自分がクズだと思うには、きっかけがあったはずです。そのきっかけによって迷惑がかかった相手がいるはずです。このような場面ではどのようにフォローすれば良いのでしょうか？
彼氏に迷惑をかけてしまったとき
自分がクズと思ってしまうような行動をしてしまったために、彼氏に迷惑をかけたのであれば、素直に謝るようにしましょう。
ただし、ごめんなさいと漠然と謝っても彼氏は許してはくれないでしょう。男性は理論的に物事を考えます。なので、熱心に謝ることに加えて、何が原因でこのような状況になってしまい、今後の対応策はどうするのかを伝えるようにしましょう。
彼女に迷惑をかけてしまったとき
逆に、彼氏が彼女に迷惑をかけてしまったときには、素直に彼氏は自分が間違った行動をしてしまったことを認めたうえで謝るようにしましょう。
彼氏は彼女がどのようなことで迷惑と思ったのかを把握しておきましょう。そうしないと、謝る内容が的外れだったときに、彼女の怒りの感情に油を注ぐことになってしまいます。
自分がクズだと感じる時の心理
自分がクズだと感じている人は世の中には意外と多いです。このように自分のことをクズと感じたときには、本人にはどのような心理が働いているのでしょうか？
嫌い
自分がクズだと感じるということは、その人は自分自身が嫌いと思っていることになります。つまり、自分が他人にされたり、言われたりすると嫌に思うことを、自分が他人にしてしまったという自覚を持っていることになります。
辛い
自分が他人にされると嫌なことを、自分が他人してしまうと、自分で自分が嫌いになります。人は他人から嫌われると良い気はしません。なので、自分で自分を嫌いなっても、良い気にはなれません。
また、自分自身を嫌う理由も頭の中ではっきりと形にすることができるので、悪口を常に叩きつけられているような感覚になり、辛い思いをすることになります。
直したい
いつまでも、辛い状況を放っておくことはできないので、自分がクズという状況を直したいと思うようになります。自分のクズである部分を直そうと思うと、自分自身の嫌いな部分と向き合うことになるので、辛い状況はしばらく続きます。
開き直り
自分のクズな部分を直したいと思ったときに、有効は方法は開き直ることです。これが自分の性格であると開き直ることで、自分の嫌いな部分は個性という言葉に置き換わります。無理に自分の性格を変えるのではなく、自分の考え方を変えるという方法です。
クズな自分を自覚することで変える方法
上記で述べたとおり、クズな部分を直すのではなく、クズの部分も自分の一部と開き直り、認めて、自覚することで受け入れることができます。無理に変わらなくて良いという考えを持てば、心にゆとりが生まれます。
心にゆとりが生まれると、先に述べた親切に人に接することができるようになります。周囲に親切にできるようになると、自然とクズな部分は消えていきます。
無理に直さなくても良い
自分がクズと思うときもあります。しかし、それは性格の一部であることも多いです。性格であれば、直す、直さないは個人の自由です。必ず直さないといけないわけではありません。直したければ直せば良いですし、性格の一部として、そのままにしておいても良いのです。
初回公開日：2017年11月15日
記載されている内容は2017年11月15日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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