家族が嫌いでストレスがたまる時の解消法・対処法｜一人暮らし

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世の中には家族に恵まれている家庭と、家族に恵まれてない家庭があります。当然ですが、家族に恵まれている人は家族が大好きに育ちます。家族に恵まれてない人は、家族に不信感を抱きやすく嫌いに育ちます。家族が大好きチームと家族が嫌いチームの差は激しく、お互いに理解することは不可能でしょう。

家族が大好きチームから見た家族が嫌いチームの印象は、同情や哀れみになり、家族が嫌いチームから見た家族が大好きチームの印象は、嫉妬や妬みを感じやすく、時には愛情に包まれて育った人に対して、敵意といった感情を抱くこともあります。

まずは、自分に合ったストレスを解消する方法を見つけましょう。

自分の中でストレスが溜まった時に取る行動で一番効果的なのは、人に相談することです。注意することは、自分の環境を理解してくれる相手に相談をすることです。家族が大好きな人に、家族が嫌いな話をしても意味を理解して貰えるようになるまで、かなり時間がかかることと相談している事でのストレスも溜まり、時間の無駄になることが多いです。

全く知らない人に相談する方が話しやすくて自分に合っているのか、自分のことを理解してくれている人に相談する方が良いのか、考えてみて下さい。その他には、自分と同じような境遇で育った人に相談する方が伝えたい事がスムーズに伝わり良い場合もあります。

自分の中でストレスが溜まった時に取る行動で効果的なのは、自分の気の許せる人と一緒に過ごすことです。家族が嫌いだと、家で過ごす時間が苦痛の時間になることが多くなるのは当たり前です。大人になるまでは、どんなに家族が嫌いでも、家に帰り家で過ごす時間の方が外で過ごす時間より長いのが現実です。

家で過ごす時間を耐えるには、心に楽しみが大切になります。一緒に過ごすと気持ちが楽になれる相手と居ると、暗くなった気持ちが一瞬でもリラックスできます。その時間は、生きてる事が辛い時にはかけがえのない大切な時間になります。

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家族が嫌い過ぎて、家を出たいと感じる人は多いです。家族が嫌いでも、実際に家を出るのは現実的ではありません。いつか実家を出ることを目標に、念入りに計画する事が大事です。その計画の中に、自分の内面と向き合う時間を作ることも大事です。

家族が嫌い過ぎて、意識が家族にしか向いていない人が多いです。自分の子供っぽい所や甘えを、ちゃんと受け入れれて無い事が多いです。相手ばかりに求めたり責めたりするのは気持ちが、まだ子供の証拠です。自分の気持ちがシッカリと自立して物事を考えれるようになると、家族に対しての捉え方も変わって来ます。

本当に家族が嫌いで、家を出たいと感じてる人は多いです。そんな感情に行き着いてしまった時は、感情的になった勢いで家を出るような行動を取ってしまうのは良くありません。感情的になった勢いだけで家を出ても、すぐに失敗して家族が嫌いな家に出戻りする事になる場合が多いからです。出戻りは家族との関係を悪化させてしまう恐れがあります。

失敗しないためには、家を出るための心の準備が必要になります。家族が嫌いでも、実家に住んでいる間の生活費や家賃がかかりません。現実に家を出るには、毎月の生活費を稼ぐ必要があります。そして、住む家も探さないとダメです。

家を借りるには、未成年の場合は親に保証人になってもらう必要も出て来ます。それよりも部屋を契約する時にかかる敷金礼金などの、まとまったお金を貯金する所からスタートしないと家族が嫌いでも現実的には家を出る事は不可能でしょう。

家族が嫌い過ぎる女性に多い行動の1つに、学校を卒業してから、嫌いな家族の元を離れて好きな人の家に転がり込むような雰囲気から同棲を始める人がいます。このパターンで妊娠をして、そのまま入籍し、夫になった人の態度に悩むようになります。

その理由は、家族が嫌いだからと、家族と向き合う事をしないで家を出たので、自分の心の中にできてしまった家族に対してのトラウマと向き合えていないからです。夫が自分の嫌いな家族と、重なる行動をした時にトラウマが蘇るようになります。生まれて来た子供へ自分が愛情表現をする事ができない親になる場合も出て来ます。

家族とは、自分が生まれた時からいつもそばに居て見守ってくれる存在のはずです。いっぱい愛情を注がれて、育った人は素直な気持ちを持って成長します。でも、愛情を注がれる事なく冷たい環境の中で育った人は、人を信じる事ができない人に成長します。好きな人ができても愛情を受け取る事が怖いと感じてしまうようになる場合もあります。

まずは、大切な存在なはずの家族に対して、家族が嫌いと感じるようになった理由に付いて考えていきましょう。

家族が嫌いと感じるようになった理由には、両親が小さい頃から必要以上に干渉してくるパターンが多いです。自分の意思が、親の都合や気分によって通らないことが普通の家庭が存在しています。親の言う言葉のように、自分が行動する事ができないと激しく罵られたり、怒られることもありますが、この行動も普通です。

小さい頃から、ずっと同じように生きて行くと、子供の気持ちが成長して来た時に親へ疑問を抱くようになる場合があります。親が自分の事を認めてくれていない、愛してくれてないのでは、親の道具ではないと反発する感情を感じるようになる人が居ます。