ネガティブ傾向
傷付きたくない思いが強いため、良くないことが起きた時のためにネガティブな思想を頭に常に置き、耐性をつけている傾向が見られます。これは不安への自己防衛ですが、起きてないことに対するネガティブさは、相手を遠ざけてしまうでしょう。
人は不安になりやすい生き物です。それはどうしてかと言いますと、自己防衛をするためです。しかしながら、それだけではありません。不安を予測した後にすることは、その不安が現実化しないための工夫です。不安による自己防衛は留まることではなく、回避方法を考えることです。
ネガティブになりやすいことは、悪いことではありません。ですが、そこ（不安の気持ち）で立ち止まれば、不安になりやすい人の能力が悪い結果をもたらすものとなってしまいます。良い方向に活かすために、そうならないよう工夫する意識を大切にしましょう。
椅子の上で体育座りしてる！その心理は？
常識的な礼儀や作法としては、足を椅子の上に乗せることはダメです。特にお店の椅子など、自分以外の誰かも使用する椅子に足を乗せると周囲から冷たい視線が飛んできます。しかしながら、心理的に何か起きているとしたら理解を示す必要があります。
心理
椅子の座り方において前かがみになるのは、攻撃的な表れとされています。しかし体育座りは防衛的な姿勢になるため、自分を護るための攻撃性が発揮されている状態と考えられます。単にその姿勢が楽ということもありますので、姿勢だけでなく雰囲気や表情などの様子も含めて察しましょう。
飲み会で体育座りをしている人がいる！どんな心理？
これまでにお伝えした心理状態になっている可能性もありますが、単に体育座りの姿勢が楽だからと言う人もいます。その場合は姿勢が悪いことが原因です。
椅子の上で体育座りしている友達・恋人・家族など同伴者が気になる場合は、「ダメ・汚い、やめて」などキツい言い方をせずに、ちょっと笑いながら注意して見たり、優しく足を下ろすよう促してみると良いでしょう。
眠る姿勢が体育座りの心理とは？
眠る時に体育座りのようなお腹を抱える姿勢は、胎児型と言います。この姿勢で眠る人は、甘えん坊で繊細な心理が働きやすい心の持ち主です。甘えん坊は実際に誰かに甘えられている人もそうですが、甘えたいけど甘えられない心理状態を持つ人が胎児型で眠るとされています。
また、繊細さゆえに自分の中に閉じこもろうとしている心理がある可能性も考えられます。何かから重圧を感じていて、身を護りたい心理が胎児型にさせていることもあります。不安によって胎児型で眠る人は、何となくこの姿勢が落ち着くと感じている人が多いです。
体育座りが与える心身への影響は良くないもの？
体育座りは軍隊で誕生したという説もあり、体育座りでいるとイエスマン（何でもハイと言う人）の心理になりやすいと言われています。そして、体育座りを続けることで、何にもしたくない心理状態になる可能性が高くなります。
簡単に言えば体育座りは、心理状態（精神面）にとってネガティブなポーズということです。心理が蝕まれないようにするためには、体育座りを含む前傾姿勢になった後に全体を伸ばすと良いでしょう。ストレッチも効果的ですが、仰向けに寝転んで背伸びして背中、腕、足を伸ばしたり、立った状態で大の字のような形になり上に引っ張られるように伸びるだけでも違います。
体育座り？三角座り？
今は三角座りと言いますが、体育の時に教わる座り方だったので以前は体育座りと呼ばれていました。体育の時以外にもする座り方なのに体育座りの名称はおかしいということで、座った時に足の形が三角になることから三角座りの名称に統一されました。
体育座りの心理状態を自分で察して改善に生かそう！
体育座りが落ち着くと感じる時、自分はストレスを関しやすい状態になっていたり、精神的に弱っていたり、何かに重圧を感じていたり、不安があったり誰も信じられない気持や恐怖心などを抱えていると考えられます。自分も他人も、言動から精神状態を知ることは改善につながります。
体育座りはネガティブなポーズなので、この姿勢をした後は身体を伸ばすことは習慣にすると良いです。ストレッチも効果的です。また、姿勢の悪い人も体育座りを好みます。
精神面のためにも、体のためにも、前傾姿勢になりすぎないように気を付けましょう。伸びやストレッチを心がけ、心身のバランスを図りましょう。
初回公開日：2017年11月21日
記載されている内容は2017年11月21日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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