恋愛のことで悩んでしまい自分がわからないと感じてしまうことは、社会人でも学生でもありえます。例えば、なかなか彼氏や彼女ができない、親から反対されてどうしていいかわからない、ということで悩みわからなくなることはありませんか。
自分は好きで相手の異性と付き合っているのに、親が認めてくれない状況というのはとてもしんどくなります。いくら親から反対する理由を説明されたところで、聞き入れようとできない方が多いです。しかし、そう否定的になってはいけません。親も子供のためを想い否定的になってしまいます。ですから、一度ききいれてみる聞き入れるようにしましょう。
彼氏・彼女ができないという理由で自分がわからなくなる方は、自分の周りを気にしすぎている部分があります。付き合ってきた人数が多い方がいいというわけではないのですから、あなたのことをちゃんとみてくれるいい相手が現れることを気長に待ちましょう。
仕事
社会人になれば仕事のことで悩むことは多いです。バイトやパートと違い責任の重さが違います。もちろん仕事内容も大幅に違います。ですが、その分一番わかりやすいのは給料面での違いや会社がしっかりサポートしてくれる部分です。
しかし、どうしても悩んでしまうこともあります。そういうときに自分がわからないと感じることがあるでしょう。なぜこんな理不尽な怒られ方をされなければいけないんだ、ということで悩むことがあるでしょう。腹も立ちますしなぜ自分がと感じるでしょう。新卒者は特に強くそのように感じることがあるでしょう。
不愉快になる上に会社へ行くことが嫌になります。そういう気持ちから突如会社を辞めてしまいニートになるケースも増えています。しかしそれは親が一番心配します。いつまでも親に甘えてばかりはいけません。もっといえば、そういう理由で辞めるということは「逃げ」だとおもわれてしまう可能性もあります。
自分がわからないときにするべきこと
自分がわからないときは気分的に沈むことが多いので、ここでは、その時の対処法を紹介します。よかったら参考にしてください。
気分転換をする
自分がわからないということは自分が今何を考え、何がしたいのかが明確にわかっていません。そんなときにいくら悩み考えていたとしてもいい方法が見つかるわけがありません。ですので、気分転換をしましょう。
何でもいいです。自分の気がまぎれるくらい遊んでもいいですし、出かけてもいいです。とにかくリフレッシュをしっかりしましょう。一番なのは体を動かすことです。気持ちと身体の動きは比例します。昔のことわざで「病は気から」というものがあります。まさしくそうで、いつまでも暗い気持ちのままだといずれ病気にかかってしまいます。
病気にかかるということ以外にも周りからは心配されますし、対人関係もあまりいい方には進みません。全てにおいていい方向には進まないです。自分自身が一番よくわかっているでしょう。
自分を見つめ直すこと
これは自分がわからないという状態にかかわらず行った方がいい事です。自分を客観視することはなかなかできません。社会人の方でもできる方は少ないですが、とても大事なことです。
しかし、自分がわからないという心境では難しいでしょう。そんなときは言葉の単語だけでもいいので今自分が何を考えているのか、どういう気持ちなのかを紙に書いてみましょう。そうすると自分のことが少しずつ見えてきます。頭の中で考えることは自分がわからないという状態の人でも容易ではありません。
紙に書いて文字に表すことで自分の考えが明確になり、自分という人間像がみえてきます。そうすると自然に解決策はどうしたらいいのか、今自分はどうすべきなのかがわかってきます。一見簡単そうですがとても難しいことです。これが自然とできるようになると、自分がわからないという悩みはなくなるでしょう。
相談する
自分がわからないという風になってしまう方で多いのが、自分が抱えている悩みを他の人に話さずに自分一人で解決しようとしてしまうことです。それはあまりよくはありません。
自分で解決できるような不安や悩み事なら一日もしないうちに解決策が浮かびます。しかし、瞬時に思い浮かばないということは自分の考えではなかなか難しいということです。ですので、恋人や友人、同僚など自分が素直に悩みを話せる相手に相談しましょう。そうすることで、一人で考えるよりも早くに解決策が見つかります。
自分と価値観が似てる方はいるでしょうが、考え方が全く同じ方はいません。考え方が違うということは、物事を見るときの角度であったりポイントが違います。そのため、自分で考えるよりも早くどうすればいいのかの解決策を見つけてくれます。
引きずらないこと
解決策をみつけたところで実行に移さなければ何の意味もありません。しかし、自分がわからないと感じている方は、本当にそれでよかったのだろうかと自問します。そしてまた悩み、それまで以上に自分のことがわからなくなってしまい、拍車をかけたかのように病んでしまいます。
確認という意味で自分に問いかけることはいいことではありますが、自分がわからないとなっているときに、確認の意味で自分に問いかけたとしても悪い方向にしかいきません。とりあえず誰かに相談し、どんな事でもいいので助言されたことを行動に移してみましょう。そしてまた違う答えが自分の中で出ることもあります。
誰にでもあること
自分がわからないと感じている方は、自分だけが何でこんなにも辛いのだろうと思われるでしょう。悩み苦しんでもがいているときは誰しも孤独を感じているように思いがちですし、周りで幸せそうにしている人をみると羨ましいと感じるでしょう。
しかし、つらいのは悩んでいるあなただけではありません。みんな個々に悩みや不安があり、見えないところで苦しんでいます。それを露骨に表に出していないだけです。ですから孤独を感じることはありませんし、自分の周りにあなたのことを大切に思う方が必ずいます。孤独と感じたならばそういう方たちのところへ行くのも一つです。
そして、悩んでいる間は苦痛でしかないでしょうが、それを乗り越えた後の自分は乗り越える前の自分よりも何倍も強くなっていますし、自分のことをたくさん知れるいい機会です。悩むという事は自分を成長させるための大切な過程です。一人で悩まずに乗り越えましょう。
初回公開日：2018年03月24日
記載されている内容は2018年03月24日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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