(2ページ目)倦怠期の時期の乗り越え方・別れになる確率・期間の目安-uranaru

倦怠期を意識しすぎる

昔よりも、圧倒的に「倦怠期」という言葉は一般的になりました。その結果、少し気持ちや態度に変化があると、「倦怠期だ」と思い込むようになり、意識しすぎてしまう人が増えてきています。その結果、本当の倦怠期に突入してしまうことも珍しくありません。

もちろん、倦怠期は迎えなくて良いのであれば迎えたくないものでしょう。ですが、あまりに倦怠期を意識しすぎるあまり、大して気にするようなことでもないことまで、倦怠期の前兆のように考えてしまいます。

倦怠期の乗り越え方を知っておく必要はありますが、普段から倦怠期を意識しすぎるのはやめましょう。その「負の気持ち」は、必ず相手にも伝わってしまいます。

倦怠期の時期の乗り越え方

それでは、実際に倦怠期を迎えてしまった場合、どのようにすればそれを乗り越えることができるのでしょうか。具体的な方法を知っているかどうかで、今後の行動が変わってきます。しっかりと理解しておきましょう。

放っておくと別れる？

そもそも、倦怠期は放置してはいけません。中には、倦怠期を理由に別れてしまうカップルも多くいます。一緒にいてもドキドキしないし、些細なことで喧嘩をしてしまうことから、お互いの気持ちがすれ違ってしまい、別れにつながってしまいます。

ただし、このような別れ方をした場合、100％と言っていい確率で後悔するでしょう。倦怠期が原因で別れるということは、一時の感情で別れてしまっているのと同じです。後から振り返ると「なんであんなことで」と思うことも少なくありません。

そのため、もし倦怠期を迎えて「別れ」を意識した場合、一度立ち止まって考えてみてください。恋人と過ごした楽しかった日々や、思い出を振り返りながら、本当に別れるべきなのかを考えましょう。どちらの選択をするにせよ、一時の感情に流されることなく、振り返ったときに後悔しない選択をしましょう。

しっかりと話し合う

もし、二人とも倦怠期を感じているのであれば、それを機会にして一度しっかりと話し合うことをおすすめします。どのように、何をすれば二人の関係はより良いものになるのか、お互いはどうしたいのかなどを話し合いましょう。

もし、お互いに対して不満があるのならば、この機会にしっかりと伝えることも大事です。貯めすぎてしまった結果、爆発してしまうこともありますので気をつけましょう。

もっとも避けなければいけないのは、空気が悪いことをお互いに理解しているにもかかわらず、それを「見て見ぬふり」して、何も考えないことです。倦怠期の入り口でしっかりと話し合うことで、二人の距離をグッと縮めることも可能です。

相手がいない生活をしてみる

倦怠期は、多くの場合お互いに一緒にいる時間が長すぎて飽きてしまうことが多いです。その結果、自分が相手のことを本当に好きなのか迷ってしまいます。そのような事態を解消するために、恋人と会わない期間を1、2か月ほど作ってみるのはどうでしょうか。

無理矢理避けてしまうと、お互いの関係が悪化してしまうことも考えられますので、なるべく会わないようにして、連絡も控えてみましょう。そうすることで、今まで恋人と一緒にいることが「当たり前」で、それがいかに「幸せなこと」なのかに気づくことができるでしょう。

また、今までは感じなかった、相手の優しさや気遣いなどを思い出すことがあります。それをきっかけにして、「相手のことを好き」という気持ちを思い出すことができるでしょう。少しの期間連絡を控えてみてはどうでしょうか。

新しいこと・趣味を始めてみる

お互いの「慣れ」を解消するためにも、新しいことや趣味を始めてみるのはいかがでしょうか。ここでのポイントは、「二人で始められること」を見つけることです。

例えば、今まで行ったことのないような場所に二人で行ってみたり、二人で共通のスポーツなどを始めてみるのも良いでしょう。

新しいことを二人で始めることで、新しい会話のネタになったり、刺激になったりして、付き合いたてのような新鮮な気持ちを思い出すことができます。

手紙を書いてみる

倦怠期の場合、話し合いたくてもお互いなかなか予定を合わせることが難しかったり、そもそもあまり会いたくないと思っていることも多いでしょう。

そのような場合は、手紙を書いてみることをおすすめします。手紙は、書いたことのない人にとっては、ハードルが高いですが、手紙の効果は非常に高いものがあります。面と向かって話してしまうとケンカになる場合でも、手紙を通して伝えることで、冷静に読むことができるので、感情的にならずに済みます。

また、手紙を書く側としては、口に出して直接は言えないようなことでも、手紙であればかけることもたくさんあります。一度恋人に向けて手紙を書いてみて、自分の気持ちを伝えてみてはいかかがでしょうか。それをきっかけに二人で話し合えると良いでしょう。

相手を褒めてみよう

倦怠期は、どうしてもお互いの嫌な部分ばかり目についてしまったり、不満ばかり溜まってしまうことが多いです。しかし、それではお互いの関係も良くなるはずはないでしょう。そこで、意識して相手の良いところを探したり、褒めてみましょう。

相手の良いところを探したり、相手を褒めたりすることは、何一つ悪いことはなく、お互いにとっても良いことばかりでしょう。日ごろから、気づいた点があれば、相手のことを積極的に褒めていくようにしましょう。

倦怠期から別れになる確率

「倦怠期＝別れ」というイメージを抱いている方も多いのではないでしょうか。確かに、倦怠期がきっかけとなって、別れにつながってしまう例は多くあります。

しかし、倦怠期からの別れは、先ほど説明した「話し合い」をすることでかなりの確率で避けることができます。一般的に、倦怠期から別れにつながる確率は、30～40％程度と言われていますが、しっかりと話し合いをし、お互いの不満を解消することができれば、その確率は半分程度まで抑えることができるでしょう。