自分に優しくしてみる
肝が据わる方法その3は「寛大になること」です。肝が据わる人は他人に優しい事が特徴ですが、他人に優しい人は自分にも優しくできます。自分に厳しくしすぎると、自分に課しているだけのはずの「するべき事」「やってはいけない事」に反する人を見かけると心が乱されてイライラしてしまう事になります。
いつも頑張っているのは自分自身が一番わかっているハズです。たまに失敗してしまっても、もしかしたらそれを失敗だと思っているのは自分だけかもしれません。「そんな事もある」と自分を許してあげてください。そうすると心が乱される事もなくなり、他人にも優しくなれるでしょう。
肝が据わる方法に関して学べる本の紹介
肝が据わる方法は、まず「自信をつける」事です。では自信とはなんでしょう。どうしたら自信がつくのでしょうか。
誰かに勝ったから自信がつくというものではありませんし、誰かに褒められたから自信がつくわけでもありません。文字通り「自分を信じる事」にあります。自分をよく知り、自分がどう考えるかを大切にする人は、心が揺らがず、肝が据わるのです。
ということで、肝が据わる＝自信をつける事に関して学べる本を紹介します。
自分に自信をつける最高の方法/常冨 泰弘
女の一生は、自信で９割変わる！
何をしても心が満たされない、いつも他人の目を気にしてしまう、すぐに落ち込んでしまう、あがり症、人前で話すのが怖い、ときどき不安になる……そんな日常の「しんどい」から解放され、のびのびと輝けるようになります。
肝が据わるには、自信をつけることですが、自信をつけることに大切な自己肯定感を高める方法が、読みやすい文体で分かりやすくまとめられています。
自分の根っこの部分を見つめて自分で癒す「インナーチャイルドセラピー」や、日々のちょっとしたコミュニケーションの中で実践する「ラビングプレゼンス」など、心理カウンセラーである著者によるトレーニングの紹介が丁寧に書かれていて、読むだけで一皮むけて、新しい自分になれたと言う人もいます。
人はみな、自分で選んだ服を着て、自分で選んだ道を進み、自分で選んだものを食べるなど、日々の生活でたくさんの選択をして生きています。その一つひとつの小さな選択が大きな自信へと繋がるのです。きっと不安を自信という名の最強の武器に変えて肝が据わる人になれるでしょう。
自分自身を見直すきっかけとなる一冊です。
自衛隊メンタル教官が教えてきた自信がある人に変わるたった１つの方法/下園壮太
いつも何かしら不安なのは、自己評価が厳しすぎるから。そんな真面目な日本人のための、「不安癖」からの脱出法教えます。
自衛隊は肝が据わる人でないと務まらない職業の一つです。そんな彼らでも、厳しい訓練や任務で心がポッキリと折れてしまうことがあります。そんな時に支えてくれるのが、「メンタル教官」です。
著者もメンタル教官の一人として。メンタルカウンセリングや心の不調予防になど、多くの自衛隊員のメンタルをサポートしてきました。
同じように厳しい任務で心が折れてしまう人と、どんなに過酷でも心が折れない肝が据わる人の差は何なのか、それを長年見てきた著者が示す「自信がある人に変わるたった1つの方法」とは何でしょう。
「○○が起こったらどうしよう」とついつい考えてしまう、不安がりの人も、きっと肝が据わる人になれる一冊です。
肝が据わっているとは、自信があるということ
肝が据わるとは、自分に自信を持っている人です。強がりでもなく、蛮勇でもなく、自分に自信がある人はどんな状況でもメンタルが安定していて、他人からも信頼されています。
そうなるには「不安になる自分」と向き合わなくてはなりません。けれど日々の一つひとつの行動に対し「自分で選択したのだ」と自信を持つことで少しづつ肝が据わっていくのです。
初回公開日：2017年08月13日
記載されている内容は2017年08月13日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
Uranaru編集部イチオシの占いをご紹介！
「対面占い、電話占い、占いサイト、、、実際のところ占いってどれがいいの？」という方もいらっしゃるのでは？そんなあなたに、Uranaru編集部おすすめの占いサービスをご紹介！
「フラれたけど諦めきれない！！」「結婚にしたいけど何かに迷ってる...」「生年月日から分かるあの人との相性は？」
誰かに相談したいけどなかなか勇気が出ない…。
自分の悩みに合った鑑定法を見つけてみては？
| 占いサービス別 | おすすめポイント | 特典 | 手軽さ | 相場 |
|---|---|---|---|---|
| 対面占い（千里眼） | 実際に対面で顔を見て鑑定して欲しい人にオススメ！ | - | ★ | 20分2200円～ |
| チャット占い（LINE占い） | LINEの感覚で気軽に24時間いつでも気軽に文字だけで相談ができる！ | 初回10分は無料で相談 | ★★ | 1分100円～ |
| 占いアプリ（リスミィ） | スマホで簡単に予約や相談ができる！ | 500pt分のお試し鑑定 | ★★★ | チャット相談1文字３pt～（1pt＝1.5円） |
| 占いサイト（星ひとみの天生術） | 生年月日で手軽に診断をしてみたい人にオススメ！ | - | ★★★ | 月額330円 |
| 電話占い（ヴェルニ） | 初回特典で自宅でお得に鑑定を受けられる！ | 新規登録で4000円分の鑑定が無料 | ★★★ | 1分190円～ |
| 電話占い（ココナラ） | お手軽価格で占いを始めるならココナラ！ | 新規会員登録で3000円分クーポン | ★★★ | 1分100円〜 |
【対面占い】全国に店舗展開！占いデビューするなら「千里眼」
対面占いが受けられる「千里眼」は全国各地に58店舗を構えており
