自分を許すだけで大丈夫？
責めるの対義語は許すことです。自分を責める癖を改善したい人は自分を許す努力をしましょう。自分を責める人は自分に厳しく罪悪感に苛まれています。しかし、人は能力以上の要求には答えることができません。できないことをできるよう努力することは自分を成長させますが、できないことで自分を責めるのは自己価値を否定することになります。
自分を責める人は周囲で起こるネガティブな出来事に対して「自分の責任だ」と反応します。しかし、それは正しい認識なのでしょうか。例えば、ある人たちがケンカをしている場合、どちらか一方だけに非がある場合は非常に少ないです。揉め事が起こる場合は大抵双方に問題があります。
自分に対して優しくなりましょう。自分に対して優しくなると心に余裕が生まれ、他人も許せるようになります。完璧な人など存在しません。誰にでも苦手な分野があります。できない自分を許してあげましょう。そして、自分を責める癖を手放しましょう。
初回公開日：2017年10月19日
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