることができます。

食べることで嫌なことを忘れる方法は早く忘れることができる方法ですので、日頃から嫌なことがある方にします。

嫌なことを忘れる方法としてなんのが「趣味」です。趣味に集中することによって嫌なことを忘れることができます。この方法は何かに集中することで嫌な思い出を忘れることができるという方法です。

ただ、注意したいのが身体を動かす趣味をお持ちの方は気を付けてください。趣味に集中しきれずにいると不注意なので怪我など起きることがありますので、身体を動かす趣味の方にはあまりできない方法です。

続いては、スピリチュアルな方面から嫌なことを忘れる方法をご紹介いたします。スピリチュアル的な意味で嫌なことを思い出してしまうというのは、自分が前より成長をしようと考えていることになるといわれています。

過去にあったことを思い出すことで、自分はあの時こうやって嫌な思いをしたから今度はそうならないようにしなければ、と言い聞かせている状態です。嫌なことを思い出すのはつらいですが、同時に自分は一歩前へ進む成長をしようとしていると考えるようにすると心が楽になるでしょう。

仕事をしていると迷惑な客や上司に理不尽に叱られるなど、さまざまなストレスが降り掛かってくることもあるのではないでしょうか。仕事での嫌なことを忘れる方法は、たくさんありますが、一番のは、休日に嫌なことを忘れられるぐらい楽しいことをしてみましょう。

また、ミスをして嫌になってしまった場合は、してしまったミスは取り返しがつかない物となります。だからといって、そのミスを繰り返してはなりません。今後もそのミスを繰り返さないことをしっかりと確認しておくことです。

そして次にその仕事をするときは、そのミスを超えられるように努力してみましょう。その頃には過去のミスをして嫌な思い出なったことも、忘れることはできるでしょう。

続いては、年代別に嫌なことを忘れる方法をご紹介します。中学生や高校生、社会人まで嫌なことは生きているかぎりは何かしらあります。どうしたらその嫌なことを忘れることができるのかみていきましょう。

中学生などは成長段階なので嫌なことに合うかでしょうし、自ら恥ずかしいことをしてしまい忘れられない思い出を作ってしまうでしょうが、そんな時の対策方法です。

嫌なことがあった場合の対策方法ですが、中学生の時は世界は学校でしかなくて居場所は学校か家のどちらかしかないと思いがちですがそうではありません。中学生でも外に出ることもできますし、学校と家だけが居場所はありません。

悩んでいる時は親に相談し、相談しずらい場合はカウンセラーなどを頼ることをが、友達関係のことで悩んでいる場合は、友達に悩み相談はしてはいけません。友達に相談することによってまた悩みが増える可能性がありますので相談するなら親か信用できる人にしましょう。

自ら恥ずかしいことをしてしまった場合は、そのことを感が図何事もなかったようにしましょう。意外と周りの方は覚えていません。

高校生の場合は中学生と同じで嫌なことをされて傷ついたり、自ら恥ずかしいことをしてしまうことで嫌な思い出となってしまいますが、そうなった場合は何かに集中して忘れるようにしましょう。

高校生の仕事は学問です。勉強に集中することで、嫌な思い出も忘れることができます。

忘れたいときは、学問や部活などに集中して忘れましょう。

社会人の場合は、会社での嫌な思いやプライベートでの嫌な思いがあると考えますが、その時の対策法は、上記で説明したおまじないや食事、カラオケなどで嫌な思い出を発散する方法をします。

社会人は、金銭面にも行動範囲にも縛りがないため思う存分発散解消できるので、溜め込まず嫌な思い出やストレスを発散解消しましょう。

いかがでしたでしょうか。嫌なことを忘れる方法は参考になったでしょうか。嫌なことは確かに思い出せば思い出すほど、嫌になり、ネガティブになってしまいますが、いつまでも嫌なことを忘れずにいると前には進めないでしょう。

嫌なことを忘れる方法はいろいろな方法があります。あなたに合った方法で嫌な思い出やストレスを発散解消して、明るく前向きにいきましょう。