生活にもう疲れたと感じることもよくあります。毎日働いて家事をしてお金の管理をしてと、毎日同じことを繰り返していると「もう疲れた」と何もかも投げ出したくなるこどがあります。誰か代わりにして欲しいと感じたりします。
もう疲れたから嫌だと感じたときは、どこかで手を抜いてみてください。たくさんすることがあるとパンクしてしまいます。完璧にすべてをこなすことは最初から無理だと考えましょう。家事をちょっとおろそかにしてみるなど、疲れがほどほどになるようにコントロールしてみてください。
相手別もう疲れた時の対処法について
特定の相手に「もう疲れた」と感じることもよくあることです。相手によって対処法もいろいろと変わってくるのでその状況別に解決策を紹介します。
彼氏・彼女の場合は？
彼氏や彼女には一番もう疲れたといった感情を抱きやすくなります。仲良くやっているときはよいですが、倦怠期やちょっとしたすれ違いが積み重なると、一気に面倒臭くなって「もう疲れたな」という感覚が出てきてしまいます。
しかし、人間いつでも関係がしっくりとくるわけではありません。疲れる度に相手と別れているときりがないのも事実です。相手が困らせるときには注意してみたり、ワガママが過ぎれば怒ってみたりしてください。また、自分に余裕があるときは甘えさせてあげたりと、手を変え品を変え、うまく操縦できるように頑張ってみましょう。
あまりにもうんざりさせられることの連続であれば、しばらく放置したり、距離を置いてみる方法もあります。少しは考えたりしてくれる可能性があります。
親に感じた場合は？
親にもさまざまなタイプがいます。毒親と呼ばれるタイプの親を持ってしまった人は「もう疲れた」と感じることが多いでしょう。
子どもがどんなに頑張っても、親には全く理解してもらえなかったりします。また、親の都合ばかり押し付けられて、何の文句も言わずに従うしかない人もいるでしょう。自分勝手であったりひどいことをされたりしても、親なので黙認するしかない人もいます。
そんな親の言うことを聞いたり、親の満足いくような行動ばかりしていると、さすがにもう疲れたから勘弁してくれと考えてしまうでしょう。
親なので縁を切るのが難しいですが、少し距離を置くように心がけたり、自分自身を優先するようにしてみましょう。親と自分は別物です。自分は自分の人生を生きていけるように、親を切り離して考える努力をしてみましょう。
上司・先輩の場合は？
働いていると上司や先輩に悩まされることもあるでしょう。上司や先輩にはなかなか文句を言いにくく、無視もできないです。その結果、いろいろな言動をもろ受ける形になって、「もう疲れた」と腹が立ったり泣けてきたりします。
一切の関係を切りたいと感じたりしますが、仕事に行く限りずっと付いてくる関係です。逃げようもありません。しかたがないのでスルースキルを身につけてみましょう。何か言っていたり、イライラする行動をとっていても、口では上手く言っておいて心では無視をしましょう。対応しているふりをして覚える必要もないし、気にする必要もありません。
しょせんは会社だけのつき合いです。異動したり退職してしまえば、二度と会うこともない自分の人生には関わりのない人だと考えてください。そんな人たちを相手にもう疲れたとなっても損です。
もう疲れたと感じたら無理をしないで一休みしよう！
もう疲れたと感じても、なかなかその原因を取り除くのは難しくてできません。疲れを招くとしても仕事や結婚生活、親子関係や彼氏など、すべてが自分の生活や人生と切り離して考えることは不可能です。誰かや何かと関係を持つから自分の人生も回っていきます。疲れない人生は、非常に面白味も刺激もない人生になってしまいます。
それでも、もう疲れたと感じてしまったのならば無理ばかりする必要はありません。もう疲れたと感じたら少し休んでみましょう。疲労の原因からちょっとだけ逃げて、一休みをしてください。少し休むだけで再び元気になって自分を取り戻すことができます。
時には自分を解き放つことも必要です。リフレッシュできるような環境に身を置き改めて自分を見つめなおしてみてください。
初回公開日：2018年03月09日
記載されている内容は2018年03月09日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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