30代
30代は結婚、出産、育児など多くのイベントが待ち構える時期です。独身でも大きな仕事を任されたり、忙しくなり始めるのも30代からと言えるでしょう。そんな忙しい時期に楽しく生きるためのコツは十分な休息の大切さを知ることです。
人は忙しいと気づかないうちにイライラしたり、八つ当たりをしてしまいます。気持ちに余裕がないと、楽しく生きるという目標すらも忘れてしまいます。広い視野で物事を考え、余裕を持って行動することが何よりも大切です。
十分な休息を取ることが気持ちの余裕につながり、正しい判断を生みます。納期やノルマのことを考えると休んでなんかいられない、周りの人が休まないのに自分だけ休めないと考えていると、いつか取り返しのつかない状態になってしまうことがあります。
忙しいときこそ自分を十分にいたわることが大切です。時には誰かの力を借りて、自分に十分な休息を与える時間を作りましょう。
40代
40代になると少し精神面で落ち着きは出てきますが、身体的につらくなってきます。思うように身体が動かなかったり、更年期に悩まされることもあるでしょう。気持ちは強いのに、身体がうまく動かないとイライラしてしまいます。
金銭的に少し余裕が出てくる時期でもあるので、自分がときめくようなお金の使い方をすることが楽しく生きるためのコツです。お手頃価格の安いセーターを着るよりも、着心地が良くて色も気に入ったセーターを着る方がときめきます。雑多な部屋にうんざりするよりも、ハウスクリーニングや家事代行サービスに依頼してスッキリした方がときめくでしょう。
心のときめきを大切にして、時にはお金を払うことでストレスを解消することも楽しく生きるためには必要です。美味しいものを食べて気持ちを輝かせたり、スケジュールを詰め込まないゆっくりとした旅をしたりして、身体をいたわりながら楽しみましょう。
50代
50代になると経験値が増えて、毎日がつまらなく感じることがあります。50代こそ新たなことにチャレンジすると楽しく生きることができます。「若くないから無理」という自分自身にかける呪縛を取り払って、新たなことに挑戦するのが楽しく生きるためのコツです。
今は寿命も伸び、50代はまだまだ若々しく元気な年代です。十分若いので、新たなことにチャレンジすることもおかしなことではありません。
行ったことがないスイーツ店に足を運ぶ、ジェルネイルをする、SNSを始めるなど若者の日常に乗っかってみるのも面白いでしょう。若者は楽しく生きるためのコツをたくさん知っています。たまには若い人を誘って食事でもしながら、夢中になっていることを聞くのも楽しいでしょう。
シングルマザーが楽しく生きる方法
シングルマザーは仕事と家庭をすべてひとりでまわさなければなりません。そのうえ判断は自分で行わないといけないので、何か失敗をしてしまったときに自分を責めてしまいます。孤独になりがちなので、楽しく生きるためにも周りに助けを求めることも大切です。
子どもの学校の先生、ママ友、友人、両親、きょうだいなど頼れる人には頼ったり相談に乗ってもらったりすると孤独感がやわらぎます。誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが整理されることもあります。
そして、何かをしてもらったら、必ず感謝の気持ちを伝えることが大切です。感謝されると人は喜びになって協力してくれます。いつも感謝の気持ちを持ちながら、みんなで子どもを育てるような大らかな気持ちで毎日を過ごすと、楽しく生きることにつながるでしょう。
ワーキングマザーが楽しく生きる方法
ワーキングマザーは、仕事、家事、育児と毎日やるべきことが多くて余裕を持てなくなります。世の中には完璧な時間配分でスムーズに物事を進めるワーキングマザーもいるでしょうが、人知れず努力をしたり、お金を払って外注していることもあります。
ワーキングマザーが楽しく生きるためのコツは、まず自分の努力を自分自身で認めることです。そのうえで、できないことは職場の人や夫、子どもに手伝ってもらうと小さな争いはおきません。できないことはできないと割り切る、人に振れるものは振る、協力しあってそれぞれの努力をたたえあうことが大切です。
専業主婦が楽しく生きる方法
専業主婦は努力をしても成果を認められにくいのがストレスの原因になります。
専業主婦は目に見える家事だけではなく、家族が散らかしたものを片付けたり、子どもの宿題を見たりなど見えない仕事をたくさんしています。むしろ見えない仕事のほうが多く、人に気づいてもらいにくいからこそ周りとの温度差を感じてしまうことがあります。
しかし、自分の仕事を外注したと換算すると、結構なお金がかかることに気づきます。ときにはその成果を家族に公表して褒めてもらうことも大切です。家族が理解しないときは、SNSにアップして、見えない誰かに褒めてもらうのも良いでしょう。そして何よりも大切なのは、自分自身を褒めて誇りを持つことが楽しく生きるためのコツです。
楽しく生きる事に関する四字熟語
楽しく生きるためのヒントになるような、四字熟語をご紹介します。
一念通天（いちねんつうてん）
強い気持ちや固い決心を持って取り組めば、努力が天に届いて成し遂げることができるというような意味です。自分は楽しく生きるんだ、楽しく生きる運命にあるのだと思い込んでしまうのも幸せになるコツといえるでしょう。
陰徳陽報（いんとくようほう）
人の目のつかないところで善い行いをすると、必ず報いがあるというような意味です。この四字熟語にも楽しく生きるためのヒントが詰まっています。人の目につかないところで善い行いをすると、その時点では人は気づかないことのほうが多いでしょう。しかし、人知れずの努力は自分自身が一番よく知っています。
善い行いをする自分に不運なことが起こるでしょうか。誰に知られていなくてもコツコツと築き上げた努力は必ずなんらかの形となって現れるでしょう。この努力がいつかプラスになって返ってくるという前向きな気持ちで取り組んでいるだけで、ワクワクすることでしょう。
初回公開日：2018年03月03日
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