友人をランチに誘う
友人を誘って食事をしながら悩みを相談するのもです。人間関係の悩みは状況によってはいつ悩みが解決するかが分からないため、毎日のように相談すれば、ネガティブな思いの方が増加しかねないからです。
適度に食事を摂りながらだと、他の楽しみも補えて、満腹にもなり食欲が満たされるので、気持ちの切り替えにも役立つことでしょう。時には甘いスイーツを食べながらもです。
ペット
ペットを飼い癒されましょう。一般的にペットを飼うと人は心が安らぐのだといわれています。動物の純粋な心に触れ、健気な姿を目にし、ひたむきなペットの愛情を感じることができたとき、落ち込んだ心が健やかに回復していくのを実感できます。
落ち込んだときに映画
落ち込んだときにとっておきの映画をご紹介します。
ぺネロピ
映画は「ぺネロピ」です。一度観た人も、またいつか観たいと思わせてくれるキュートで愛に溢れた作品です。この映画を観た人は誰もが天真爛漫なぺネロピの姿に魅了され、心がほっこりすることでしょう。心が温まる、落ち込んだときにもっとも観たい映画です。
あらすじをご紹介します。この物語の主人公ぺネロピは、名家ウィンハーン家の一人娘としてこの世に生まれました。しかしウィルハーン家は魔女に呪いをかけられていたので、その女の子はブタの鼻と耳を持って生まれてくることになりました。
25年間も屋敷から出なかったぺネロピは、ある日お見合いをすることになりました。魔女の呪いを解く方法が、名家の息子に愛され、愛を誓い合う事だったからです。ぺネロピの屋敷には何人もの花婿候補がやってきました。しかし、その誰もがぺネロピの姿を見て、驚いて逃げ出してしまいます。
Penelope
ぺネロピの可愛らしさ満載のブルーレイを持つ事をします。何度でも繰り返して観れる面白さとぺネロピのキュートな魅力で、お部屋全体が癒しの空間に変わることでしょう。落ち込んだときにハッピーなひとときを感じたい方はぜひ購入してみてください。
「可愛い雰囲気の映画だなぁー…」と軽い気持ちで観てみたら、
すごく良い映画でした！
私は元々、恋愛が主な題材の映画は好きじゃないのですが、
この物語には心底ときめいてしまいました！大昔、先祖が魔女の呪いを買ってしまい
その呪いで生まれながら豚の鼻をもって生まれてしまった名家の娘ペネロピ。
その性で、家からも一度も出れず家族以外からは誰からも愛されず育ってきた。
呪いを解く唯一の方法が、“名家の者が彼女に永遠の愛を誓う”と言われており、
彼女の両親は沢山の名家の息子を連れて来るも、
皆、ペネロピの顔を見ると逃げていき
両親の優しささえも彼女を傷つけていた。
その逃げていく男たちの中１人逃げなかったのが、落ちぶれた名家のマックスだった。ただ、単純に恋愛間の“好き嫌い”が込められた話ではなく、
“コンプレックスとの競り合い”と言う、誰しも１度は葛藤したことがある
“若さ”が詰まったお話です。
それに苦しみながらも、踏み出していくペネロピの姿には爽快でした！
また、主人公ペネロピの周りだけ童話の世界のような
空間もお話に凄く“スパイス”として効いててとても引き込まれます！そして観終わった後は、珍しく「こんな恋してぇー」と心の底から思いました！
自分にコンプレックス感じたことのある女の子には、
是非！是非！！おススメです！！！
二人の恋の結末は?
その逃げ出した花婿候補の一人、エドワードという名家の青年が、ぺネロピの鼻がブタの鼻であるというのを記者に売り込み、エドワードはギャンブラーのマックスという友人を使ってぺネロピの屋敷に送り込みました。
彼の服の中にカメラを隠させました。しかしマジックミラー越しにお見合いをした二人は、なんとあろうことか恋に落ちてしまいます。ぺネロピをカメラで撮影したマックスは、罪悪感に駆られてぺネロピにスパイである事を打ち明けました。しかしぺネロピは彼にプロポーズをします。しかし、罪悪感に駆られたマックスは心を痛め、それを断りました。
落ち込んだときに食べ物
食欲が落ちていてあまり食べていないようなときには、簡単に作れるものや、漬物がよいでしょう。また、ストレスを和らげるといわれるGABAをたっぷり含んだ味噌おにぎりもです。食欲がない時はおみそ汁だけでも食べましょう。ＧＡＢＡ効果で良く寝られます。
お肉が好きな方は思い切って牛肉のステーキを食べるのがです。普段は食欲がなくても一気にスタミナが付きますし、落ち込んだ気分も大好きなお肉を食べている間だけは忘れられ癒される事もあるのではないでしょうか。
食べる元気もないような時には、コンビニの肉まんでも良いから食べましょう。そのように簡単に栄養が摂れるものがです。温めた牛乳やハーブティーも心を落ち着かせてくれて満腹になれ眠りやすくなります。温かい飲み物を寝る前にいかがでしょうか。
フルーツでしたら、爽やかな香りがする柑橘系が落ち込んだときに良いです。
落ち込んだときに行く場所
落ち込んだときに、行く場所としてとても良いといわれているスポットをご紹介します。ぜひ参考にしてください。
公園
長期間日光に当たらずにいると人は憂鬱になってくるのだといわれています。冬季鬱といわれているのも、冬の寒い間に外に出ず、日光に当たらない事が原因だといわれています。
セロトニンが不足していて落ち込みやすくなっている事も考えられます。心当たりのある人は、ときには日当たりの良い、緑の多い公園などで日光浴をすると良いでしょう。
動物園
初回公開日：2018年05月10日
記載されている内容は2018年05月10日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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