【シーン別】表情がかたいときの改善策・原因・心理｜男女

表情は相手に自分の印象について大きな影響を与えます。表情が豊かだと、笑ったり、怒ったり、泣いたりなどすることで、相手に自分の感情が伝わりやすくなります。しかし、中には表情がかたく、うまく自分の感情通りに表情を出せないという人もいます。

タイトルに男女別とありますが、表情がかたくなるのは男性だけという事はありません。また、表情がかたくなるのは女性だけではありません。なので、人の心理という事になります。

自分の思う通りに表情が出せないと、自分の感情が相手にうまく伝わらないことが多いため、悩む人は多いです。では、なぜうまく表情が作れず、表情がかたくなってしまうのでしょうか？

表情がかたいときの多くの原因はこれです。普段は表情が豊かな人でも、人前で話したりなどするときには緊張してしまい、表情がかたくなってしまいます。なので、普段から表情がかたい人は緊張しやすい性格の可能性があります。

緊張しやすい性格の人は、少し目上の人と話したり、好きな人と話したり、知らない人と話したりするだけでも緊張してしまうことがあります。緊張をしてしまうと、うまく表情が作ることができずに、表情がかたいまま話すことになります。

上記で述べた通り、緊張しやすい性格の人は、人前に立ったり、目上の人と話したり、知らない人と話したりするときなどに、緊張してしまい、表情がかたいまま会話をしてしまう人がいます。

しかし、人との会話自体が苦手という人もいます。苦手なことをするときは顔が強張ってしまいます。すると、自分が思うような表情を作ることができずに、表情がかたいまま会話をすることになってしまいます。

楽しい会話をすれば表情は緩みます。しかし、不快感を感じるような会話の内容であったり、会話をしている相手に対して不快感を感じているような場合は、その感情が表情に出てしまいます。

しかし、不快感を感じていることを素直に表情に出してしまうと、相手に自分の感情がバレてしまいます。そのため、その不快感の表情を隠すための表情を作ることになります。ですが、それは自然な表情ではないため、表情がかたいものとなってしまいます。

上記で述べた通り、本当の表情を隠すために、別の表情を作ろうとすると、自然な表情にはならず、表情がかたい状態になってしまいます。

人が表情を隠そうとするときの定番の場面は嘘をつくときです。相手に対して嘘をついたり、隠し事をしているときには、そのことがバレないように表情を作る必要があります。うまく表情を作ることができる人もいますが、表情を作ることが苦手な人は表情がかたい状態となってしまいます。

人と会話をしているときに、別のことが気になってしまうと、会話に集中できなくなってしまいます。しかし、会話を無視することはできないので、会話に集中しているふりをします。この場合も、相手に隠し事をしている状況と同様なので、表情がかたい状態になってしまいます。

また、会話よりも別のことの方に集中力を多く持っていかれると、表情は会話のためではなく、別のことの方に使われてしまいます。会話と別のことの2つの表情は同時には作れないため、不自然な表情となってしまい、表情もかたい状態となってしまいます。なので、会話を聞いていないことは表情からバレてしまうことはよくあります。

人は疲れが溜まってくると、表情がなくなってきます。それでも、人と会話をするときには表情を作ろうとします。しかし、無理に表情を作ろうとすると不自然な表情となってしまい、表情がかたい状態になってしまいます。

表情がかたい人にはいくつかの心理が働いています。その心理状況が表情をかたい状態を作ってしまう原因となります。

先に述べたように、緊張をしたり、疲労が溜まったりすると、普段は表情が豊かな人でも、表情がうまく作れずに、表情がかたい状態になってしまいます。

疲労が溜まったり、相手に隠し事などをしていると、ネガティブな感情になりやすいです。ネガティブな感情になると、表情が薄くなってしまいます。このとき、無理に表情を作ろうとすると不自然になってしまい、表情がかたい状態となってしまいます。

先に述べた通り、目上の人や、好きな人、知らない人と会話をするときに表情がかたい状態になってしまう人がいます。これは緊張が原因です。さらに、緊張の原因として、相手からの印象を気にしすぎているという場合があります。

「このタイミングにこの表情は正解か？」、「今の話しは笑っても失礼にならないか？」など、過剰に気にしてしまいます。表情は相手からの印象に大きく影響を与えます。そのことに対して不安を感じている人によく見られる特徴です。

緊張したり、疲労が溜まったり、隠し事をしたりなど、表情がかたい状態になってしまう場面は多くあります。その場面によって、表情がかたい状態を改善する方法は異なってきます。

緊張している場合は、その緊張を解いてリラックスすることがシンプルで効率的に、表情がかたい状態を改善する方法になります。リラックスできる方法は人それぞれですが、深呼吸したり、音楽を聞いたり、リラックス効果のあるアロマなどを利用しましょう。

人前で緊張する場面の定番は面接です。面接では短い時間で好印象を与える必要があるため、表情は非常に重要です。なので、緊張して表情がかたい状態であれば、少し気持ちを落ち着けてから望むようにしましょう。

面接に挑む前には深呼吸をしましょう。少し早めに会場前まで行き、面接会場の建物に入る前に音楽を聞いたりして気持ちを落ち着けておくことも良いでしょう。緊張で顔の筋肉が固まっているのであれば、手でほぐしておくことも有効です。

好きな人と会話をするときには、緊張してしまったり、相手からの印象を気にしすぎて表情がかたい状態になってしまいます。まずは、恋愛をするときに表情がかたいことは損をしているということを認識しておきましょう。

表情は相手からの印象に多く影響を与えます。なので、表情がかたいまま会話をしていると、相手から良い印象を獲ることはできません。恋愛は良い印象を積み重ねる必要があるため、表情がかたいと、恋愛成就の確率を下げてしまうことになります。

ですが、好きな人の前ではうまく表情が作れないという人は多いです。そのような場合は、好きな人の前では、少し大げさに表情を作るようにしましょう。うまく表情が作れずに、表情がかたい状態なのであれば、少し大げさにするくらいで普段の表情となります。

普段から表情を豊かにしておくと、緊張したりなどする場面でも、うまく表情が作れるようになります。表情を作ることが習慣化していないと、うまく表情が作れない場面で、無理に表情を作らないといけないような状況になってしまいます。

無理に作った表情はかたいものとなってしまうので、いざというときのための練習として、普段から表情を作ることを意識しましょう。

緊張するということは、これから行うことがうまくいくか不安に感じているということです。なので、その不安をできるだけ取り除くことで、表情がかたい状態を避けることができます。

人前で話すのであれば、話す内容と、その練習をしっかりしておきましょう。人前に立つと、どうしても緊張してしまうという人も多いですが、話す内容がしっかりしていれば、不安要素が1つ減ることになります。

目上の人や、好きな人と話す場合は、普段からどのような話しをすれば、どのような返答が返ってくるか？などと頭の中で練習しておきましょう。練習の場面に当てはまることがあれば、スムーズに会話することができるので、表情を作る余裕ができます。

表情は相手からの印象に大きく影響を与えます。なので、表情がかたいことは損をする場面を多くしてしまっているということになります。表情は相手に自分の感情を伝えるための重要な手段なので、うまく表情を作って、相手とうまくコミュニケーションが取れるようにしましょう。