「甘いものはカロリーが気になるけれど、やっぱりやめられない。」という女性はきっと多いでしょう。見た目も華やかで美味しいスイーツは元気になる食べ物に間違いないです。甘いものを食べると幸福感で満たされる理由は、甘いものを摂ると脳内のセロトニン濃度が上がるからです。セロトニンには気持ちを落ち着かせる効果があります。
ただし気をつけたいのが、甘いものの取りすぎは元気になるどころか逆効果だという事です。食べすぎてしまうと健康を害するだけでなく、低血糖に陥り脳がさらに糖分を欲して悪循環になってしまいます。なんだか怖くなってしまいますが、食べ方に気をつければ大丈夫です。
甘いものは、ゆっくりと少量ずつを心がけて楽しく食べてください。決してガツガツ食べないことが大切です。元気になる幸せなオヤツタイムを我慢することなく、じっくり楽しみましょう。
お気に入りの「元気なる方法」で気分転換しよう！
色々とご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。元気になる方法は随分多くあることがお分かりいただけたことでしょう。ひと言で「元気になる」と言っても、体の痛みや不調を改善する「元気なる」なのか、それとも精神的な面で悩みや不快感、緊張感を取り除いて「元気になる」なのかその意味合いや解釈もさまざまです。
人それぞれ健康面や体力面での個人差がありますし、考え方の違いや環境も全く違うでしょう。生きていれば辛い事、悲しい事、病気や怪我、必ず経験します。そのような時は、自分にあった最善の「元気になる方法」で上手に乗り切りましょう。
また、身近にいる大切な人が苦しんでいるときは、勇気づけて一緒に元気になる術を探してあげてください。一度きりの人生を最高で素晴らしい一生にしましょう。
初回公開日：2018年03月22日
記載されている内容は2018年03月22日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
Uranaru編集部イチオシの占いをご紹介！
「対面占い、電話占い、占いサイト、、、実際のところ占いってどれがいいの？」という方もいらっしゃるのでは？そんなあなたに、Uranaru編集部おすすめの占いサービスをご紹介！
「フラれたけど諦めきれない！！」「結婚にしたいけど何かに迷ってる...」「生年月日から分かるあの人との相性は？」
誰かに相談したいけどなかなか勇気が出ない…。
自分の悩みに合った鑑定法を見つけてみては？
| 占いサービス別 | おすすめポイント | 特典 | 手軽さ | 相場 |
|---|---|---|---|---|
| 対面占い（千里眼） | 実際に対面で顔を見て鑑定して欲しい人にオススメ！ | - | ★ | 20分2200円～ |
| チャット占い（LINE占い） | LINEの感覚で気軽に24時間いつでも気軽に文字だけで相談ができる！ | 初回10分は無料で相談 | ★★ | 1分100円～ |
| 占いアプリ（リスミィ） | スマホで簡単に予約や相談ができる！ | 500pt分のお試し鑑定 | ★★★ | チャット相談1文字３pt～（1pt＝1.5円） |
| 占いサイト（星ひとみの天生術） | 生年月日で手軽に診断をしてみたい人にオススメ！ | - | ★★★ | 月額330円 |
| 電話占い（ヴェルニ） | 初回特典で自宅でお得に鑑定を受けられる！ | 新規登録で4000円分の鑑定が無料 | ★★★ | 1分190円～ |
| 電話占い（ココナラ） | お手軽価格で占いを始めるならココナラ！ | 新規会員登録で3000円分クーポン | ★★★ | 1分100円〜 |
【対面占い】全国に店舗展開！占いデビューするなら「千里眼」
対面占いが受けられる「千里眼」は全国各地に58店舗を構えており
