物欲を抑える方法と原因・コントロール方法・物欲がない人の特徴

「欲しいものは何かある？」と聞くと、「特にない」といつも答える人があなたの周りにもいることでしょう。こういった物欲がない人はなぜいつも物欲がないのでしょうか。

人間は多様な欲求を持っており、「食欲」や「睡眠欲」や「物欲」など色々な種類が知られています。

お腹が空いた時に起こる欲を私たちは「食欲」と呼びます。たくさん食べてお腹がいっぱいになれば、もう食欲がわかないのは当然のことでしょう。物欲がない人にはこれと同じ現象が起こっていると言えます。自分にとって必要なものをすべてすでに持っているので物欲がわかない、彼らはそんなふうに感じているのでしょう。

まずは物欲がない人の特徴についてお話しします。

物欲がない人には、物へのこだわりがない人が多いと言えます。物へのこだわりがないので、「もっと新しいものを」と、すでに持っているものを頻繁に買い換えたりはしません。今自分が持っているもので十分であり、「もっと高価なものを、もっと、良いものを」と欲しがったりしないと言えます。

物にこだわりがないと同時に、こだわりがないからこそ今持っているものをきちんと大切にするのも、物欲がない人の特徴と言えるでしょう。

子供時代に、親から「あれはダメ、これはダメ」と言われ、色々なことを我慢してきた人にも物欲がない人が多いでしょう。小さい頃から我慢する癖がついているので、欲しいものを見つけたとしても、無意識のうちにいったんグッと我慢して「やっぱりいいや」となってしまうのでしょう。

小さな頃から我慢する癖があるので、あれこれと物を次々に買うことに罪悪感を覚えてしまう場合もあるでしょう。

一つのことに夢中な人にも、物欲がない人が多いと言えます。自分が追いかけている趣味や夢に夢中のため、それ以外のものが見えない状態にあるのでしょう。自分の趣味や夢以外のものには興味がないので、余計なものを欲しがったりしないと言えます。

自分が趣味や夢を追求できる立場にいることさえできれば彼らは満足なので、色々なもので自分の周囲を飾り立てたりする必要がないと感じているのでしょう。

物欲がありすぎて困っている人もいるはずです。毎月買いすぎてしまって、買ってから後悔するなんてこともあるでしょう。お金はなくなるし、部屋は物で溢れていくし、物欲がありすぎるのはあまりよいこととは言えません。では物欲を抑えるためにはどうすればよいのでしょうか。

次は物欲を抑える方法についてお話しします。

なぜ物欲が止まらないのかを冷静に分析する努力をしてみましょう。

すると、色々な理由が見えてくるでしょう。「友達の前でいい格好をしたいから着飾りたい」「ストレス発散したい」など、理由がわかればきちんと対処法をとって物欲を抑えることもできるはずです。

なぜこんなにも買い物がしたいのか、一度自分ときちんと向き合ってみましょう。

物欲を抑えるためには、ウインドウショッピングをするのをやめましょう。ダラダラとウインドーショッピングをしていると、ふと見かけたものが急に欲しくなって買ってしまうこともあります。しかも熟考しないで買ってしまうので、買い物のあとに家に帰って、買った品物を見ると「やっぱりいらなかった」なんで感じてしまうこともあるでしょう。

買い物する時は、ウインドーショッピングではなく、きちんとあらかじめ買うべきものを決めてから行きましょう。そうすることで、無駄な買い物を防ぐことができます。

「あれもこれもほしい」と感じた時は、まずはその品物すべての値段を、書き出してみるのもよいでしょう。熟考しないであれもこれもと挙げた品物すべての値段をきちんと書き出してみると、自分が使おうとしていた金額がいかに大きいかわかるはずです。

金額の合計を見れば、それをすべて使ってしまうことに躊躇し、本当にその品物を買うべきかどうかを再考できるでしょう。勢いで買ってしまわないことが大切です。

月初めに、今月使える分の限度額を決めておくのもよいでしょう。計画性がないのが一番浪費につながりやすいですから、月初めに計画を立てましょう。

いかに物欲がわいて買い物がしたいと考えてしまっても、使えるお金がなければ買わずにすみます。今月使える分のお金以外は全て口座にしまっておき、限度額以外のお金がすぐに手に取ることができない状態にしておきましょう。

どうしても買い物がやめられない、物欲が止まらない理由はなぜなのでしょうか。きちんと理由を知れば、物欲を抑えることにもつながりやすくなるでしょう。

次は物欲の原因についてお話しします。

ストレスが物欲の原因になっているケースもあります。ストレスによって日常から抑圧されていると、どこかでそれを発散したいと考えてしまうのも仕方ありません。その発散が、物欲に向いてしまっているのでしょう。

ストレスを買い物で発散する場合は、かなり散財してしまう可能性があります。クレジットカードを多用したり、リボ払いに手を出すなんてこともあるでしょう。

買い物で物質的に満たされたとしても、それは一時的なものであり、ストレスがたまればまたそれを買い物することで発散しようとしてしまいます。こういったケースでは買い物依存症になってしまうこともありますので、注意が必要です。

自分をよく見せたいと考えてしまうのは当然のことでしょう。だからと言って、身の丈に合わない買い物をして、自分を飾り立てるのは決して褒められたことではありません。色々なもので着飾ることにより、心が満たされたとしても、自分の経済力に合わない買い物を続けていればそれは結果的に自分の首を絞めることになってしまいます。

自分を飾り立てることで見栄を張りたいとしても、「身の丈に合った生活」をしなければならないということを忘れてはいけません。

誰かにプレゼントをあげたいのに、何がほしいかと聞くと「何もいらないよ」と答える人がいます。こういった人へのプレゼントは何を選ぶべきなのか、困ってしまうこともあるでしょう。

物欲がない人には何か体験をプレゼントするのも良いでしょう。温泉旅行のチケットや、高級なレストランの食事など、素晴らしい体験をもらって嬉しくない人はいないでしょう。物欲がない人は、物をもらっても困るというケースがありますから、旅行などの体験をプレゼントするのがです。

物欲が強すぎて悩んでいるのであれば、きちんとコントロールする方法を覚えるのも大切なことです。きちんとコントロールをして物欲と付き合っていけば、とんでもないお金の使い方をすることもなくなるはずです。

物欲をコントロールする方法について、お話しします。

心理学で見ると、人間の依存には三種類があるとされています。「物質依存」「プロセス依存」「人間関係依存」がその三つであり、買い物への依存は「プロセス依存」に分類されます。「プロセス依存」は高揚感をもたらす行いへの依存のことを言います。

依存に陥っている人は、「自分は依存している」と認めない傾向にあります。よって「いつでもやめられる」と考えているので依存がより重症化しやすいのでしょう。

自分が物欲が抑えられないのであれば、買い物依存症になりかけている可能性があります。その自覚を持つことが、依存を重症化させないかつ物欲をコントロールするきっかけとなります。

いかがでしたでしょうか。今回は物欲についてお話ししました。素敵なものに囲まれる気持ちよさはわかりますが、身の丈にあった生活をしなければ、いつか破綻を迎えてしまいます。そんなことにならないよう、買う前に一呼吸置いて、本当に必要なのものなのかを考える癖をつけましょう。

それでもおさまらない時は依存症を疑うべきです。依存症の可能性があるという自覚を持つことで、自分のしていることがいかに問題あることかが理解できるはずです。

きちんと自分と向き合って物欲をコントロールしましょう。