「どうせ」という口癖を改善する方法【1】：「きっと」へ置き換える
「どうせ」が口癖となっている方は、無意識のうちに口に出してしまっている可能性がある為、改善するのが難しい場合もあります。なるべく、「どうせ」と言ってしまわないように、意識して発言をすることが大切です。
また、「どうせ」というフレーズを言ってしまいそうになったら、「きっと」という表現に置き換えるのも、1つの改善方法だと言えそうです。「どうせ」も「きっと」も、憶測で使われることが多い言葉ですが、「きっと」の場合は「きっとできる」「きっと成功する」といった、ポジティブな使い方もできます。
ですから、「どうせ」を「きっと」へと置き換えることで、次第に気持ちや考え方も前向きなものになる可能性があるでしょう。
「どうせ」という口癖を改善する方法【2】：家族・友人に協力してもらう
より確実に口癖を改善したい場合は、家族や友人などの気心が知れていて信頼できる人物に、協力を頼むと良いでしょう。口癖というものは、言わないようにと自分で意識をしていても、無意識のうちに口にしてしまっているものです。その為、自分1人では、なかなか改善できない場合もあります。
しかし、家族や友人などに、自分が「どうせ」と言ってしまったら、その都度指摘してもらえるように頼んでおくと、客観的な目線で「どうせ」と言っているかどうかが分かります。
指摘をされる度に、自分が「どうせ」と言っていることに気付くことができるのです。指摘される度に意識をするようにしていくことで、「どうせ」と口にしてしまう頻度や回数を徐々に減らしていくことができる可能性があります。
「どうせ嫌われる」という言い訳をしない方法
上記でもご紹介したように、「どうせ」というフレーズは、言い訳としても使われることがあります。特に、「○○してもどうせ無駄」といった言い訳に使われることが多く、人間関係に関する問題で「どうせ嫌われる」などと言い訳をしてしまう方も、少なくありません。
続いては、上記のように、人間関係においてすぐに「どうせ嫌われる」と諦めたりネガティブになったりしてしまう心理や姿勢を改善していく方法について考察していきます。
「どうせ嫌われる」と言わなくするには【1】：自分に自信を持つ
人間関係において、「どうせ嫌われる」とすぐに言ったり思ったりする人の中には、自分に自信がない為にそのように感じてしまう方も、少なくないと予想できます。コンプレックスがあったり、自分に自信が持てないでいたりする為に、自分が人に好かれるビジョンを思い描くことができず、嫌われることばかり考えてしまうのです。
ですから、コンプレックスを克服したり、自分に自信をつけたりすることで、上記のような状態を改善し、人間関係に対しても悲観せずに済むようになる可能性があります。まずは、人から好かれる人とはどのような人なのか考え、そのような人物像に近付けるよう、考えてみることをおすすめします。
「どうせ嫌われる」と言わなくするには【2】：嫌われても良いと思うようにする
「どうせ嫌われる」と思ったり言ったりしてしまう人の心理として、嫌われることを恐れている為であると予想することができます。人から嫌われることを過度に恐れている為に、「どうせ嫌われる」と思ったり言ったりして、嫌われても傷付かないようにしているのです。
ですから、上記のような思考の方は、人から嫌われることへの恐怖心を克服することで、「どうせ嫌われる」などと思ったり言ったりしなくても済むようになる可能性があります。人に嫌われることは、確かに良いことではありませんが、人に嫌われたからと言って、自分の人生が終わってしまうわけではありません。
人に嫌われることへの恐怖心を取り除いていけるよう、割り切ることをおすすめします。
少しずつ意識して「どうせ」から卒業しよう
いかがでしたでしょうか？今回は、「どうせ」というフレーズをテーマにして、「どうせ」と言ってしまう人の心理や、「どうせ」が口癖の人の性格、「どうせ」という口癖を改善する方法や、「どうせ嫌われる」と言わなくする方法などを考察・ご紹介しました。
「どうせ」というフレーズは、日常生活でも聞き慣れたものです。その為、多くの方が「どうせ」というフレーズは気軽に口に出してしまいがちです。しかし、「どうせ」というフレーズをあまりにも連発すると、周囲の人にネガティブなイメージを与えてしまいます。
また、自分自身も暗い気持ちになってしまう危険性があるので、なるべく「どうせ」という言葉を口に出すことは、控えた方が良いでしょう。「どうせ」というフレーズを口癖にすることで、失敗や挫折ばかりをイメージしてしまうようになってしまう危険性もあるのです。
自分に自信を付けたり、コンプレックスを改善したりといった工夫をして、「どうせ」という心理や口癖から卒業できるよう、努力していくことが大切です。
初回公開日：2017年09月30日
記載されている内容は2017年09月30日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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