会社での徹夜のコツ
会社での徹夜のコツを紹介していきます。会社では残業といいます。実際にはブラック企業はかなり残業時間が多く、給料が人並みしかもらえないことの多くをブラック企業というでしょう。実際にはそういった企業はあるにはあります。
会社の場合はどうしても離れることもできません。一流の短時間で質の良い睡眠を心がけていきましょう。徹夜を決めた瞬間は、しっかり準備をしておきましょう。計画を立てないと後で痛い目にあいます。
そして仮眠がとても大事になります。どれだけ仮眠をしっかりとれたかどうかで、脳内がスッキリするかしないかは変わっていきます。
残業
残業は仕事上やむを得ないことがほとんどです。この場合人がたくさんいる場合の残業はその人たちが終わるまで頑張りましょう。実際に残業する人が一人の場合は、少しさぼって仮眠をとっても正直問題ないでしょう。
残業も仕事の効率が良くないと全く進まなくなってしまいます。しっかりそのコツを把握しておくことが大事です。
仕事
徹夜明けは、ビールを一本か二本飲んだ状態になります。実際に判断力や思考力や集中力が格段に鈍ります。徹夜明けには必ず20分の昼寝をしましょう。まずは仮眠をしっかりとることが大切です。
エナジードリンクもほどほど量を飲んで疲れを最小限に抑えることも大切です。事務系の仕事の場合は、余計に目や腰にも負担が相当かかるので注意が必要になります。仕事は体が資本です。まずは自分の体調管理をしっかりすることが大切です。
徹夜のコツは仮眠
徹夜のコツはまずは、15分程度の仮眠をすることが大切です。少しでも脳内をスッキリさせるためには、しっかりとした睡眠をとっておくことが非常に重要になっていきます。エナジードリンクなども量を最小限に抑えて飲むようにしましょう。
カフェイン中毒は、死を招く恐れがあります。くれぐれもしっかり量を選んで飲みましょう。そして少しでも仕事を休まないように、立派な大人になるためにも計画を立てて徹夜をしましょう。学生から徹夜はあまりよくないですが、勉強はやむをえません。
しかし、自分自身の体が資本です。しっかりと仕事をして人生を楽しめるくらいになりましょう。
初回公開日：2018年03月23日
記載されている内容は2018年03月23日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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