寂しさを感じた時に紛らわせる方法11選｜聴きたい曲10選

人はどのようなときに寂しさを感じるのでしょうか。以下に、寂しさを感じる瞬間を6パターンご紹介していきます。なかには身に覚えのあるというシチュエーションもあるのではないでしょうか。

また、一時的に離れているだけでなく交際している相手がいないという状況も寂しさを引き起こします。周りのカップルたちの楽しそうなようすを見ていると寂しさがこみあげてきてしまうでしょう。

自分の立てる物音やテレビの音声だけがやけに響き、話しかける相手もいないという状況は心が弱っているときには特に寂しさにつながります。

誕生日に1人でいるという状況を客観的に見てしまうと、「自分のことを大事にしてくれる人が誰もいない」と感じられてしまい寂しさを膨らませてしまいます。

普段の何でもない日常では感じることのない寂しさがこみあげてきてしまうのは、「自分以外の人がみんな楽しそう」だと感じるからでしょう。

このような状況の時は、イベント期間のように「他の人たちは楽しく過ごしているのではないか」という想像も相まって寂しさが膨らんでいきます。

失恋の寂しさは多くの人が経験したことがあるでしょう。流行する音楽にも、失恋ソングが定期的にランクインするように、失恋の寂しさは多くの人の共感を得る感情です。

また、寂しさを生み出している原因から注意をそらし、他のことに集中することも寂しさを克服するための強力な方法です。以下にご紹介する方法のうち、自分にピッタリな方法を探し出してみましょう。

また、不意に寂しさがこみあげてきてしまったときも、その趣味のことを考えるようにするだけで思考を寂しさとは別の方向へシフトさせることができます。

また、寂しさを感じる原因には体の調子が良くないということもある可能性があります。よく眠ることで体の調子を整え、それに伴って心のバランスも良くすることで寂しさが薄まることもあるでしょう。

「笑う門には福来る」ということわざのとおり、笑っていればよいことが起こりやすくなります。寂しさを紛らわせ、福を呼ぶためにもまずは笑いましょう。

インターネット上には情報が無数にあふれているので、気になるワードを追いかけているうちに夢中になってしまう人も多いでしょう。ネットサーフィンをしていたら夜が明けてしまったという経験をお持ちの方も多いでしょう。

何もすることがなく、寂しいと感じているなら、時間が余っていることを利用して思う存分ゲームに費やしてみましょう。ゲームに熱中しているうちに、これまで感じていた寂しさは忘れてしまっていることでしょう。

テレビも時間を忘れて熱中できるコンテンツの1つです。好きな俳優・女優が出ているドラマを集中してみるのも良いでしょう。時間がなくていつもはできないことを思いっきりできると前向きに考えましょう。

これを機に運動する習慣をつけてみても良いでしょう。運動していることで仲間ができたり、新しい出会いが待っている可能性もあります。

ペットはあなたのパートナーです。楽しいときは一緒に楽しく遊び、あなたが寂しさを感じているときはそれを癒してくれます。彼らに頼ってみましょう。

旅行はみんなでわいわいするもの、という考え方は捨てましょう。1人旅も、じっくりとその土地の良さを感じることができ、新しい出会いにも期待することのできる良い物です。旅行先の環境を一身に感じるということに重点を置いてみましょう。

大勢で過ごしているときには自分のことにあまり気を回せないという人は、自分一人でいるときくらいは自分のことだけを考えてみましょう。少し立ち止まって自分の魅力を育てる時間だと考えましょう。

食事において最も大切なことは、食べ物の味をしっかりと味わうことです。1人でたっぷり時間があるからこそ、マイペースに自分の好きな食べ物を堪能できると考えてみましょう。他人の目を気にしなくても良い時間も時には必要です。

寂しさを忘れるために、という目的で始めたことではありますが、結果的に自分の生活スペースがきれいになるのであれば一石二鳥です。部屋が整理されると気分も上がり、他のことをする行動力も生まれる可能性があります。

また、単に自分の好きなにおいに包まれてみるのも効果的なリラックス方法です。安心して心が安らいでくると、一人でいるだけで寂しさを感じていることがちっぽけなことに思えてくるでしょう。

「グッドポイント診断」では、自分では気づかないような自分の「いいところ」を見つけ出すことができます。グッドポイント診断で見つけた自分の長所は、1人でいる時間を利用してどんどん磨いていきましょう。

言葉の力というのは偉大なもので、前向きな歌詞を聞いていると少しずつ自分も前向きになれるようになっていきます。

「プロジェクトX」という番組の主題歌としても使われていた曲であり、知っている人も多いでしょう。「あと一歩だけ前に進もう」というフレーズには勇気をもらえます。

NHK朝ドラの「ごちそうさん」の主題歌としても話題になりました。朝に聞いても気分よく一日をスタートできるような爽やかな旋律と歌声は病みつきになることでしょう。

1994年にリリースされて以来、「ポンキッキーズ」をはじめとして度々テレビ番組でも用いられていることから、知名度の高い曲ではないでしょうか。「だから歩いて帰ろう」という歌詞が心にグッときます。

大ヒット映画「君の名は。」の主題歌としても知られ、「前前前世」自体も大ヒットしました。サビの「前前前世から僕は君を探し続けたよ」という部分は、ロマンチックな歌詞で心を癒してくれるでしょう。

「良いことばかりじゃないからさ」「辛くて泣きたいときもある」という共感を誘う歌詞と、「とりあえずまだ僕は折れない」という強さを感じさせる歌詞が元気を与えてくれます。

auのCMにも使われていた曲ですので、聞いたことがあるという方も多いでしょう。「思い立った日が、思いついた日が、そこがスタートだ」という歌詞にもあるように、これからどうとでもできるという勇気をくれる曲になっています。

「もしも運命の人がいるのなら」などというメルヘンな歌詞で夢見る女の子の気持ちを歌った曲で、誰もが一度は願ったような素敵な世界にいざなってくれます。

リオオリンピックのテーマソングとして用いられていたことから、耳にしたことがある人は多いでしょう。「今の君のまままで進めばいいから」という歌詞には勇気をもらうことができます。

コカ・コーラのCMソングとして起用されていたこともあるため、サビを聞くと耳にしたことがあるという人も多いでしょう。世界中の人がみんな幸せであってほしい、笑顔であってほしい、そんな願いが込められた曲です。

「涙の数だけ強くなれるよ」という冒頭およびサビの歌詞は知っている人も多いでしょう。悲しいことがあっても隠さないで、前を向いて、と強く励ましてくれる歌です。