曖昧に返事をして返事を待たせてしまうと、相手もあなたが引き受けてくれるものだと期待してしまうこともあるでしょう。また直前に断られても、別の手段が見つからなくて、結局相手を困らせてしまう可能性もあります。
断る時には相手に期待を持たせないように、早い段階で断るようにしましょう。早い段階で断れば、相手はすぐに別の方法を探し始めることができます。それによって、相手が受ける被害も最小限のものになるでしょう。また、そうすることで、あなた自身に対する評価が下がるのもごくわずかにとどまるはずです。早めの行動が、相手に対する思いやりの気持ちや、誠意となるのです。
我がままと意見を伝える事の違いを知る
我がままというのは、周囲のことを顧みず、自分の都合だけで勝手気ままにすることを言います。これは自分本位の行動であり、相手を思いやる気持ちなどは微塵も無いでしょう。その一方で、自分の意見や思いを伝えることは、相手に「こうして欲しい」というビジョンを伝えることです。
この2つは「自分を出す」という点で似通ったところがありますが、いい人ぶる人の中にはこの2つを、明確に区別できない人もいます。そのため何か不満があったとしても、「自分のわがままだ」と勘違いして、自分の中に押しとどめてしまう人もいます。自分の意見や思いを伝えることは、我がままとは違います。自分の思いは周囲に伝えるようにしましょう。
いい人をやめるのに参考になる本
いい人ぶるのをやめたいので、もっと本格的に本を読んで、いい人ぶるのをやめる方法を見つけたいという人も、いるのではないでしょうか。ここでは、いい人ぶるのをやめたい人に参考になる本を、いくつか紹介します。
『いい人をやめる本』 伊庭正康著
ごきげんビジネス出版から2012年に出版された本です。著者はいくつかの雑誌でストレスのプロとして紹介され、注目されている人物であると言えます。「自分らしく生きる」ということが大切にされるこれから先の時代、他人につい気を使ってしまういい人は、中々自分らしく生きることが難しく感じてしまうのではないでしょうか。
本著では有名アイドルグループなど誰でも知っている例を挙げ、いい人をやめるための心の持ちようを、わかりやすく解説しています。35個提示されたレシピの中には、あなたにピッタリ合ったものも見つかるでしょう。副題の「素敵な大人になるための」というタイトルも、前向きな気持ちにさせてくれます。
『「いい人」をやめてスッキリする話】』 心屋仁之助著
性格リフォームカウンセラーとして、テレビや講演会などで引っ張りだこの、心屋仁之助さんの著作です。三笠書房から2016年に発売されました。
心屋仁之助さんの著作を読むと、何故か心が軽くなるような感じがする方も、多いのではないでしょうか。「努力は隠れ蓑」「そのままですばらしい」など目から鱗で、ページが進むたびに心が洗われた気持ちになること間違いなしの本です。
どんな人も、社会で上手に立ち回るには、仮面をつけていないとできないことも多いでしょう。けれども仮面をつけ続けていると、それが本当の自分の顔なのか、仮面なのかわからなくなる時がくるはずです。そんな心が苦しくなった時、ぜひ本著を手に取って下さい。
『「いい人」をやめる７つの方法』 緒方俊雄著
主婦の友社から2017年に発売された本です。「いい人は性格ではなく、病気です」という言葉には、ハッとする人もいるのではないでしょうか。著者は心理カウンセラーとして数百人の心の闇を見てきました。その結果、著者は「いい人」が個人が持ったただの性格というよりは、人格的な心の病であることを発見するのです。
本著の中では数人の例を出して、わかりやすく解説されています。例に出ている人たちは傾向性が強調されているので、極端に感じるところもあるかもしれませんが、誰しもが持つ傾向であると言えます。一見ごく普通に気遣いのできる「いい人」だけど、何か苦しそう。そういう生きづらさを持った人を、テーマにした本です。
もっと自由な自分でいこう
今回はいい人ぶる人の心理や、いい人をやめるための参考になる本等を紹介させてきましたが、いかがだったでしょうか。
いい人であること自体は元々、自分にとっても周囲の人にとっても、ポジティブなことであると言えます。けれどもその度が行き過ぎると、自分自身に辛さが生じてしまいます。自分自身に辛さが生じるのは、自分の心の中からのSOSのサインです。自分自身の心を知るバロメーターとして、辛い気持ちも上手く使えると良いですね。
また、どんなことでも、極端よりは中庸が良いでしょう。自分を抑え過ぎず、あなた自身の気持ちが自由に外に出せると良いですね。
初回公開日：2017年09月09日
記載されている内容は2017年09月09日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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