自己分析のやり方・本・診断方法・テスト方法

あなたは自己分析ができていますか。自己分析とは「自分はどのような性格か」「自分の長所、また短所はなんなのか」など、本当の自分を探る作業のことを言います。自己分析をして自分のことをよく知り把握することができれば、就職活動はもとより人生のさまざまな場面で正しい選択をすることができるでしょう。

自己分析をしたことがない人は、一度自分に真向から向き合ってみることをおすすすめします。自分自身をよく知って今後の人生に役立てましょう。

ではさっそく自己分析をしてみましょう。といっても「どうすればよいのか分からない」という人も少なくないはずです。一度も自己分析を試みたことがないのであれば、何から手をつけて良いか分からなくて当然です。自己分析の方法をご紹介します。

特に就職活動においては自己分析は重要です。自己分析がしっかりできていなければ内定を取るのは難しいと言っても過言ではありません。正しい自己分析のやり方を身に付けましょう。

自己分析の最初のステップは「過去を振り返ること」です。あなたの生きてきた人生を思い返してみてください。その中で「頑張ったこと」「真剣に取り組んだこと」などを洗いざらい書き出してみましょう。

「こんなの大したことじゃないし」などと謙遜する必要はありません。誰かに提出するものではありませんので遠慮は不要です。思いつくままにどんどん箇条書きにしていってください。

なぜこのような作業をするのかというと、あなたが過去に頑張ったことや打ち込んだことには、あなたの性格や適性を知る上でのヒントが豊富に含まれているからです。あなたの過去にはあなたのすべてが詰まっていると考えても良いでしょう。

過去の経験を振り返ると、意外にも自分が頑張ってきたことがわかるでしょう。これはあなたがその時その時を懸命に生きてきたという証拠です。自信を持ってください。

では次にその「頑張った経験を掘り下げる」という作業に入りましょう。あなたの経験の一つ一つに対して以下のことを考えてみてください。

・そもそもなぜそれをしようと思ったのか
・それを頑張れた理由はなにか
・それをしている時大変だったことはなにか
・それをどうやって解決しようとしたか
・それから学んだこと、得たことはなにか

これらのポイントをしっかりと分析することで、あなたのやりたいことや長所を知る手がかりとなるでしょう。

過去の経験を振り返り、そして掘り下げることであなたの行動パターンが少しずつ分かってきたはずです。行動パターンが分かれば、長所を見つけるのも難しくはないでしょう。

例えば「わたしはいつもみんなをまとめる役割をしてきたな」と感じれば、あなたの長所は「リーダーシップ」だと言えるでしょう。また「何度失敗してもあきらめなかった」であれば「粘り強さ」や「忍耐力」、「集団で何かをやり遂げることが多く、喜びを感じた」であれば「協調性」の高さが長所だと考えられます。

このようにあなたの長所にピッタリな言葉を当てはめてみてください。

モチベーションとは「人が行動を起こし、目標に向かってそれをやり続ける心の力」のことです。より良い人生を生きるには、当然ながらこのモチベーションが必要です。特に仕事においてはモチベーションが続かなければ、目標を達成したり会社に大きな利益をもたらすことが難しいと言えるでしょう。

過去を振り返りそれを掘り下げ、さらにあなたの長所を見つけ出せば、あなたがどんなことに興味を持ち、どんな状況下において力が発揮できるかが自然と見えてくるでしょう。それがあなたのモチベーションの源です。

就職活動中の身であれば、あなたのモチベーションが活かされる会社を選ぶようにしてください。それが志望理由となり、また自己PRとなります。例えば、一人でもくもくと作業することに喜びと達成感を感じる人が、チームワークを求められる職種では輝くことはできないでしょう。あなたらしくいられる居場所を探すべきです。

書店に行けば、自己分析について書かれた本を多く見つけることができるでしょう。しかし種類が多すぎて、どの本を購入すべきか分からない人も少なくありません。自己分析に関する本をご紹介します。

就活における自己分析に一冊はこちらです。

就職活動に自己分析は必須です。自己分析をしなければエントリーシートさえも書くことができず、面接にまですすむことができません。この本は7つのワークシートを使うことによってたった七日間で自己分析を終えられるように構成されています。

「自己分析しなきゃ」と頭では考えながらも「時間がかかるから面倒くさい」「なにから始めて良いか分からない」と、その一歩がなかなか踏み出せない就活生に一冊です。本書を使えば、一週間であなたはあなた自身のことを深く知ることができるでしょう。

より良い人生を生きるために必要な自己分析に関する本はこちらです。

24時間365日一緒にいて深い付き合いであるはずの「自分自身」のことを、意外に知らない人はたくさんいます。自分のことを知らないと人生を輝かせることができません。自分に足かせをはめたり。無理強いをしたり、自分で自分を痛めつけることも少なくないでしょう。

本書には254個の質問が掲載されています。「あなたの名前は何ですか」から始まり「好きなこと」「モットー」「治したい癖」さらに「動物にたとえると何か」などのユーモアある質問も多く、楽しんで答えていくことができるでしょう。

中には本人にとって辛い質問もあります。思い出したくない過去に触れなくてはならないこともあるでしょう。そんな時はとりあえず飛ばしてください。答えられる日が自然と来るのを待てばOKです。半年かかっても一年かかっても問題ありません。

全ての質問に答えられた時、本当の自分に巡り会えるでしょう。そして人生が輝き出します。

効率的に自己分析がしたいのであれば、自己分析シートを使って診断することをします。自己分析シートを使えば客観的に自分自身を分析することが可能となり、就活において非常に有効です。シートに沿って考え、言葉で表現していけば、自分の適性や強みが診断できるでしょう。

ただし一回だけではしっくりこないこともあります。何度も書きなおし修正しているうちに、自分という人間を表すのにピッタリな言葉が見つかるようになります。

自己分析シートは自分で作っても良いですが、インターネット上には既に作成されたものがたくさんあるので、それを利用すれば良いでしょう。以下のサイトにある自己分析シートは無料でダウンロードが可能です。分かりやすく作られていますので、ぜひ活用してみてください。

自己分析のテストをするにはエニアグラムを利用すると良いでしょう。エニアグラムは、人を9つの性格に分類して分析する方法です。的中率が高く、自己分析をしたい就活生などに高いを誇っています。

カウンセリングやビジネスシーンでも多く採用されているテストですからその信頼度は高く、自己分析したい人にとって大きな力となるでしょう。ぜひ一度チャレンジしてみてください。

無料サンプル版は以下のサイトにあります。まずは手始めに活用してみましょう。

就活生なら試すべき自己分析ツールがあります。それは「AnalyzeU+」というツールです。251個の質問に答えていくだけで自分の秀でている面と劣っている面を偏差値形式で教えてくれます。項目ごとに詳細に採点してくれるので、自分の特性や適職を知る大きな手掛かりとなるでしょう。

利用には「Offer Box」への登録が必要ですが、登録料は無料なので気軽にチャレンジしてみてください。

自己分析ノートを手作りしたいという人のために、その方法をご紹介します。

まずはノートを一冊準備します。どんなノートでも構いません。新品ならそれでOKです。自己分析ノートを作成するにあたって、まずは自分史を作りましょう。生まれてきた日から今日までのことを洗いざらい書き出してみます。自分史の書き方については次の項目でご紹介します。

次にマインドマップを作成しましょう。マインドマップは思想を視覚化したもので、テーマを一つ決め思い浮かぶ関連ワードを繋ぎ合わせていきます。

自分史、マインドマップが作成できたら、それらを参考に自分という人間を深堀していきましょう。過去の経験を掘り起こし、その経験に対して「なぜそうなったか」「どうしてそう考えたのか」を問いただしていけば、自ずと自分という人間が見えてくるでしょう。

マインドマップの書き方は以下のサイトを参考にしてください。

自己分析にな自分史の作り方についてご紹介します。自分史を作ることで自分を客観的に見ることができ、適正や強みを見つけだすことが可能になります。

まずは自己分析ノートを開いてフォーマットを作りましょう。「幼少期」「小学生」「中学生」「高校生」「大学生」と割り振り、そこに「勉強」「人間関係」「打ち込んだこと」「夢」「趣味」など当時のことを思い出し、カテゴリーごとにそれぞれに記入してきます。

書き方は箇条書きが良いでしょう。あまり深く考えず思いつくままに書くのがポイントです。書き上がったりさらに深堀していきます。「なぜそう決めたのか」「なにがそうさせたのか」「きっかけはなにか」「その時どう感じたか」などと自分の過去の問いかけてみましょう。

それらを繰り返していくと次第に自分という人間の本質が見えてきます。最後に家族や友人に確認してもらえばより確固たる分析となるでしょう。

自己分析をすることで自分の本質を明らかにすることが可能です。そしてそれは就職活動に大きく役立ちます。また就職活動以外にも自己分析をするメリットはたくさんあります。

就活生もそうでない人も、一度徹底的に自分と向き合ってみてください。一生の付き合いとなる「自分」のことをよく知ることは、より充実した人生を送る手助けとなるでしょう。