いつも同じ職場の人、友人にばかり囲まれているのもいいですが、パーティーや、趣味の集まりに出かけて、新しい人々と出会うことも、生活のいい刺激になります。楽しいことがない毎日を脱出するためには、新しい人たちと出会って、新しい話題や、考えに触れることで、自分にとって新しい世界に触れ、楽しいことに繋がる可能性あります。
仕事で楽しいことがない人の改善策とは？
仕事を最優先にするあまり、仕事が終わっても時間があれば仕事をしている、または仕事のことをずっと考えている、という人も少なくありません。土日はもちろん仕事、土曜日または日曜日どちらかは絶対に仕事、など休日がとれない人もいるでしょう。
そして仕事ではやりがいや達成感を感じるため、他の楽しみに、貴重な時間を費やしたいと思う事が少なくなることもあるでしょう。それでもやはり、楽しいことを探したい人へのための、改善策がいくつかあります。
少しの時間を自分のために使ってみる
仕事に没頭していると、自分の時間＝仕事という生活になりがちですよね。でも、例えば1週間に30分、1日10分、新しいジャンルの本を読んでみたり、新しい考えが説明されているような本を読んでみてはいかがでしょう。
1日10分なら、ソーシャルネットワークを見ている時間や、寝る前のほんの少しの時間を少し自分のために向けてみるだけで、違う生活スタイルが生まれ、興味があることがみつかるかもしれません。すきま時間を使って、楽しいこと探すのも、改善策につながると言えるでしょう。
リラックスして頭をリフレッシュする
頭が仕事でいっぱいで、ストレスがたまってくると、楽しいことも、心の余裕もなくなってきますよね。楽しいことを見つけるためには、ある程度、リラックスして、頭をすっきりさせることも必要です。毎日仕事で疲れていては、週末に寝て過ごし、体力を回復するので精一杯ということもあるでしょう。休日に睡眠時間を確保するのはとても良いことですが、暑い日中を避け、夕方にウォーキングやランニングをしてみるのもです。
頭や体をリフレッシュするためには、まずスポーツジムに登録しなければならないわけではありません。たった30分のウォーキングで、意外にも頭がすっきり、気持ちがポジティブになります。リラックスのために、ストレッチや家でゆっくりヨガをするのもいいでしょう。
楽しいことがない人も、やりたいことを紙に書いてみよう
やってみたいことや興味のあることを紙に書いてみましょう。仕事で楽しいことがない人も、仕事以外で、少しでも興味のあることを書いてみることです。全部仕事関係のことを書いてしまった人も大丈夫です。今、楽しいことがない人も少しでも楽しそうだなと思うことを書いてみましょう。
例えば、美容にもう少し時間をかける、勉強したいことを追求する、ファッションに気を使いたい、など、小さいことでも書いてみることで、「自分はこれに興味があったんだ」と考えるきっかけになるでしょう。
前から美味しい料理が食べたいと思っていたら、休日に新しいレストランにいって、楽しい時間を過ごすこともできるかもしれません。少しでも興味のあることはなんでしょうか。楽しいことがない生活の中でも、やりたいことをまず探してみるといいでしょう。
今、楽しいことがなくても大丈夫！
今、楽しいことがない人も、楽しいことが見つかりそうな人も、焦って探す必要はないのです。年代別にそれぞれの環境も考え方も変わってくるので、それぞれのライフスタイルに合わせて、自分の楽しいと思えることを探して行きましょう。そうすることで、日々のマンネリ化した生活や、仕事で抱えているストレスや疲れも軽減されていくでしょう。
楽しいことがない毎日から、楽しみがある生活に変えて、毎日が少しでも楽しくなっていくといいですよね！
初回公開日：2017年08月29日
記載されている内容は2017年08月29日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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