「手放してもいい」と考える
もしかしたら仕事が「もうやだ」と感じるのは、心に限界が来ているからかもしれません。そのような場合は休職する、転職するといった選択肢も検討しましょう。今の仕事を続けていたいという人にも、一旦仕事を離れた方が良い人はいます。
「手放したくない」という感情に支配されていると、今の仕事しか目に入らず、無意識のうちに溜めているストレスに気付かないことがあります。「もうやだ」と感じた時、自分が無理をしていないかちゃんとチェックしましょう。無理をしているようなら、今の仕事について考え直す機会だと捉えると少し気が楽になります。
「就活」がもうやだと思ったときの対処法
面接などで疲れている就活生は「就活なんてもうやだ」と思う人が多くいます。ここでは就活が嫌になってしまった時に考えられる対処法をご紹介します。
一旦休む
試験や面接に疲れて「もうやだ」と感じている人はいったん就活を休んでみてはいかがでしょうか。「休んでいる間に選考が終わってしまう」「取り残されてしまう」と感じる人も多いでしょうが、企業の中には通年で採用活動を行っている会社や、春先まで活動を続けている会社がたくさんあります。
休むことは諦めるということではありません。いったん就活から離れてみることで自分の中にある焦りや不安と落ち着いて向き合う方が、つらい気持ちのまま活動し続けるよりも良い方向に進むことがあるということです。就活が「もうやだ」と感じた人は休むという選択肢もあるということを忘れないでください。
就職以外の道も考えてみる
就活が「もうやだ」と感じる人の中にはこれまでの人生を就活のために過ごしてきたという人がいます。このような人は就活でつまずいてしまうと「こんなはずではなかった」と他の人よりも落ち込んでしまう傾向があります。
人生には就職以外の道もあります。フリーター、専業主婦、起業など人によって進む道は様々です。就活浪人や進学という選択肢もあります。就職しか考えていないという人も他にも選択肢があるのだということを少し意識するだけで気が楽になります。就活で行き詰ったら、他の選択肢についても考えてみましょう。
もう一度できそうなタイミングを見極める
就活に対して「もうやだ」と感じて休んでいる人も、「いつかは就職しなければ…」と焦ってしまうことがあります。もう一度チャレンジしてみようと思えるタイミングがあったらそこからリスタートできるというのも就活の良いところです。
内定式に間に合わない場合でも、入社式までに間に合えばOKという会社も少なくありません。また、春に募集していた大手企業も秋採用をしていることがあります。心に余裕ができ、もう一度できそうだと感じるタイミングがあったら迷わずチャレンジしてみましょう。
「肌荒れ」がもうやだと思ったときの対処法
最後は肌荒れが「もうやだ」と感じた時の対処法です。基本的なことばかりですがどれも大切なことですので要チェックです。
生活習慣を見直す
肌荒れが「もうやだ」という人はまずは生活習慣を見直しましょう。睡眠時間や食事の内容、タイミングなどによって肌の状態は大きく左右します。現在の生活リズムを把握し、改善できるところから改善していくことが肌荒れへの一番の対処法です。
情報に踊らされない
世の中は肌荒れに効く薬や化粧品の情報で溢れています。肌荒れをどうにかしたいからと、あれもこれもと試していくと、あまり効果がなかったり、失敗してしまった時のがっかりが大きくなってしまいます。本当に必要なものは何か、きちんと見極めて情報を選んでいくようにしましょう。
「もうやだ」と感じたら一旦休みましょう
今回は「もうやだ」と感じことへの対処法を場合別でご紹介しました。どんなことであっても「もうやだ」と感じたらそのことからいったん離れてみて、落ち着いて考えられるようにすることが大切です。「もうやだ」という感情をなるべく減らして幸せな毎日にしていけるようにしましょう。
初回公開日：2017年10月07日
記載されている内容は2017年10月07日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
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