楽に生きるための方法
楽に生きるということは、けしてだらだらと怠惰に生きることではありません。肩の力を抜いて、自分のために生きるということです。楽に生きる方法とは何なのか見ていきましょう。
好きなことをやる
生きているとやらなければいけないことはたくさんありますが、だからと言って好きなことをやってはいけないというわけではありません。「時間がないから」「お金がないから」と何かと理由をつけて諦めてしまっていることがあるなら、今すぐやることをします。
自分の好きなこと、やりたいことがなんなのかよくわからない場合は、リラックスした状態で自分の心に問いかけてみましょう。「自分がワクワクすることは一体何か」といった簡単な問いかけで見つかるでしょう。やりたいことができていると幸せな状態になり、人生を楽に生きることができます。
人間関係
人間関係をもっと気楽に考えられたら、と悩んでいる人も多いでしょう。人間関係をもっと楽に考えたければ、自分を大事にするようにしましょう。自分が楽に生きるためには自分を大事にすることは欠かせません。だからと言って、自分勝手に生きるのとは違います。自分を大事にすることと自分勝手なことは違います。
自分を大事にすると、1人では生きていけないことに改めて気づかされます。そして、自分を支えてくれる人達に自然と感謝の気持ちが湧いてきます。自分を大事にするということは、周囲の人達を大切にするということに繋がります。
楽に生きるために仕事
多くの社会人が悩んでいるのが、仕事に関することでしょう。仕事がもっと楽になれば楽に生きられるのに、と考えている人は少なくないはずです。負担が少ない仕事を選んだり、もっと環境のいい職場に転職するという手もあります。
しかしもっと楽に働ける仕事、職場を自分で見つけるのは面倒な場合、転職のプロにお願いするのも1つの手です。「楽な仕事.net」では、「精神的に楽」「体力的に楽」「人間関係が楽」な仕事を見つけるのを手伝ってくれます。カウンセリングをもとに面接に自信のない人でも的確なアドバイスをしてくれます。履歴書の書き方や、面接の方法など内定に有利な裏技も伝授してくれるなど、サポートが充実しています。
楽に生きるコツ
楽に生きるには、自分の癖や習慣、考え方を変える必要があります。人を変えることができませんが、楽に生きるために自分を変えることはできます。楽に生きるためのコツをご紹介します。
人に頼ることも考える
完璧主義者にありがちなことですが、人に頼らずなんでも1人でこなすしっかり者ほど疲れやすくなってしまいます。周囲も大変そうなあなたを手伝ってあげたいのに、あなた自身が拒んでしまっているという状況もあるでしょう。自分が大変な思いをしたからといって得をすることはありません。苦しくなってしまうだけです。
まずは自分の力でやってみることは大切です。その後に1人だけでは負担が大きいと感じたら、遠慮せずに周囲に頼りましょう。今まで1人で何でもやってきた人にとって、人に頼ることは情けないことだと感じられますが、それは違います。1人でこだわる頑固な人から、周囲と協力できる柔軟な人にあなたへの評価が変わるでしょう。
考え方
行動を変えてみても、考え方にこだわったままでは疲れやすい習慣は変わりません。人生を楽に生きるための重要なポイントは、考え方を改めることです。特に自分の考え方にこだわって貫き通す頑固な人は、生きるのが大変だと苦労しやすいです。少しずつ楽に生きるための考え方に変えていきましょう。
完璧な人間などいない
もし今楽に生きることができていないと感じるのなら、それは物事に強く執着しているからです。執着を捨てて行けば、気楽に生きることができます。特に多いのが、自分の現状に満足することができていない人です。ある程度の結果は出せているのに、自分は駄目だ、まだまだ頑張らなければと自分を追い込んでしまっている人達です。
人間は誰しも欠点であり、常に100点満点な人はいません。完璧な人間などいないことを覚えておきましょう。そして「7割できればOK」と考えるようにしましょう。ある程度の結果で満足できるようになることで、楽に生きるサイクルができ上がります。
他人と競うのをやめる
気づけば心の中で他人への評価をしたり、他人を見下している時もあるでしょう。子どもの頃に「あんたはお姉ちゃんに比べて」「どうして○○君みたいにしっかりできないの」と言われて育った人によくありがちなケースです。すると他人と比較することが習慣になってしまい、人より勝っていれば優越感に浸り、負けていると劣等感に陥ります。一喜一憂していると疲れてしまいます。
たとえ誰かより勝っていたとしても、上には上がいる世界です。比較する癖がある限り、心が軽くなることはありません。比較するべきなのは他人ではなく、自分自身とです。昨日の自分と今の自分を比較するようにすれば、やがて人と比較する癖はなくなります。
力の出しどころを見極める
頑張りすぎてしまい楽に生きることができない人は、すべてにおいて全力で取り組みます。完璧主義者に多い傾向で、何事にも手を抜かないことはたしかに良いことです。しかし、だからといってすべてに対して全力投球していては疲れやすくなってしまいます。本気を出す場面はいつなのかを見極める力を得ることで、今よりも楽に生きることができます。
全てに対して全力投球するのではなく、本気を出す場面以外では「本気を出すための調整期間」だと考えましょう。自分のエネルギーを効率的に使えば、余計な体力を使わず楽に生きることができます。
楽に生きる事に関する本
自分の生き方に迷ったら、生きる知恵が詰まった本からヒントを得るのも良いでしょう。楽に生きるコツを教えてくれる本をご紹介します。
『楽に生きるための人生相談』
初回公開日：2018年03月07日
記載されている内容は2018年03月07日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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