親がうざい時のストレス解消方法・あるある・対処法｜一人暮らし

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皆さんは親がうざい、と感じたことはありますか。赤ちゃんの頃から大人になるまで愛情込めて育ててもらったはずが、小さいことを機に無性にイライラする、つい強い言葉を吐き捨ててしまった、なんてこともあります。

親のどういうところがうざくてイライラするのか、親がうざくて口を利きたくない、と思うのはどういう時に湧き上がる感情なのか、それを知るだけでも怒りをコントロールできるようになることもあります。

今回は第三者の目線で親がうざい時の対処法についてご紹介します。

さっそくですが、親がうざい時のストレス解消法にはどういったことがあるのか、いくつか取り上げてご紹介していきます。

人によってストレス発散方法は違いますので、自分に合った方法を見つけましょう。

ストレス発散方法として一番メジャーな方法であるこのカラオケは、友達と行ってもいいですし、好きなだけ乱れながら歌いたいという方は一人カラオケにもチャレンジしましょう。大事なのは思いっきり歌って踊って自分を忘れる時間を作ることです。

ストレスが溜まっている時は何をしていても憂鬱な気分になったりプラス思考になれない傾向にあります。プライベートの時間も仕事のことやストレスの元となる部分をいつも考えてしまいます。

そんな時は自分を忘れる時間がとても大事です。自分の歌いたい曲を好きなだけ歌い、また歌のクオリティは求めずありのままに曲を連投し満足するまで歌いましょう。きっとすっきりすることでしょう。

車の免許を持っている方はいつもは通らない道を走ってみたり、仕事場から直帰するのではなく、少し遠回りをして帰ったりするとストレスを解消できる人もいます。

家に帰ると親が待ち構えているため帰りにくいという方にとっては、なんとなく遠回りをしたくなったりします。いつもと違う帰り道を通るとオシャレなカフェを見つけたり雑貨屋さんと出会ったりすることもあります。予期せぬ瞬間に癒されることもあるのでドライブはお勧めです。

身体を動かすということはストレス発散の一番の効果的な方法になります。親と喧嘩してうざいと感じてしまった時は一回親と距離をとり、体を動かすことに集中することで気持ちも落ち着いてきますし周りを冷静に見れるようになります。

うざいと思う瞬間の頂点というのは時間に換算するとかなり短い時間であるので、その時間を何とか乗り越えるためにもイライラしたら好きなスポーツをしてみてもいですし近所を走ってくると気持ちもすっきりします。

イヤホンやヘッドホンで音楽を聴いたり好きな映画を自分だけの世界に浸りながら鑑賞する方法もとても効果的です。ついつい大きな音で聴きたくなるのはわかりますが、音量には注意をしましょう。

映画の世界に飛び込んだり好きなアーティストの歌声を聴いているうちに自然と怒りも収まってくるでしょう。

出典: Photograph of Men Having Conversation Seating on Chair · ...

これも音楽や映画の世界と理屈は同じです。ゲームでストレス発散をする場合は逆にストレスがたまるようなソフトは控えるようにしましょう。

イライラしている時になかなか倒せないラスボス相手に戦っても余計に怒りが募ってしまうので、プレイしていてスカッとするソフトで遊ぶようにすると良いです。

イライラするとおいしい物をたらふく食べてしまうなんて方もいるでしょう。食べることによってストレスを解消できる方ももいます。親と喧嘩したりイライラしている時はいつも食べたかったけれど手が伸びなかったというスイーツを買ってみたり、自分の好物を食べるのはとても効果的です。

ですが、やはり食べ物であるので食べた分だけ太ってしまいますので食べすぎには注意が必要です。

親がうざいと感じる瞬間はどんな場面ですか？そもそもうざいと感じるのにはそれ相応の理由があります。うざいと感じる一言、反抗期の時期に言われると無性に腹が立つ一言、うざいと感じる親の行動などを第三者の視点で見ていきます。

受験の時期は特に受験をする側も応援する側もピリピリしてしまい、親とのもめごとが増える時期でもあります。本人は頑張って勉強していても親としては合格するのかどうか不安になるもの、ですがそんな場面でつい発言してしまいうざいと思われてしまう一言は

「勉強はしているの？」
「順調に進んでいるの？」
「後〇日しかないけれど大丈夫なの」

といったワードは切羽詰まって勉強している側からするとかなりうざいと感じてしまう発言です。こんなに頑張っているのにどうしてこの姿を見ても、もっと勉強しろなんて言われなくてはならないんだ、というのが受験生の本音です。

ちゃんと勉強しているのか？という問いではなく、勉強頑張っているね、と変えることによって受験する側の気持ちも少し楽になります。