自分の将来像に向かって努力をする大学生は、毎日がつまらないなどと思う暇など無いことでしょう。しかし一方で、そうではない大学生も多くいることは否定できません。
大学に入学することだけを目標に受験勉強をしてきた学生にとって、いざ大学合格という目標を果たしてしまえば、その後の目標を見失いがちになります。前記したように、大学生活はとても楽しいものです。また甘い誘惑も待ち構えています。
友人との遊びに明け暮れたり、学問をそっちのけにしてアルバイトばかりをしたり。もちろん、友人との交流やアルバイトを通じて社会に接する部分を持つことは、大学生活において最も有意義な時間ではあります。ただ、あまりにもそちらのことばかりに特化してしまうと、結局は将来のことを見据えた行動ができず、時間に流させるが如く大学生活を終えることになります。
意志を持たず時に流されるていると、ふと気付いた時には、毎日がつまらないと感じる事になりかねません。
毎日がつまらない原因とは？
それでは、なぜ知らずのうちに毎日がつまらないと感じる様になるのでしょうか。
理想と現実のギャップがあまりにも大きすぎる
物事をおこなう前に理想や目標を掲げることは、それらを現実のものとする場合にはとても有効な手段です。しかし、あまりにも現実と懸け離れた理想や目標は、それらを現実のものとする事を困難なものとし、それらが叶わないと感じ始めると、著しくモチベーションが低下してしまう要因となります。
物事に対する期待も同じことが言えます。期待とは、自ら獲得するものではなく、相手先から与えられるものです。つまり、努力無しに恩恵を受ける事に近いものがあります。すると、その期待が想定をはるかに下回った時、人は裏切られたと感じます。
それらのことが度重なり起こる事により、理想や目標を実現する意欲が失われ、人は毎日がつまらないと、感じる様になります。
物事を否定的に考えてしまう
理想や目標を実現させる上で、一つ二つの失敗やつまずきは付き物です。むしろ何事も無く順調に物事が運ぶことの方が稀であると言えます。その理想や夢が高ければ尚更のことです。
何度も失敗を重ねた上で、理想や目標を手に入れられた時の達成感は、これを経験した事のある人にしか味わうことが出来ません。その達成感が、新たな目標へと自分を駆り立てるキッカケとなるものです。
しかし、一つ二つの失敗で心が傷つき、自分を見失い、時に流された生き方を選択してしまう人がいます。「私は何をやってもダメだ」と自暴自棄になる人。「失敗したのは私の責任ではない。あの人の責任だ」「私には運が無いのだ」と失敗を自分以外の人や物事のせいだと決めつけてしまいます。
その様な人は、それらのことがきっかけとなり、毎日がつまらないと感じ始めてしまう傾向があります。
もともと毎日を楽しもうという気持ちが無い
失敗やつまずきをキッカケとして、物事を否定的に考えてしまうのではなく、もともと毎日を楽しもうとする気持ちが無い人もいます。毎日がつまらないという事が当たり前と言っては言い過ぎかも知れませんが、そういう考え方の習慣が染み付いているという風です。
そういう人は、自分自身が毎日つまらないと感じていますが、それを自分以外の人にも強要する傾向があります。自分以外の人の感情を暗くさせることで、自分の存在価値を確認するのです。嫉妬深く、用心深い、人の幸せが何よりも受け入れ難く、妬むことに長けています。
そうする事の気持ちの裏には、その人自身がとてつもない劣等感を抱いているといえます。劣等感の強い人は、ちょっとした他人の言動で卑屈になったり、あるいはちょっとした他人の反応で優越感を感じたりします。劣等感と優越感は表裏一体です。
自分の意志が確立されず、自己肯定感がないために他人の反応にものすごく左右されるので、毎日が楽しいなどとは程遠い生活です。まさに毎日がつまらないと言えます。
毎日を楽しむための改善方法
それでは、毎日がつまらないと思う人は、どうしたら毎日を楽しむことができるようになるのでしょうか。その方法や考え方を見てみましょう。
現実に即した理想や目標を掲げてみる
理想や目標を設定する場合、少し頑張れば達成できるものにすることは、モチベーションを維持していく上ではとても大切です。達成可能な理想や目標を達成することで、日々達成感を味わう習慣を身につけましょう。
毎日がつまらないという人の傾向として、高すぎる理想や目標を設定するのとは逆に、低すぎる理想や目標を設定することがあります。低すぎる理想や目標を達成しても、決して達成感を味わうことができません。あくまでも適度に設定することが重要です。
この地球という星は、自らが行動することでいくらでも状況を変えることができます。行動なくして、状況を変えることはできません。
どのような理想や目標を設定したら良いのか分からない時は、自分が過去に経験した記憶の中を遡り、楽しかったことや嬉しかったこと、人に褒められたことや尊敬の念を寄せられたことを思い出してみましょう。その記憶の中には、きっと理想や目標を達成したことが含まれているはずです。新たなる目標設定のヒントがきっと隠れています。
まずは日々の生活の中での目標を設定して、一つ一つ達成していく習慣を身につけましょう。毎日がつまらないなどと嘆いている時間はありません。
物事を肯定的に考える習慣を身につける
毎日がつまらないと物事を否定的に考える人が、物事を肯定的に考える習慣を身につけることはとても努力を要することです。しかし考え方は習慣です。毎日の積み重ねがその習慣を良い方にも悪い方にも変えることができます。
人は何も考えていないと、自然と悪い方へ思考が流されていくようになっています。それは自らの身を守る上での、当たり前のことのようです。例えば冬に寒くなれば風邪を引いてしまうのではないか、もうすぐ大きな地震が起きるのではないか、今年の夏は暑いから熱中症にならないようにしないとなど、次から次へと否定的な思いが浮かんできます。
テレビや新聞、ネットを見ていてもそれらのような暗い話題ばかりが報道されます。これでは毎日がつまらないと感じろと言われているようなものです。
しかし、過剰な心配や否定的な考えは、心配事や否定的なことを呼び起こします。自分の周りの人たちを観察して見てください。いつも心配ばかりしている人は、心配事を呼び起こします。いつも苦虫を噛み潰したような顔をして、イライラしている人はイライラするようなことを呼び起こします。
逆に、いつも笑顔を絶やすことなく、楽しいことばかりを考えている人は、楽しいことを呼び起こします。いつも人に優しくすることを考え、実行している人は、人に優しくされることを自らにも呼び起こします。毎日がつまらないなどと微塵も感じることはありません。
少しでも状況を変えたいと思うのであれば、普段から物事を明るく肯定的に考える習慣を身につけましょう。
もう毎日がつまらないなどと言わせない
いかがでしたか。
毎日がつまらないと思う人と毎日が楽しいと思う人には、決して大きな差があるわけではありません。ちょっとした考え方や行動を変えるだけで、つまらない生活を毎日が楽しい生活に変換することが誰にでもできます。
まずは、毎日が楽しそうな人をじっと観察をして、その人の考え方や行動を真似てみることから始めて見てはいかがでしょうか。きっと自分にも取り入れられることがたくさんあるはずです。
1日２日で諦めてはいけません。それらを習慣として身につけ、自分のものとしてください。もう毎日がつまらないなどとは言わせません。きっと毎日が楽しくなりますよ。
初回公開日：2017年08月03日
記載されている内容は2017年08月03日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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