四字熟語は、短い文の中に先人の知恵がぎゅっと詰まっています。気持ちを切り替えるのに効果的な文言も多いので、常に意識しておきましょう。
不撓不屈（ふとうふくつ）
不撓不屈（ふとうふくつ）は、嫌なことがあっても心が折れないという意味の四字熟語です。この四字熟語は、不撓不屈の精神という言い方をされることが多いです。強い精神力を取り戻したい時に使ってみましょう。
不惜身命（ふしゃくしんみょう）
不惜身命（ふしゃくしんみょう）とは、誰かや物事のために命を捧げても頑張るという意味です。嫌なことがあっても誰かのために乗り越えなければならない場合には、この四字熟語を思い出して気持ちを切り替えることをします。
ことわざ
ことわざは、四字熟語に比べて長いです。嫌なことがあった際に心の中で繰り返し唱えていけば、上手に気持ちを切り替えることができるでしょう。
弘法も筆の誤り
弘法も筆の誤りは、書が上手で有名だった弘法大師にも書き間違いがあるということわざです。誰にでも失敗があるという意味は、気持ちを切り替えるのにぴったりではないでしょうか。このことわざは、ミスをして落ち込んでしまった時に思い出すと効果的です。
隣の芝生は青い
周りが羨ましく思い落ち込んでしまった時は、隣の芝生は青いということわざを思い出して気持ちを切り替えるようにしましょう。誰にでも、悩みがあります。ついつい仲のいい友人と比較してしまいがちな人は、このことわざを常に頭に入れておきましょう。
名言など
失敗すればするほど、我々は成功に近づいているという名言は、エジソンが残した名言です。エジソンは、何度も失敗を繰り返しながら1,300といいう驚きの数の発明やテクノロジーの発展に貢献しました。
上手く行かないことがあって気持ちを切り替えることが難しい時には、あのエジソンでさえ失敗したということを思い出しましょう。
「一つの扉が閉まれば、別の扉が開くもの。しかし、人は閉まってしまった扉を長い間、未練たっぷりに見つめてしまい自分のために開かれた扉に気づかない。」という名言は、以前の失敗を引きずってしまい前に前に進めない人にです。
この名言は、実用的電話を発明したアレクサンダー・グラハム・ベルの言葉です。失敗したことや終わったことにこだわっている人は、新しいチャンスを逃している可能性大です。
今すぐ気持ちを切り替えるようにしようと思ったら、この名言を思い出しましょう。
気持ちを切り替えるのに歌はこれだ！
音楽には、気持ちを切り替える効果が期待できるものもあります。上手に音楽を取り入れることは、ストレスの解消にもつながります。
にじいろ
朝から気持ちを切り替えるようにしたいという人に一曲が、シンガーソングライター綾香の「にじいろ」です。この曲は、NHK連続テレビ小説『花子とアン』の主題歌としても有名です。
何かを無くしてめそめそしている時に、心に突き刺さる歌詞が気持ちを切り替える手助けをしてくれることでしょう。
素敵な曲ですね、何度聴いても飽きないです。
どんなときも
どんなときもは、槇原敬之の3枚目のシングルとして1991年に発売されました。映画『就職戦線異状なし』主題歌としても有名で、長年気持ちを切り替えるようにしたいサラリーマンから支持を集めている名曲です。
この曲は、幅広い年代から支持される名曲です。みんなでカラオケに行ったときに、一緒に歌いましょう。ストレス発散にも効果があります。
仕事で落ち込んだり、前向きになれない時にいつの間にか口ずさむ1曲です。
やってみよう
初回公開日：2018年03月31日
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