メラビアンの法則とは？
「メラビアンの法則」で知られるアルバート・メラビアンは、人間は話している内容よりも話すときの表情や声の大きさ、トーンのほうが相手に伝わる影響力が大きいことで知られています。言語によって判断される内容が7％で、残りの93％のうち38％は周辺言語、55％は顔の表情によるものです。
がっかりしたあなたの気持ちを正確に伝えるのは、メールよりも直接会うほうがです。言いにくい気持ちはあるでしょうが、言葉を尽くしたメールよりもあなたの表情や声が正確にあなたの落胆を伝えてくれるでしょう。
落胆した時こそ真の友達がわかる！
普段仲良くしている友人達は、あなたが落ち込んでいるときにどんなふうに接してくれるでしょうか。困ったときの友こそ「真の友」といいます。落ち込んでいるあなたにそっと寄り添ってくれる友人こそ、本当の友達です。
調子のいいとき楽しい時を共に過ごす友人も良いでしょうが、落胆したときに傍にいてくれる友人のほうが、これからの人生を共に過ごす相手として適しています。過去にあなたが落胆したときに優しく接してくれたのは誰だったでしょうか。思い出してみましょう。彼らはまたあなたが落ち込んだときに、優しい手を差し伸べてくれることでしょう。
友達が落ち込んでいたらできること
では、あなたの友人が落ちこんでいたらあなたはどうしたらよいのでしょうか。彼らの気持ちを否定せずに、そばにいて話をきいてあげましょう。励まそうとして「そんなに落ち込まないで」という言葉を使うのは時には逆効果です。
傾聴の姿勢で落ち込む彼らの気持ちの聞き役にまわりましょう。言葉を尽くすよりも、そっと手を握ったり抱きしめたりすることが有効な場合もあります。何も言わなくてもあなたの気持ちは必ず伝わります。
落胆時の対応には男女差がある？！
余り知られていないことですが、落ち込んでいるときの乗り越え方は男女によって違いがあります。女性たちは悲しい気持ちを分かち合うことによって癒されていきます。どんなふうに悲しいのか話すことで、自分の中の気持ちを整理すると同時に友情を深めていきます。
それに対して男性は、落胆したときにはそっとしておいてほしいと思う傾向にあります。男性たちにとって「一人で乗り越えられる」というのは、相手を信頼し尊重していることの表現です。
落ち込んでいる友人が女性なら、「どうしたの。話をきかせて。」という対応が良いでしょうし、逆に男性なら「あなたなら大丈夫、乗り越えられるわ」という対応が良いでしょう。
また、女性が落ち込んでいるときに彼氏が冷たいと感じることもありますが、これは彼らが男性なりの気配りで、「落ち込んでいるようだからそっとしておいてあげよう」と判断しているだけのことです。
落胆することは心の筋トレになる！
落胆についてはご理解いただけたでしょうか。人生にはいろんなことが起こります。時には落胆するようなことにも遭遇します。落胆するたびに人は優しく強くなっていきます。
もし今あなたが落胆しているのなら、「あれもいい経験だった」と笑える日が必ず来ます。落胆は心の筋肉トレーニングと思いましょう。少し負荷をかけながら心を強くしていきます。強い男性・強い女性は格好いいです。
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