【シーン別】もう疲れた時の対処法｜仕事/恋愛/彼氏・彼女

仕事に対してもう疲れた感じることがある人はいませんか。もう疲れた、もうこれ以上無理と感じると、モチベーションが下がってしまいます。仕事にもう疲れたと感じるときの対処法を紹介します。

仕事にもう疲れたと感じてこれ以上仕事ができないと考えたら、まとまった休みを取ってみてください。会社からもらえるのはせいぜい数日の休みになりますが、その数日の休みを無理矢理でも取ってみてください。そして、休みをとっている間に休養したりいろいろ考えてみましょう。

旅行に行ったり、温泉に行くのもよいです。家でひたすら休息をとるのもよいです。少し休めば体と頭の疲れが取れて、もう疲れたと投げ出しそうになった気持ちは和らぐ可能性があります。

また、休んでいる間に仕事のことも考えてみましょう。自分にとって仕事とは何なのか、必要なものなのか、職場に必要とされているのかなどをぼんやりとでも考えてみてください。仕事が自分にとって大切なことの一つだと感じて、仕事が恋しいと感じられることもあります。

休みをとっても仕事に対して既に目標を見失っていたり、どう考えてもこれ以上は無理だと感じた場合は、今の仕事を辞めるのもひとつの方法です。

やはり仕事をする以上、ある程度の集中力やモチベーションは必要になってきます。しかしながら、それを一切感じることはできなくなっていて「もう疲れた」という気持ちしか残ってなければ、今の仕事を辞めて新しい仕事を見つける方がよいでしょう。

自分にとっても新しい仕事で新たな出会いや、やりたい業務ができるなど、新たにやる気が出るのであればよい方向に進めます。

恋愛をしていて「もう疲れた」と感じてしまうことも多々あります。そのような心境になったときの状況別の対処法を紹介します。

好きで結婚した相手と関係が上手くいかなくなることがあります。上手くいかなくなって日に日に険悪になっていっても、やはり大好きでやり直したいと考えるのは当然です。しかし、頑張ってもどうしようもなくなってしまったときは離婚しようと考え始めます。

嫌いになれたならあっさりと離婚できますが、今でも好きだという気持ちが強ければ未練たらたらになります。そのような相反する気持ちを抱えながら悩み続けると「もう疲れた」とひどく感じてしまいます。

お互いにとってマイナスにしかならない状態になるとしたら、それは既に末期症状です。どんなに辛くても離婚する道を選びましょう。自分にとっても、相手にとっても、前に進むためには必要なことといえます。

つき合っている人に「もう疲れた」と感じてしまうのは、どのような人の場合でしょうか。誠実な人ではなかったり、自分勝手な人や束縛のきつい人などとつき合っていれば、非常に疲れるでしょう。どんなに好きな人であっても、度を越すエキセントリックさを出されると疲れてしまいます。

好きでつきあっていれば、相手に良いところもあれば悪いところもあることはわかっています。しかし、やはりささやかな幸せを感じたり、一緒にいて楽しいと考えるのが良いつき合いと言えます。あまりにも「もう疲れた」と感じさせる人は、先々不幸を招くこともありますので、別れる選択肢も頭に入れておきましょう。

もう疲れたと感じることは日常生活でも毎日のようにあります。ここでは、シーン別にもう疲れたと考えてしまった場合の対処法を紹介します。

夫と夫婦喧嘩を多くしてしまう人はいませんか。それがしょっちゅう続けば、途中でだんだん参ってきて「もう疲れた」と感じてしまうでしょう。

夫婦喧嘩は犬も食わないと言いますが、実際は喧嘩しすぎると取り返しがつかないことになる場合もあります。夫婦喧嘩が多くてもう疲れたと考えてしまう場合は、実家に少し休養に帰るのがです。少し距離を置いて、ほとぼりが冷めるのを待つのがよいでしょう。

喧嘩しているから実家に帰るでは角が立つので、親に協力を依頼したり、親の調子が悪いから看病に行ってくるなどと言い訳しましょう。

実家に簡単に帰れない人は、夫と話す時間や顔を会す時間を減らすようにしてみましょう。別の部屋にいるようにする、顔を合わせていても読書をしたりテレビを観たりして、あまり会話をしなくてもいいようにしてみましょう。ほどよい距離をまた保てるようになります。

夫婦喧嘩はなくても、結婚生活そのものに「もう疲れた」と感じることがあります。毎日朝から早起きしたり、洗濯や掃除をして食事を毎食作るなど、家事に疲れ切ってしまいます。また、夫が機嫌が悪かったりすれば気を遣いますし話すことも減ってしまいます。加えて子どもがいれば、育児や教育に関することもしなければなりません。

結婚は忍耐と我慢の連続です。それを理解した上で結婚したとしても、ずっと我慢し通しではなかなか過酷です。「もう疲れた」と感じる場合は少し手抜きをしてみましょう。おもいきり手抜きをしてもよいです。

もし夫に責められることがあっても、自分も疲れているとはっきりと言いましょう。ときどきは休みが欲しいと要求してみましょう。たまに手抜きをするために夫にも協力を仰ぐなど、夫を教育することも重要です。

人間関係は一番疲れを伴うものです。加えて仕事に行っても、近所づきあいでも、学校に行っても、また親族家族関係でも、生きている限りどこに行っても何をしてもつきまといます。

人間関係に「もう疲れた」と感じても、こればかりは回避できることではありません。なので、左耳から入れて右耳から素通りさせるくらいの適当さと図太さを持つように心がけることが、一番自分のしんどさを緩和してくれます。

きちんと相槌は打つだけ打って、話はたいして聞かないようにするや、あまりにも疲れがひどいときは軽くあしらってその場を離れる、などの工夫をしてみてください。

生活にもう疲れたと感じることもよくあります。毎日働いて家事をしてお金の管理をしてと、毎日同じことを繰り返していると「もう疲れた」と何もかも投げ出したくなるこどがあります。誰か代わりにして欲しいと感じたりします。

もう疲れたから嫌だと感じたときは、どこかで手を抜いてみてください。たくさんすることがあるとパンクしてしまいます。完璧にすべてをこなすことは最初から無理だと考えましょう。家事をちょっとおろそかにしてみるなど、疲れがほどほどになるようにコントロールしてみてください。

特定の相手に「もう疲れた」と感じることもよくあることです。相手によって対処法もいろいろと変わってくるのでその状況別に解決策を紹介します。

彼氏や彼女には一番もう疲れたといった感情を抱きやすくなります。仲良くやっているときはよいですが、倦怠期やちょっとしたすれ違いが積み重なると、一気に面倒臭くなって「もう疲れたな」という感覚が出てきてしまいます。

しかし、人間いつでも関係がしっくりとくるわけではありません。疲れる度に相手と別れているときりがないのも事実です。相手が困らせるときには注意してみたり、ワガママが過ぎれば怒ってみたりしてください。また、自分に余裕があるときは甘えさせてあげたりと、手を変え品を変え、うまく操縦できるように頑張ってみましょう。

あまりにもうんざりさせられることの連続であれば、しばらく放置したり、距離を置いてみる方法もあります。少しは考えたりしてくれる可能性があります。

親にもさまざまなタイプがいます。毒親と呼ばれるタイプの親を持ってしまった人は「もう疲れた」と感じることが多いでしょう。

子どもがどんなに頑張っても、親には全く理解してもらえなかったりします。また、親の都合ばかり押し付けられて、何の文句も言わずに従うしかない人もいるでしょう。自分勝手であったりひどいことをされたりしても、親なので黙認するしかない人もいます。

そんな親の言うことを聞いたり、親の満足いくような行動ばかりしていると、さすがにもう疲れたから勘弁してくれと考えてしまうでしょう。

親なので縁を切るのが難しいですが、少し距離を置くように心がけたり、自分自身を優先するようにしてみましょう。親と自分は別物です。自分は自分の人生を生きていけるように、親を切り離して考える努力をしてみましょう。

働いていると上司や先輩に悩まされることもあるでしょう。上司や先輩にはなかなか文句を言いにくく、無視もできないです。その結果、いろいろな言動をもろ受ける形になって、「もう疲れた」と腹が立ったり泣けてきたりします。

一切の関係を切りたいと感じたりしますが、仕事に行く限りずっと付いてくる関係です。逃げようもありません。しかたがないのでスルースキルを身につけてみましょう。何か言っていたり、イライラする行動をとっていても、口では上手く言っておいて心では無視をしましょう。対応しているふりをして覚える必要もないし、気にする必要もありません。

しょせんは会社だけのつき合いです。異動したり退職してしまえば、二度と会うこともない自分の人生には関わりのない人だと考えてください。そんな人たちを相手にもう疲れたとなっても損です。

もう疲れたと感じても、なかなかその原因を取り除くのは難しくてできません。疲れを招くとしても仕事や結婚生活、親子関係や彼氏など、すべてが自分の生活や人生と切り離して考えることは不可能です。誰かや何かと関係を持つから自分の人生も回っていきます。疲れない人生は、非常に面白味も刺激もない人生になってしまいます。

それでも、もう疲れたと感じてしまったのならば無理ばかりする必要はありません。もう疲れたと感じたら少し休んでみましょう。疲労の原因からちょっとだけ逃げて、一休みをしてください。少し休むだけで再び元気になって自分を取り戻すことができます。

時には自分を解き放つことも必要です。リフレッシュできるような環境に身を置き改めて自分を見つめなおしてみてください。