自分に自信を持つことが大事
警戒心が強い人には、どうしてそうなってしまったのか、それぞれ理由があると考えられます。もっとも大きな理由は過去の嫌な経験から「二度と傷つきたくない」、「もう傷つくのはごめんだ」と思い、そして自分に自信をなくし、警戒心という鎧をまとい、ありのままの自分を出すことをやめ、自分自身を「傷つくこと」から守っているのです。
でも、少しだけでも自分に自信を持ってみませんか？ネガティブに考えがちなところを少しだけ前向きな言葉を使ってみたり、または、前向きな言葉を口に出して言ってみたり、ノートに書いてみたりするだけでも違ってきます。自分を否定せずに、ありのままの自分を受け入れて自分を好きになりましょう。
そして、少しずつ人と接することを増やしてみるのもいいのではないでしょうか。人と接すれば色々な考え方も理解でき、自分の考え方を少しだけ変えてみるなどし、警戒心をゆっくりとほどいてみましょう。
初回公開日：2017年08月10日
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