人間不信からいきなり人を信じることは、まず無理な話です。信じられるとしたら、そもそも人間不信ではなかったということでしょう。
本当に人を信じることが難しい人は、信じたい人や信じるべき人が出来ても信じることに対して葛藤することが当たり前です。
もし、人間不信だけど人を信じてみたい気持ちが僅かにでも自分から感じ取ることができるのであれば、克服方法を実践して信じたい人を信じられるようにトレーニングしておきましょう。
少しでも信じられるものを探してみよう
信じることができないけど信じたい心がある時は、信じられるものであれば信じることができます。まず人は難しいので、動物でも植物でもぬぐるみでも何でも良いです。
信じても裏切りのリスクがないものを信じることから始めてみましょう。ゲームやアニメのキャラクターでも構いません。ただ、のめり込まないように注意しましょう。
頭の中を整理する
人を信じられないと、気にすることではない過去の出来事までも蘇ってきて悪い方向へ考えがちです。個人差はありますが、人に対して不信感がある時には1つの考えから新しい考えがどんどん生まれて頭の中がまとまならいことが起こり得ます。
頭の中に浮かぶことは勝手に生じるものもありますが、まずは整理整頓しましょう。考える必要性が高い内容・考えなくても良い内容・解決すべき内容などを、整理整頓して定めると歩き始めることができるかもしれません。
負の排除
負というのはネガティブな思想のことで、そのようなことをもたらす人・事柄・習慣・癖を示す時もあります。これら負を排除することは簡単なようで難しいことですが、第1に大切な克服法ともいわれています。
負の排除は行うにつれて上手くできるようになってくるので、考え方を良い方向へ向けるように毎日又は気が向いた時に思考内の負を排除してみましょう。
信じたい気持ちは現実になる
人間不信を引き起こす原因は苦しい内容が多いとされますが、コミュニケーション能力が育まれなかった理由でも過去の経験が理由でも「人を信じたいと思う人は人を信じられる」ようになります。
ただ、そうなるまでには辛い葛藤がつきものです。葛藤には執着しないことが1番ですが、それは難しいこともあるでしょう。
信じる恐れを知る人が信じることを躊躇うのは当たり前なので、無理せずゆっくり信じることを知っていけば良いのです。
周囲の人がいる場合は心から温かく接することが大事で、神経質にならずに思いやりを忘れなければきっと良くなります。
初回公開日：2017年07月25日
記載されている内容は2017年07月25日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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