人付き合いが苦手な人は、なぜ人と関わることが嫌になってしまったのか、どんな性格の人に多いのか、そのルーツを探ります。
育った環境
人付き合いが苦手な人は、幼少期より大人の顔色を窺わなければならないような環境にいた人に多く見られます。
大人の顔色を見て育ったことにより、ずっといい子でいなければならないという使命感から、自分の行動に自信がなく、自分の要求や意見をいうことができず、人といると疲れを感じてしまいます。
そして、過去に起きたトラウマやコンプレックスなどから自己肯定感が低く、自分に自信がないため、人と話すことにも相手の反応ばかりが気になり、疲れてしまいます。
このように、幼少期の環境や過去のトラウマ・コンプレックスによって、人付き合いが苦手となってしまった人もいますので、付き合いが悪いからと否定せず、その人の価値観として捉えるようにしましょう。
自然と人と関わらない道を選択してしまう
学校やサークル、会社にママ友、生きていくのに人と関わらない人はいません。しかし、人付き合いが苦手な人は、自分でも無意識に人が少ない道を選択してしまいます。
人に話しかけられないようにするため、ずっと下を向いていたり、食事をトイレや車内、自室でとったり、授業や就業時間が以外の休憩時間にも人のいない場所を探してしまったりします。
この行動は、自意識が過剰になり過ぎてしまっていることが原因です。常に人から見られていると感じてしまい、いてもたってもいられなくなり、このような行動を取ってしまいます。
こんな時は、一度あたりを見回してみると、意外にも誰も見ていないことがわかり、気持ちが楽になることもありますので、試してみて下さい。
人付き合いが苦手な人の会話の特徴
人付き合いが苦手な人は、会話でもその特徴が現れます。会話ではどんな特徴があるのかご紹介していきます。
緊張からどもってしまう
人付き合いが苦手な人は会話に自信がないため、いざ話そうとすると緊張してしまい、言葉が出てこなかったり、どもったりしてしまいます。そして会話をする機会が少ないため、会話に慣れておらず、余計に緊張してしまうという悪循環となってしまいます。
人付き合いが苦手で、会話も苦手だという人の解決策としては、やはり会話をする機会を増やし、慣れることが大切です。
そして重要なのは上手く話そうとしないことです。上手く話さなければならない、と自分にプレッシャーをかけてしまうと、緊張してしまいどもりの原因となってしまいますので、会話の練習と割り切って気楽に望むことが大切です。
自分から話しかけられない
人付き合いが苦手で、何か用事があっても自分から話しかけられない人もいます。会話ですら苦手だと感じている人にとって自分から話しかけるということは、ハードルの高い行動であるといえます。
自分から話しかけることで相手の反応が気になってしまったり、話そうとすると何を話していいのかわからなくなってしまったりと、話す前に考え過ぎてしまうことが原因であるといえます。
解決策として話す前に話さなければならないことを紙に書いて整理したり、世間話であえれば、当たり障りのない話題を持ち出してみると、自然に話しかけることができます。
例えば、会社の同僚ならどこの出身地であるかや、仕事の内容の話をしてみても、違和感はないでしょう。しかし、学歴の事や容姿のこと、とくに女性に年齢を聞くことは失礼にあたりますので、避けるようにしましょう。
人との付き合い方は人それぞれ
人付き合いが苦手な人でも、もっと人付き合いができるようになりたいと考えている人もいれば、極力人と関わらない人生を送りたいと考えている人もいます。
人付き合いが良い人でも、人と接することに疲れていて、本心ではあまり人と付き合いたくないと考えている人もいます。人付き合いが苦手でも決して否定的にならず、どんな自分になりたいかというビジョンをしっかり持つことで、自ずとなりたい自分へ導かれていきます。
人はそれぞれ価値観が違い、付き合い方も人それぞれであることを念頭に置き、自分にあった人付き合いの方法を見出せることができれば、より楽しい日々を過ごせるでしょう。
初回公開日：2018年03月26日
記載されている内容は2018年03月26日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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