②自分の素直な気持ちを声に出してみる
単純に今思ったことを言葉で表してみる。例えば、「ふーん。」「そうなんだー。」など。言葉に詰まるよりも、感情を言葉にするだけでも話を聴いている雰囲気が伝わります。
③待つ
慌てて言葉に詰まるよりも、自分が言いたい言葉が出てくるのを待つという手段もあります。慌てれば余計に言いたいことも出てこなくなりますが、落ち着いて待つことで自然と言葉が出てくるようになります。
噛んでしまったら
話すことに焦ったり自信なく話すと、言葉に詰まるだけでなく言葉を噛んでしまうこともあります。しかしこの場合はすでに言いたいことは決まっているので問題はありません。落ち着いて噛んだ言葉を再度言い直しましょう。
言葉に詰まるときの対処1 少人数での会話
まず、リラックスすることが大切です。何か言葉を話さないといけない、という観念を手放しましょう。多少、会話に隙間ができても問題ありません。誰もが芸能人のようにポンポンと次から次へと言葉が出てくるものでもありません。自分の言葉が出てくるまで、待つということも大切です。
言葉に詰まる時の対処2 大勢の人前で話す場合
面接やプレゼンなど大勢の人前で話す場合は事前に話すことを準備すしますが、その場合、準備した原稿どおりに話さないようにしましょう。一字一句原稿と全く同じように話そうとすると、万が一途中で原稿を忘れて言葉に詰まるとき、頭の中が真っ白になってしまいます。
大勢の人前で話す場合は、話しの内容の大きな枠組みだけを作り、そこへ肉付けするように話すことをまとめていきます。そして当日は大きな枠組みのみを頭に入れておきましょう。
当日はその枠組みに対して肉付けした内容を思い出しながら話すことで、万一途中で言葉に詰まることが起きても、次に話す内容にうつすことで話す内容が変わり、頭が真っ白になることを避けられます。
日頃の心がけ ～肩の力を抜く～
会話に対して苦手意識を持っている人は意外と多いですが、まずは肩の力を抜いて、気楽に話すように心がけましょう。人は緊張していると、呼吸が浅くなります。心と体は繋がっていますので、呼吸を整えると自然と緊張がほどけていきます。
人と会話をしているときに、言葉に詰まるな、と感じたら、まずは深呼吸をして緊張を和らげましょう。心が落ち着くことでより会話を楽しむことができます。
日々の心がけ ～自分の気持ちを大切に～
日頃から自分の思いや感じたことを大切にしましょう。相手や周りに合わせてしまう優しい人であればあるほど、こんなことを話したら気を害してしまうかな、など相手の立場に立って物事を考えすぎてしまい、言葉に詰まる傾向にあります。しかし、他人はそこまで何も考えていませんし、多少気分を害しても、すぐ忘れてしまいます。
また、人は意外と自分のことしか考えていないので、他人に対してあまり気を使いすぎないことが大切です。思い切って話すことで、自分の意見を伝えることの楽しさもわかり、意外との会話の切り口になって会話が広がっていくこともあります。
自分の感情を大切につつ、周りの意見も取り入れていくことで世界が広がっていくでしょう。
日頃の心がけ ～会話に対するイメージを変えよう～
人との会話に対するイメージを変えていきましょう。人はみな、生活環境もこれまでの人生経験も価値観も異なります。そのような人同士が会話をするのですから、意見が異なることはもちろん、話の長さや内容、話し方までいちいち相手のことが気になって話すこと自体がストレスとなり言葉に詰まる、ということは少なくないはずです。
会話は嫌なものではなく、さまざまな考え方があることを知る場であり、十人十色、人はみな違ってよいということを念頭に会話をすることで世界が広がります。
リラックスして会話を楽しもう
日常生活の中で、できるだけスムーズに会話を終わらせたいと思う相手ほど、言葉に詰まることになり、親しい人や家族の前で言葉に詰まることはめったにないでしょう。
その場の状況や話す相手によって言葉に詰まるのは当然のことです。そこを無理にうまく話さなくてはいけないと焦らずに心の状態をリラックスさせてマイペースでいることで、言葉に詰まる回数も少なくなります。
どのような場面であっても人との会話を楽しみながら、自分の意見を大切にし、心をリラックスさせて会話を楽しみましょう。
また、人と意見が食い違ったときは、自信を無くすのではなく人はみな違って当たり前なのだと考え、自分の意見を大切にしてコミュニケーションを図ることで、周りの人の意見も受けれやすくなります。
言葉に詰まることを恐れずに人と関わることで、自分の世界が広がるきっかけになっていくでしょう。
初回公開日：2018年03月15日
記載されている内容は2018年03月15日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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