人生を変えるにはどうしたらいいのか・勇気の出し方・旅の方法

別れと出会いの季節がやってきました。袴姿の大学生や新社会人を見るとなぜか同じ頃の自分を重ねてしまい、なぜあの時自分はもっと頑張らなかったのか、もし違う道を選択していたら、と考えてしまう人は多いのではないでしょうか。

しかし諦めないでください。過去は変えられませんが「未来」は変えられます。これまで大変な辛い思いをしてきた人や、職場で上司から理不尽な言いがかりをされて悔しい思いをしている人も、人生を変えるコツを掴んで楽しい未来にしていきましょう。

今回は、人生を変えるためのコツを紹介します。

シンプルに人生を変える方法はどのようなものでしょうか。まずは自分の思うままに行動してみることです。例えば、興味のあることにチャレンジしたり、行きたくない女子会には行かないこと、行きたかった所へ旅行することや疲れているときは、同僚とのランチは断って一人の時間を作ることなどです。

一見簡単なようでいて、実はなかなかできない行動でもあります。本当はこうしたいという思いはあるのに、今日は我慢しようと行動に移せないことや、こんなこと言ったら周囲に反感されそうと弱気になってしまうことはありませんか。

実は、このように遠慮を積み重ねている人よりも、自由気ままに行動している人の方が成功しています。さあ、あなたも人生を変える術を身につけて幸せになりましょう。

繊細さや気遣いは日本人の良いところですが、行き過ぎると自分の感情を後回しにしてしまい、自分が何を求めているのか分からなくなってしまいます。そういったことが続くとなぜか自分ばかりいつも損をする、ほかの人に比べて自分は不幸ではないかとマイナス感情が生まれて、人生を変えることから遠ざかってしまいます。

では、気遣いのできる人はどんなことに気を付けて行動すべきなのでしょうか。まずは自分を一番に考えましょう。また、周りに気遣う場合はそれ以上に自分を労わり、自分を最優先しましょう。このように自分を大切にすることで、周りにもより優しく接することができます。

なぜ人生を変えたいと思うのか、思いつくままに全て紙に書き出してみましょう。すると人生を変えたい＝今現在、嫌だなと思うことがある」ということが分かります。さらに、書き出したものを見ると内容が大きく2つに分かれることに気づくでしょう。

1つ目は「お金持ちになりたい」「今の職場より大きな有名企業に勤めたい」「お洒落な場所に住みたい」など、自分で人生を変えることができます。2つ目は、自分ではコントロールできないことです。「職場のAさんが苦手」「上司に意味なく叱責されることが嫌」などがあるでしょう。

1つ目は自分で変えられることなので、目標を立てたり、日々の習慣によって変えることが可能です。

では、2つ目の自分では変えられない内容について、具体的にどのように変えたらいいのでしょうか。

「過去と他人は変えられない」と昔からよく聞きます。しかし、他人や環境を変えることはできなくても自分の心の持ち方や意識を変えることで、自分の心が感じる辛さや嫌だという思いは軽減し、人生を変えることに繋がります。

例えば、職場で関わらなければならない同僚に嫌味を言われて落ち込む場合は、仕事とプライベートを完全に分けてしまいましょう。勤務中は仕事の付き合いだと割り切って別の自分を演じ、ランチや終業後は気の置ける友人と食事をするなど、対策を取ることで気持ちがリセットしやすくなります。

また、プライベートでも合わないと感じる相手とは少し距離を置きましょう。他者に自分を無理に合わせて、自分が辛くなってしまうのでは意味がありません。自分を大切に一番に考えて行動することで、気持ちに余裕が生まれます。自分の気持ちが楽になると自然と物事は良い方向へ動いていきますし、人生を変える大きな一歩へと繋がります。

人生を変えるために必要なことは、自分に打ち勝つための勇気です。目標を立てていざ進もうとしても毎日のことなので「今日は休もうかな」「明日から頑張ろう」など、自分に甘くなってしまうことはありませんか。人間ですから自分に甘くなるのは当然です。しかし、そこを乗り越えることで人生は変わります。

こんな時になのが、「手帳」です。スケジューリングを手帳に書き込むだけでなく、自分の目標や今日起こった嬉しいことなどを書き込むことで、人生を変えるためのモチベーションアップにも効果的です。

家族や大好きな人たちと行く旅行は楽しいでしょう。ですが、たまには一人旅はいかがですか。一人旅によって人生を変える経験を持つ人は数多くいます。

複数の人で旅行へ行く場合、行き先を相談し、事前に行動スケジュールを決めてから行くことになるので、自分の気持ちを我慢することがでてきます。しかし一人旅では、気の向くままに食べて寝て、行きたいところへ行くことができます。観光を減らして地元のカフェやホテルでじっくり自分に向きあう時間も、一人旅の醍醐味です。

「一人旅なんて行ったこともないし、寂しくなりそう。」と思わずに、ぜひ一度は経験してみてください。きっと今まで見えなかった景色が見えるでしょう。人生を変えるきっかけとなる一人旅へ出発しましょう。

銀色夏生さんの「つれづれノート」をご存知ですか。小説やエッセイでもなく、銀色さんが日々過ごしている生活そのものを綴った、いわゆる「日記帳」のような本です。

現在、つれづれノート1から32まで発売されていますが、銀色さんのお母様や子供との会話、友人と会ってどう思ったのかなどがリアルに描かれていて、日常生活を楽しむヒントがたくさん隠れています。

仕事に家事に行き詰った時、肩の力を抜いてリセットしたいと思った時、ぜひつれづれノートの世界に浸ってみてはいかがでしょうか。きっと、人生を変える一言に出会えるでしょう。

人はどんな時に人生を変えることについて考えるのでしょうか。生活に行き詰った時でしょうか。もしくは友人など身近な人の成功を目の当たりにして、自分も変わりたいと触発された場合もあるでしょう。

もし、あなたが人生を変えるタイミングがわからないという場合は、今現在が満たされ、充実している証拠です。『人生を変えたい』と思う日が来るまで、今の自分を存分に楽しみましょう。

では、「人生を変える仕事」とはどんなものなのでしょうか。答えは「すべての職業」です。

世の中には、花形の職業から縁の下の力持ち的な存在の職業まで、さまざまな仕事があります。そして全ての仕事に苦労は付き物です。苦労したくないから転職するのでは成功しません。逆境を乗り越えることこそが自分を強くし、生きるための術を身に着けるチャンスでもあります。

仕事によって人生を変えるのではなく、自分が仕事を通して人生を変えていきましょう。いつか、人生を振り返った時に納得できるような人生になります。

一言で人生を変えることができるのでしょうか。運の良い人がよく口にする言葉「上手くいってる。」を、口癖にしてみてください。言葉は言霊と昔から言われています。また、引き寄せの法則も最近は、脳科学や量子力学からも引き寄せの法則は証明されており、著名人や芸能人も本を出版するほど有名になっています。

一言プラスの言葉を使うだけでお金も手間もかかりません。『上手くいっている』あなたも今日からぜひ使いましょう。きっと1カ月後、何かが変わっているでしょう。

人生を変えるために日記メモを作りましょう。用意するのは手帳でもメモ帳でもOKです。ポイントは、手軽にどこでもメモを取ることができるものを用意しましょう。

では、何を書けばよいのでしょうか。目標が決まっている人は簡単です。しかし、目標もなく人生を変える方法がわからない人は、「日々の生活の中で感じたこと」を書きましょう。

顕在意識と言われる自分で自覚している意識は10％程であり、潜在意識と言われる無意識（自分でも知らない自分の意識）は、およそ90％を占めていると言われます。この無意識の部分を掘り当てていくことで、自分が求めていることが分かってきます。

職場でもやもやした時、気持ちをそのまま日記メモに書いてみたり、外出先で感じた気持ちをメモする習慣をつけると、自然と自分の意識の中から目標や新たな発見が出てきます。

手帳に日記メモを書けば、新たにメモ帳を用意する必要はありません。手帳を最大限に活用されている人の記事もぜひ参考にしてみてください。人生を変える経験のある人の手帳はとても参考になります。

心屋仁之助さんは佐川急便でサラリーマンを経験後、独立しました。現在は、本の執筆や講演会、ブログでを集めています。こちらのブログでは、人生を変えるための毎日のちょっとしたコツを掲載されています。

浅見帆帆子さんは本の執筆でも大変有名な方です。すべての物事は、起こるべくして起こっていて、一見マイナスに見えることでも、実はその人にとってプラスの作用が働くためのものであり、必要なでき事だと著書に書かれています。

毎回、本を読み進めるうちに、いつの間にか自分の心にやる気が満ち溢れます。人生を変えるためのコツをとても分かりやすく執筆されています。

人生を変えるなんて相当努力が必要だし大変そうだな、と大抵の人が大きな壁を想像しています。しかし、行動すれば必ず人生を変えることができます。

少しでも一歩を踏み出したいという気持ちになったら、今から始めましょう。まずは、自分の感情に耳を傾けて、何がしたいのか、何を望んでいるのかを知ることです。そして、目標に向けて日々の習慣を少しづつ変えていきましょう。振る舞い方や言葉遣い、背筋を伸ばして胸を張って歩くことだけでも何かが変わり始めます。

自分で考え行動して納得した日々の積み重ねは、良い人生であることの何よりの証拠となります。今、大変な思いをしている人も、自分を信じて人生を変えていきましょう。