片想いの相手が今何してるか、自分のことを好きなのか、誰が好きなのか……と考えたら止まらない！という方においては、その人との関係に進展がない限り考えすぎることを止めるのは難しいと言えるでしょう。ただただ相手を見つめているだけでは、さらに考え過ぎる思考のループ・考えループが捗ってしまいます。
このような時に必要なことは、勇気を出して片想い相手に思いを伝えてしまうこと。考えている間に他の人と好きな人が付き合ってしまった……となるよりはきっと告白しておいた方がまだダメージが少なく済むはずです。言わないで後悔するよりも、言って後悔する方が自分の人生にも大きなステータスとなることでしょう。
考えすぎることに関する本の紹介
「どんなことを試したって、考えすぎるのは仕方がない……でももっと柔軟に考えることができるようになりたい」と考えている方に本をいくつかご紹介いたします。自分だけではどうしようもないことは、本の知識で身につけて少しずつ自分の考え方を変えていきましょう。
「考えすぎない」本多 時生
考えすぎる癖を改善したいと考えている方において役立つ「考えすぎない」という本多時生さんの本。自身の考えを主張するような書き方ではなく、読者を諭すような書き方のため読んでいる方も「なるほど～」と思わず納得してしまうような本です。文庫サイズなので鞄に入れて持ち運びやすいのもポイント。
「鈍感になるほど人生がうまくいく 心のモヤモヤがスッキリする9つの方法」植西 聰
考えすぎる方にしたいのは、どんなに悩むこと・失敗して怒られたことなどに関してくよくよしないといった「鈍感力」を身につけるための植西聰さんの本「鈍感になるほど人生がうまくいく 心のモヤモヤがスッキリする9つの方法」。普段より頭を柔らかくし、鈍感になることによってこれからの人生がより生きやすくするための本です。ストレス社会の現代においてはとても有意義な本と言えるのではないでしょうか。
考えすぎる性格の特徴
考えすぎる性格の方は、真面目・繊細で「人に頼らず自分で何とかしなければいけない」という完璧主義の方であったり、元々がネガティブ思考が多い方であったり、自信がない・消極的だったりするということが挙げられます。それぞれ考えすぎてしまう特徴についてご紹介いたしますので、思い当たる節がある方はこれを機に少しずつ変えていきませんか。
真面目・繊細・完璧主義・優しい
考えすぎる方の多くは真面目でしっかりしており、繊細、さらに周囲に優しく面倒見がいい方にも多いです。自分のことを考える時間より、人のことや周りのことを考える時間の方が多いのではないでしょうか。また「自分が関わることには常に自分の最善を尽くしていきたい」という完璧主義の方も考えすぎる傾向にあります。
どうしても人のことを気遣ってしまう性格、それは思いやりがあるとも言えます。しかし、考えなくてもいいことまで考えすぎるのは自分の身が持たなくなってしまうこともあるのです。全てを変えるのではなく、たまには肩の力を抜いて取り組むことも必要と言えるでしょう。
ネガティブ・自信がない・消極的
ネガティブ思考が多く、自分の発言・行動に自信が持てないから自分から滅多に行動することはないという消極的な方も考えすぎる傾向にあると言えるでしょう。自分の行動によって「自分のせいで周りの人に迷惑をかけてしまう……」という思いからどんどん悪い方向へと考えすぎることも多々あります。
そのような場合においては、失敗を恐れず挑戦していく勇気というものが必要になってきます。いつも人の顔色を窺い、自分のやりたいことをできないまま過ごしていくよりは自分の考えていること・やりたいことをスパッとやってしまったほうが後々考えすぎることがなくなります。案ずるより産むが易しとも言いますし、考えるのではなく行動に移してみることも大切なことです。
用心深い
用心深い性格の方でも、常に自分の最悪の事態を想定して回避しようと考えるため考えすぎることが多いのではないでしょうか。これも、ひとまとめにするとネガティブ思考と言えるのかもしれません。用心深いことはいいことですが、考えすぎることにより新たな危険性を招いてしまう恐れもありますため、程よい緊張感というのも必要になってきます。
考えすぎる自分を受け入れて、これから楽に生活できるようになろう
考えすぎる性格を直すといっても、これまで生きてきた自分の性質を否定するのも何だか切なく感じるのではないでしょうか。そこで、自分がこれから程よく考えてのびのびと生活するためにも大切なことが「考えすぎる自分」をきちんと受け入れてあげることです。今までの自分を受け入れながら新しい自分の一部を取り入れていき、楽に生きていきましょう！
初回公開日：2017年08月20日
記載されている内容は2017年08月20日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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