劣等感は他人と比較することで生まれるので、他人を意識しすぎないということでも劣等感を克服することはできます。
他人を意識することも時には大切ですが、必要以上に意識しすぎると身動きが取れなくなってしまいます。自分は自分、他人は他人と割り切ることで劣等感を感じることもなくなります。
大らかな気持ちを持つ
大らかな気持ちを持ち、劣等感を受け入れるということも大切です。劣等感はダメなものだという意識から避けようとしますが、劣等感を感じてもいいと思うことで克服することができます。
劣等感を感じるのは物事を深く考えすぎるからでもあります。あまり深く考えすぎず、大らかに考えることで気持ちに余裕も生まれます。
劣等感を感じる人の特徴や理由
劣等感は誰もが感じる可能性がありますが、人よりも強く感じやすい人はいます。劣等感を強く感じる人には特徴や理由があります。
劣等感を感じる人の特徴
劣等感を感じやすい人は自己評価の低い人、周囲の目を気にしすぎる人です。自己評価が低い人は他人のことを過大評価しがちもであるので、多くの人に対して劣等感を感じてしまいます。
周囲の目を気にするのは、他人に対する自分の評価が気になるからで、他人と自分とを比較してしまいがちです。劣等感は他人と比較することで生まれます。
また周囲の目が気になるから自己評価を下げてしまう人もいます。予め自己評価を下げておくことで、他人からの評価が低くても傷つかないように保険をかけていることも多いのです。
劣等感を感じる人の理由
劣等感を感じやすい人は育ってきた環境が関係すると考えられています。成長の過程で他人よりも劣っていると感じさせられていた、つまり自分に対して優越感を感じる人が多い環境で育つと劣等感を感じやすいです。
自分が劣っていることが当たり前の環境で育てば、劣等感を感じずにはいられなくなります。劣等感は環境によっては感じるのは避けられない場合もあるので、上手く克服することが大切です。
劣等感とアドラー心理
劣等感とはアドラー心理学において語られているものです。アドラーは心理学者であり、アドラーの考えでは劣等感を感じることは決して悪いことではないとしています。
アドラー心理学では劣等感は自分を傷つけない自己防衛の道具、あるいは劣等感から抜け出すことを目的としたモチベーションの向上と考えられています。劣等感自体を問題とするのではなく、劣等感によって得られるものは何かを考えています。
劣等感を感じることは悪いことではないというのはアドラーが証明していて、考え方次第ではどんなことでもいい方向に転じると考えられます。
劣等感を味方につけることも大切
劣等感を感じることは決してマイナスなことだけではありません。劣等感は自分を守る自己防衛のシステムでもありますし、それを乗り越えようとすることでモチベーションの向上にも繋がります。
劣等感は生まれ育った環境によって感じやすくもあります。避けることが出来ない場合もあるので、劣等感を感じることを負い目に思うのではなく、克服しようとすることが大切です。
劣等感を克服するのは自信です。自分に自信を持つことができればそれを感じることはありません。劣等感を感じた瞬間は、それを乗り越えて成長できるチャンスでもあります。劣等感と上手く付き合うことができれば、より人間として成長していくことができます。
初回公開日：2017年07月11日
記載されている内容は2017年07月11日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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