Search Result

物事を達成するにはモチベーションが欠かせません。しかし困難などに直面した時それを維持するのは非常に難しいです。モチベーションを維持するには、向上するにはどのようにすれば良いのか、モチベーションのハウツーについて紹介していきます。

夜は不安になって眠れなくなることがよくあります。漠然とした不安から形をはっきりとした不安まで、夜になると必要以上に考えてしまうこともあります。しかし眠れない日が続くのは身体に毒です。どういったことが不安になるのか、リラックスする方法をいくつか考えてみました。

「何だか気持ちが落ち込んで元気が出ない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」といった方は、ストレスに弱いことが原因であることがあります。この記事では、ストレスに弱い性格の特徴や改善策についてご紹介します。ストレスにお悩みの方は、ぜひ読んでみてください。

お酒が弱い人の特徴と対処法についてご紹介します。日本人の4割はお酒に弱いといわれるタイプの方です。それには遺伝が大きく関係しています。しかし、お酒はコミュニケーションの場にもつきものです。弱くてもお酒と上手に付き合う方法をぜひ見つけてください。

家族と離れて一人暮らしを考える方の中には、初めての一人暮らしを不安に思う方もいるのではなないでしょうか。一人で生きていくということは、経済的な自立に伴って精神的にも自立した状態であることが求められます。どうすれば一人で生きていくことができるのでしょうか。

人間関係では時に嫌な事を言われたり、批判を受け辛い気持ちになることがあります。しかし、辛いことを受け流す「スルースキル」を身に付けておけば、ストレスを感じることも少なくなるでしょう。そこで今回は、スルースキルを磨く方法について紹介します。

誰しもが何もかもうまくいかないと悩む時があります。いつもならできることに躓いてしまったり、仕事でミスを連発してしまったり、恋愛がうまくいかなかったり、こんな負のループから抜け出せない、そんな時に対処法をご紹介します。

作業効率化はあらゆるビジネスにおいて検討されなければなりません。企業としての利益だけではなく社員のモチベーションを高めることにもつながります。作業効率化をすすめれば、仕事への達成感や充実感を得ることや収益アップも期待できます。

自己憐憫とは自分を憐みかわいそうに思う気持ちのことで癖になってしまうことが多いです。自己憐憫は本当の問題と向き合うことを避け、問題から逃げているだけの行為です。自己憐憫は今すぐにやめて、自分のことを好きになってみましょう。

自制心は欲求を我慢する心のことで、現代社会に暮らすには必要な心です。自制心がないと自堕落な生活になったり、肥満になったりということにつながります。自制心は簡単に鍛えることができるものなので、適度な自制心を持って豊かに暮らしましょう。