職場で孤立して辛いと感じるなら、改めて「仕事とは何なのか」を考えてみましょう。仲良しグループを作って楽しく業務に取り組むのが仕事ではありません。仕事とは、会社に利益をもたらすことが第一の目的です。つまり、しっかりと業務をこなし会社に貢献していればそれでOKです。
たわいない会話を楽しんだり、一緒にランチを取るのは、何も職場の人間でなくても構いません。通勤途中に寄るコンビニの店員さんと明るく挨拶を交わし、お弁当屋の奥さんと世間話をすればそれで十分です。職場にいる間は無駄口を一切たたかず仕事に没頭する、このような姿勢はむしろ真の仕事人だとも言えるでしょう。
職場での孤立が辛いときの対処法
どんなに職場で孤立しても平気な考え方をしようとしても、やはり辛いと感じる人も多いでしょう。そのような場合はどうすれば良いのでしょうか。
イライラ
職場で孤立することによって、イライラしてしまうこともあるでしょう。イライラの原因は「どうして上手くいかないんだろう」という、もどかしさによりますが、イライラするとその苛立ちが周囲に伝わり、余計に孤立感を深めてしまう可能性があります。イライラしないようにリラックスを心がけましょう。
職場でイライラしないためには、デスクやロッカーに大切な人の写真を飾るのがです。愛する家族、大好きな恋人、また愛犬などペットの写真でも構いません。それらの写真を見るたびにあなたの顔はほころぶでしょう。そして話しかけやすい雰囲気を醸しだすようになります。
職場で孤立してしまっているときは退職すべきか
職場で孤立すると「退職」の二文字が頭をよぎることも珍しくありません。職場で孤立してしまった場合、退職するのは適切な方法なのでしょうか。
辞めたい
「一日中誰とも会話しない」「疎外感を強く感じる」このように職場での孤立化が重度になってくると、人は「辞めたい」と思うようになります。確かに辞めることによって、この辛い気持ちからは解放されますが、新しい職場に行ってもまた同じような状況にならないとも限りません。
辞めたいと思った時は、孤立化している現状をしっかりと振り返ってみましょう。その孤立はあなたが招いたものですか。それとも心ない職場の人たちのせいですか。もし原因があなたにある場合は、あなた自身が変わらなければ何の解決にもなりません。あなたが心を開き周囲に歩み寄ることが必要となってきます。
異動を訴える
「職場で孤立しているけれど、会社は辞めたくない」という場合は、上司に事情を説明し異動を訴えるのも良い方法です。
その場合、あなたが孤立によって悲しんでいるという感情面だけでなく、円滑なコミュニケーションが取れないため業務に支障をきたしていることも、しっかりと伝えなければなりません。会社は利益を出す場所です。仕事に影響があるのなら、上司も異動を真剣に考えてくれる可能性が高いでしょう。
職場の孤立対策
職場で孤立しないためには、やはりコミュニケーションを積極的に取る必要があります。といっても、誰もが社交的で上手に話せるわけではありません。口下手な人は、口下手なりに話してみてください。
最初はなかなか仲良くなれなくても、次第にあなたの人となりが理解され、円滑なコミュニケーションが取れるようになるでしょう。自分から一歩歩み寄る精神が、職場での孤立化を防ぐためには重要です。
職場で孤立する人の特徴
職場で孤立しやすい人は、以下の特徴を持つ傾向にあります。
・笑顔が少なくいつも不機嫌そう
・会話を楽しもうという気がない
・相手の話をしっかり聞かない
・異性の同僚や上司とばかり仲良くする
・仕事に対する情熱が薄い
・話しかけられるのを待っている
・場の空気を読まない
・無神経な言動をする
・仕事終わりの誘いに絶対に応じない
これらの特徴をあなたが抱えている場合、職場で孤立する責任の一端はあなたにもあると言えるでしょう。改善することで、良い人間関係に恵まれる可能性が高まります。
適切な対処をしよう
職場で孤立したとしても、すぐに辞めるという決断を下さないようにしましょう。職場で孤立している人は意外にも多く、また適切な対処法によって孤立化から抜けだせたというケースも、決して少なくありません。まずはあなたが職場で孤立した原因を探り、改善点を見つけ出して下さい。そうすることが、良好な人間関係を築く手掛かりの第一歩となるでしょう。
初回公開日：2018年01月18日
記載されている内容は2018年01月18日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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