ここまで、視野が狭くなる理由についてご紹介してきました。視野が狭い状態を一言で表すと「物事を一つの側面からしか捉えられない状態」です。視野を広げるためには「複数の視点から物事を考えること」「客観的に見て判断すること」が重要となってきます。
複数の視点から物事を考えることは、一つの考えを持った後に「実はこうかもしれない」「そうじゃないかもしれない」と「～かもしれない」可能性を考えることといえます。客観的に見て判断することというのは、自分の考えの他に他の人の気持ちや環境、立ち位置をそれぞれ比較検討してから判断するということです。
この2つができていれば「視野が広い」ということができます。
視野を広げる方法
ここでは、実際に視野を広げる方法について見ていきます。
常に自分が正しいという思い込みは捨てる
視野を広げるためにまずは「常に自分が正しい」という思い込みを捨てましょう。「自分は本当に正しいのだろうか」「間違っている可能性はないだろうか」と考える癖をつけると思い込みをなくすことができます。
ただし、自分が正しいかどうかを疑うことと「自分は常に間違っている」と考えることは全く別です。「正しい時もあれば間違う時もある」ということを意識すれば、どちらかに偏ることなく物事を判断できるようになり視野を広げることができます。
考えられる可能性を紙に書き出してみる
考えられる可能性を紙に書き出すことも視野を広げる方法の一つです。頭の中で考えるだけでなく、紙に書き出し文字にすることで、客観的に自分の考え方を知ることができます。紙に書き出すときは「起こった出来事」「その出来事に対して自分はどう考えたのか」「そのように考えた理由」「他の可能性はないか」をセットで文字に起こします。
書いていくうちに自分の考え方の偏りや思い込みに気付くでしょう。この方法は、心理学では認知行動療法と呼ばれていますが、視野を広げる方法としても有効な方法です。
人に意見を聞いてみる
人に意見を聞いてみるというのも視野を広げるのに大切なことです。物事を自分だけで考えるのには限界があります。どんなに客観的に判断できていると思っていても、それも思い込みである場合もあります。
そのような時に視野を広げる方法として有効なのが人に聞くことです。意見を聞く際は、一人の人だけでなくなるべくたくさんの人に尋ねるとより客観性が増します。視野を広げるためには自分だけでなく、人の考え方も参考にすることが重要になってきます。
視野を広げるのに本
ここでは、視野を広げるのにな本を2冊ピックアップしました。どちらも視野を広げるために実践できることが具体的に書かれています。これらの本を参考に、視野を広げる練習をするとこれまでよりもさらに視野を広げることができるでしょう。ぜひ読んでみてください。
『新版 すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術/クエスチョン・シンキング』（マリリー・G・アダムス・鈴木義幸/ディスカヴァー・トゥエンティワン）
この本では、自分に前向きな質問をすることによって自分の偏った考え方と向き合っていくという方法が紹介されています。「どうしてこうなってしまったのか」と責めるのではなく「今後はどうしていけば良いのだろう」とこれからのことを考えられる質問が、視野を広げる上で重要となってきます。
この本では、質問の種類や実際にどのように質問をすれば良いのか等具体的に書かれています。読んですぐに実践できる内容になっているので、視野を広げる方法に悩んでいる人にな一冊です。
全てに使えます。仕事にも、子育てにも、友人関係にも、夫との関係にも、行った講演会や、ワークショップなど、『学び』を行える全ての事に有効だと感じました。
（学ぶ人の立場から）『良い質問』をし、生きる全てに役立てて行こうと思います。素敵な本をありがとうございます。
『人生の99％は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学』（鈴木敏昭/ダイヤモンド社）
こちらは、思い込みに焦点を当てた本となっています。前述した認知の歪みや歪みの取り除き方について詳しく知りたいという人は、まずこちらの本から読み進めることをします。自分の思い込みに気付くことは、それだけでも視野を広げることになります。例えが分かりやすいと評判の本です。
著者の言葉に、ハッとした。
孫正義さん等の成功者ほど、根拠のない自信に満ち満ちている、と著者は説く。
負のイメージのある「思い込み」を、正の方向へと転換させようと、心に刻んだ。
視野を広げる仕事のしかた
仕事をするうえでも視野を広げることは大切なことです。視野が広いと周囲の状況や自分の置かれている立場や、人の気持ちや自分の考えを比較しながら判断することができます。何かおかしいと思うことがあったら、まず自分で考えその後上司や同僚に意見を求めることで自分と周りの人の考えをすり合わせます。
前述した考えられる可能性を紙に書き出すというのも仕事で使える方法です。
視野を広げるために
今回は、視野を広げる考え方と方法についてご紹介しました。人は、すぐに偏った考え方をしてしまう生き物ですから油断大敵です。しかし、視野を広げることはあなたが思っているよりも簡単なことです。「自分は視野が狭いのではないか」と思った時点であなたの視野は広くなっています。日々視野を広げるトレーニングをし素敵な生活を送ってください。
初回公開日：2017年09月29日
記載されている内容は2017年09月29日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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