中学生になると、欲しいものややりたいことはあるものの、金銭的な事情で手に入らなかったり、できなかったりすることも多いと考えられます。そのため、自分では手に入れられないものをプレゼントしたり、自分では行くことができない場所へ旅行へ行ったりといったご褒美を用意することは、やる気の出し方の1つだと言えるでしょう。
勉強であれば、「期末試験で学年○位以内なら、△へ連れて行く」といったご褒美が考えられます。また、部活であれば「レギュラーに選ばれたら○○をプレゼント」といったご褒美なども考えられます。
年代別子供のやる気の出し方【3】：高校生
高校生は、進路や将来の話をしっかり理解できることも多いため、褒めたりご褒美を与えたりしなくとも、将来についてのアドバイスなどをすることで、やる気が出る方も多いと考えられます。
ですから、学業や将来の進路に対して、やる気を出してもらいたいという場合は、親御さんが親身になって大学受験の体験談を話したり、進路についての相談に乗ったりすることで、やる気が出るきっかけとなる可能性もあると予想できます。
心理学におけるやる気の出し方
やる気を出すには、なぜやる気が出ないのか考えてみることが大切です。やる気が出ない理由は、人や状況によってさまざまですが、やる気が出ない理由の中でも特に多いのが、勉強や仕事がただ繰り返すだけの作業になってしまい、飽きてしまうケースです。
心理学では、「ツァイガルニック効果」と呼ばれるやる気の出し方があると言われています。以下に引用した、「Ofee」というwebサイトの解説によると、未知のものや未経験の物事に対して、人は好奇心や興味を抱きやすいとされています。
そのため、いつもの作業や仕事に目標を設定するなどした上で、目標の時間や量を達成した後も少しだけ多めにやるなどすると、未経験の体験をしたことになり、達成感などが味わいやすいと考えられます。また、仕事や勉強をする時間を自然と増やせるようになる可能性もあるでしょう。
心理学的にも「あえて次の仕事を中途半端なところまで手をつける」ことで、自然と休んでいる間に考えるようになり、思ってもいなかったアイデアが出ることもあります。これは心理学で「ツァイガルニック効果」と呼ばれており、人が未知・未完のモノに対して強い興味を抱く心理効果です。
http://ofee.tank.jp/motivation/
ダイエットでのやる気の出し方
ダイエットの場合、ハードな運動をしたり、食事制限で空腹と戦ったりしなければならないため、やる気を失ってしまうケースもあるでしょう。そのような場合は、ダイエットにおける目標を見直すなどすると、ゴールが明確になり、やる気が出る可能性があります。
また、ダイエットに影響がない範囲で、運動や食事制限などをお休みする日を設けるなどして、少しだけ自分を甘やかしてみるのも、やる気の出し方の1つと言えるでしょう。
やる気が出ない時は原因を考えてみよう
やる気が出ない時は、無理に作業や仕事を続けずに、なぜやる気が出ないのか、原因や理由を考えてみるのも良いでしょう。「やる気の出し方」と一言で言っても、方法ややり方はさまざまです。やる気が出ない理由を明確にすることで、その状況に合ったやる気の出し方を見つけることができる可能性があります。
また、人によって、自分に合ったやる気の出し方があります。ですから、いろいろな方法を試して、自分に合ったやる気の出し方を見つけることも大切です。
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初回公開日：2018年03月24日
記載されている内容は2025年03月06日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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