自分を好きになる方法10個｜自分を好きになれない人の特徴6つ

幸せになるためには、まずは自分を好きになることから始めましょう。自分を好きになることは、自分を認めて自信を持つことにつながります。自信を持っていれば幸せになるための行動をとりやすくなります。

幸せを引き寄せるためには、自ら幸せに向かって近づいていく行動力と、「この状況が幸せだ」と心から思うことのできる精神状態が必要です。自分を好きになることは、この両方に良い影響を与えます。

自分を好きになりたいなら、好きになる努力をしましょう。前向きに取り組めば自分を好きになることは可能です。そこで、自分を好きになる方法をご紹介します。

日本人には、自分を好きになることができない人が比較的多いといわれています。しかし、みんな「自分を好きになりたい」と願っていることです。自分を好きになることで、人生が今以上に輝くことを本能的に誰もが悟っています。

自分のことを好きになるためには、自分の良いところを書き出し、可視化して整理することが効果的です。少しでもいいと思うところは書き出してみましょう。

文字にして書き起こしてみると自信を持てるようになります。また、書き起こしてみてもいまいち自信が持てない場合でもそのポイントを意識して生活してみると良いでしょう。長所の「種」を育ててみるつもりで強化していきましょう。

自分を好きになるためには自分の顔を鏡で見る習慣をつけましょう。自分がどのような見た目をしているのか正しく把握しましょう。

鏡を見ることで本当の自分の顔がわかります。顔に自信がない人は鏡を見るのを嫌がりますが、これでは「自分の顔は醜い」という妄想ばかりが広がってしまいます。鏡を見ることで、「それほど悪くない」と思うことができるはずです。自分の個性を自覚しましょう。

自分を好きになるためにはちょっとしたことに「成功する」という達成感を感じるようにしましょう。大きなことでなくても大丈夫です。「少しだけ早く起きて充実した朝の時間を過ごす」「いつもより長い距離を歩いてみる」というような小さなことから始めましょう。

達成感を得ると、「自分にはいろいろなことを最後までやりきる力がある」という自信が付くようになります。これが自分を好きになるきっかけになります。

自分を好きになるためには、自分で決めた「決まり」を守るようにしましょう。自分との約束を守ることは自分のことを信じるために必要不可欠なことです。

自分で決めたルールをいつもあきらめてしまう人は、「自分にはどうせ何もできない」という考えに取りつかれてしまいます。これでは自分を好きになることができません。まずは小さなルールを定めてしっかりと守るようにしましょう。

自分を好きになるためには、時には頑張っている自分を思いっきり甘やかしてみましょう。ショッピングをしたり、自分へのご褒美としておいしいものを食べるなど、ときには自分の希望をかなえてあげましょう。

努力に見合った報酬がないと人は頑張り続けることができません。頑張ることができなくなると自分を好きになることができなくなってしまいます。自分を頑張り続けさせるためにも甘やかすことを忘れないようにしましょう。

自分を好きになるためには、自分に感じているコンプレックスを克服していきましょう。自分に自信がない原因として、コンプレックスを多く抱えすぎている場合があります。

コンプレックスを克服するためには、そのコンプレックスの原因を無くすことや、そのコンプレックスを人に話して認めてもらうなどさまざまな方法をとることができるでしょう。少しだけ勇気を出してさらけ出してみるとコンプレックスが消える場合もあります。

自分ではどうしても自分の良いところを見つけられないときは友達に褒めてもらうと良いでしょう。自分では見えてこない良いところでも、客観的に見ることでわかる場合があります。

友達はあなたにある程度の魅力を感じているからこそそばにいてくれています。友達ならあなたの良いところを知っているはずです。自分を好きになることができずくじけそうなときは頼ってみましょう。

自分のことを好きになるために、自分のことを客観的に見て、恵まれていると感じることを書き出してみましょう。「家族の仲が良い」「髪の毛がきれい」「スポーツが得意」など、なんでもいいのでなるべくたくさん書いてみましょう。

恵まれていることをリストアップすることで周りの環境に感謝する気持ちも生まれます。しかし、その恵まれた環境はあなたが魅力的だからこそある物です。

全体的な外見に自信を持てなくても、何か一つだけチャームポイントを見つけると自分のことを好きになることがしやすくなります。他の人に気づいてもらえないようなさりげない物でも、自分がそのチャームポイントに自信を持っていれば自然と堂々とした態度をとることができるようになります。

何か1つでも強みがあると、それは大きな心の支えになります。「自分には良いところが何もない」と考えるのはやめましょう。

自分を好きになるために、1つのことに熱中して取り組むというのも効果的です。集中して打ち込んでいれば、自然とそれはあなたの得意なことになっていきます。得意なことが1つでもあれば自信を持つことができるでしょう。

「これに対する熱意は誰にも負けない」「好きという気持ちは誇ることができる」と思うだけで自分の軸がはっきりとし、自分を好きになるきっかけになるでしょう。

自分に合わない仕事をして、自信を失い続けてしまうと次第に自分を好きになることができなくなっていってしまいます。職場が合わないと感じたときは転職を考えてみるのも良い方法です。

転職エージェントは、あなたの性格や適性を分析して適切な職業や企業を紹介してくれる転職サイトです。また、実際に転職するまでをトータルサポートしてくれる頼もしいサービスとなっています。

自分を好きになることができない人には以下に紹介するような6つの特徴があります。これらの行動を繰り返していくと、さらに自信を失ってどんどん自分を好きになることが難しくなっていってしまいます。

思い当たる行動があれば、今すぐやめましょう。自分を好きになるためには環境を変えることが必要です。これには少し苦労が伴うこともありますが、より良い人生のために努力は惜しんではいけません。

自分を好きになることができない人は自分に対する執着心があまりにもなく、他人を優先しすぎることで自己犠牲をしてしまいます。自分が自分を好きになることができていないために、他人に好かれることを優先してしまうためです。

自分にもやらなければならないことがあるのに他人を助けることを優先して結局時間が足りなくなってしまう、人にお金や物を貢いでしまうという癖は自分の価値を下げるのでやめましょう。

自分を好きになることができない人は自分を痛めつけてしまう傾向があり、睡眠時間を削りすぎることがあります。睡眠をとらないことで正常な判断をすることができなくなり、さらに他人に利用されて自分を大切にすることができなくなっていきます。

睡眠を削ると体の健康を損なうだけでなく精神的にも不安定になり、「誰かに認めてもらわないと不安」という感情に取りつかれてしまいます。よく眠り、落ち着きを取り戻しましょう。

自分を好きになることができない人は自分を利用して傷つける人から離れることができません。その相手のことを「自分のことを必要としてくれる人」として認識してしまい、嫌なことをされても嫌われないために関係を切ることができません。

傷つけてくる人はあなたに「利用価値」以外のものを求めていません。そのような人と一緒にいると搾取されてしまうだけです。自分を大切にしましょう。

自分を利用してくる人と過ごすと自分の価値がその人の評価によって決まってしまうような気がしてしまいます。しかし、本来良い関係というのは「利用する、される」という関係ではないはずです。

自分に自信を持っていれば相手にどう思われようと自立していられます。たとえ一人になったとしても自分の価値を信じていれば大丈夫です。

自分を好きになることができない人は被害妄想を持っていることが多いです。いつでも他人が自分に酷いことをしてきていると考えてしまいます。

これでは良好な人間関係を築くことができません。自分から相手の下の立場に甘んじているのと一緒です。互角な立場で人間関係を築くためには相手をちゃんと認めて、自分のことも認めることが必要です。

自分を好きになることができない人はものごとを「完璧かそうでないか」で考えがちです。そして「完璧でない」という状況を許すことができず、少しでも至らない点があるとそれは「失敗」であると考えてしまいます。

そのような考え方でいれば、「できないこと」がどんどん増えていって当然です。ある程度のところまではできているのにそれをないも同然に考えてしまうことは自信喪失のきっかけになってしまいます。

自分を好きになるために、以上にご紹介したような方法を実行してみましょう。自分に全く自信がない状態では難しく感じることが多いでしょうが、無理をせず少しずつ実行していれば少しずつ慣れていき、次のステップへ進むことができるようになります。

自分を好きになることができれば、相手のことも信じることができるようになります。周りの人を信じることができれば、世界も変わって見えるでしょう。これが良い運を引き込みます。

自分を好きになることができない人以外にも、逆に「自信過剰な人」「疑い深すぎる人」などさまざまなキャラクターの人がいます。その度の性格も行き過ぎてしまうと問題になってしまう可能性があります。

自分の性格がどのような傾向にあるのか把握しておくと、大きな失敗をする前にリスクに気づくことができるでしょう。人の性格に関する記事も併せてチェックしておきましょう。