(2ページ目)やることがない人の特徴と心理・対処法としていること

家でだらだらとしている

やることのない人の特徴として、家でだらだらするという過ごし方があります。やることのない人は外にはあまり出ません。やることがないので外に出る必要もありません。そのため、家の中でひたすらだらだらと生活する人が大半です。

家の中でだらだらしているとたどり着くのはテレビでしょう。朝から夜までひたすらテレビをかけて寝転びながらひたすらテレビを見つめる。特に見たい番組があるわけでもなく、ただボーっとテレビを見てしまう人が多いです。

やることがない人の対処法とは？

やることがない人はどういう生活をすれば良いでしょうか。やることがない人のおすすめの過ごし方について、休日と平日に分けて紹介していきます。やることがない人はこの過ごし方で対処してみましょう。

やることがない人の休日の過ごし方

やることがない人は、朝早く起きるようにしましょう。朝からしっかりと動くことで達成感も生まれます。やることを見つけることが大切なので、まずは朝からテキパキと動くことを心掛けましょう。休日だからといって朝からだらだらと過ごすのは避けたいです。

そして休日は仕事もお休みの人が多いので、やりたいことへの時間が多く取れます。いろんなことにチャレンジするようにしていきましょう。さまざまなことをやってみることが、一番の対処法になります。また、友達を誘ってランチに行ってみたり休日だからこそ誰かと過ごすのもおすすめです。

おすすめの休日の過ごし方プラン

それではこちらからおすすめの休日の過ごし方のプランを紹介いたします。ぜひ参考になさってみてください。

時間	おすすめの過ごし方
8：00	起床・テキパキと用意をこなす
9：00	朝の支度と朝食をしっかりととる
10：00	読書タイム
11：00	家の掃除（休日なので昼食前に軽く掃除をしましょう）
12：30	昼食（ランチに出掛けましょう）
14：00	ランチついでにお買い物（外で過ごしましょう）
15：00	カフェで休憩タイム
16：00	映画鑑賞・友達とカラオケなど
19：00	帰宅・夕食の準備
20：00	夕食・リラックスタイム
21：00	ゆっくりとバスタイム
22：00	明日はどう過ごそうか考えよう
22：30	読書・携帯タイム
23：00	就寝

このプランのおすすめは、昼食をきっかけに外にでて、外で過ごすというところです。外にでることでいろんな出会いがあったり気分がリフレッシュします。やることがない人にはぜひ、外に出て生活をするように心掛けてほしいです。

このプランで休日を過ごすとテレビを見る時間もありません。毎日だらだらやることがないからテレビを見ていた日々ともおさらばです。朝と夜に読書を入れることで気持ちを落ち着かせることができておすすめです。

やることがない人の平日の過ごし方

やることがない人でも、平日はきちんと仕事をしている人が大半です。仕事がある平日におすすめの過ごし方プランを紹介します。朝から夕方まで働く基本的なパターンで考えていきます。

平日は仕事をしているため、自由に使える時間が17：00～21：00までと考えられます。毎日仕事だけをしていると、やることがない人になってしまいます。この自由時間をどう上手く使えるかによって、生活が変わってきます。自由時間の過ごし方をパターンを変えて紹介していきます。

時間	おすすめの過ごし方
6：00	起床・仕事へ行く準備
7：30	しっかりと朝食をとってから出発
8：30	会社に到着・仕事をこなす
12：30	昼食（できれば職場仲間とランチ）
17：00	仕事終了（残業なしと考えます）
自由な時間（下記参考）	自由な時間（下記参考）
21：00	帰宅・バスタイム
22：00	しっかりと睡眠をとる

パターン①　同僚と飲みに行こう

やはり平日は仕事があるので、同じ職場の同僚と一緒に飲みに行きましょう。平日なのでお互い遅くもならずに帰ることができるでしょう。また同じ仕事なので朝の時間も同じです、分かりあえることも多いでしょう。社交的に過ごすことはとてもおすすめです。

家族のいる人は平日に飲みに行くのは難しいので無理に誘うのはやめましょう。何度か飲みに行くとパターンができ毎回飲みに行くメンバーが固定されるようになっていきます。やることがない人にとっては、楽しいと思えることを見つけるのが一番良いことです。