美輪明宏さんによる人生相談をまとめた本です。「自分の容姿に自信がありません」といった恋愛に関する悩み、「子供がいる人に嫉妬する」「卑下して笑いをとる自分がつらい」といった人間関係など、誰にでもありそうな悩みに対して回答してくれています。厳しい叱咤激励も多く、本気で自分を変えたいと考えている人にです。
楽に生きるというタイトルですが、気楽になんとなく生きていく指南書ではありません。悩みに対して楽に考える方法を教えてくれ、人生の教科書ともいえる本です。
年を取るほど、美輪氏の言葉の味が感じられます。
その人がどうしてそんな風になるのか、事情を美輪さんのまねをして想像してみるのですが、
まだまだ私には経験や想像力が足りないようです。
だから、大変勉強になります。
『禅、シンプル生活のすすめ』
禅では、自分の呼吸に注目し「雑念を相手にしない」という考え方が重要視されています。この本では100の禅語が心を落ち着けるための処方箋として掲載されています。なんとなくページをめくって、目に留まった禅語を実践するというゆるい使い方がです。全部をいきなり始めようとすると、かえって疲れてしまうからです。
読書の習慣がない人にとって、本を読むとなると面倒なイメージが強いですが、この本では誰でもリラックスする効果がありとてもです。マイナスの感情を退治し、心の洗い方を学べます。
うつ病にかかり読みましたが、起こってもいないことであれこれ考えても仕方ないって
教えが役立ちました。
心が軽くなる本です。
楽に生きるための名言
言葉の力は侮れないもので、たった一言でも自分の中のつらい気持ちが消えることもあります。楽に生きるヒントをくれる言葉を、肩の力を抜いて見てみましょう。
「尺山寸水(せきざいすんすい)」
尺山寸水 (せきざいすんすい)とは、「目線を高くすれば人生や世の中の物事はとても小さい」という意味の四字熟語です。悩んでいる時に壮大な海や山を見に行けば、人間1人の悩みなどとても小さなものだと感じられた経験がある人もいるでしょう。自然を相手にすれば、人間のやっていることはとても小さいです。
自然のようにおおらかでどっしりと構えていれば、小さなことでいちいち悩まずにすみます。ミスをしてしまっても、「なんとかなるさ」と流しましょう。自分を許し、おおらかな目で見ることで楽に生きることができます。
「皆が喜んでくれる自分を演じるより素顔の自分を表現する」
「皆が喜んでくれる自分を演じるより、人目を気にせず、素顔の自分を表現すれば楽になる。」これは美輪明宏さんの言葉です。生きることに疲れている人は、他人の期待に応えようと常に自分の評価に敏感です。人のために頑張るのは良いことですが、人が喜んでくれるかどうかばかりを気にしていると、気楽に生きることはできません。
人が喜ぶように自分を抑えるよりも、ありのままの自分を見せた方が楽に生きることができます。「人にどう見られるか」よりも、「自分がどうしたいか」を大切にしましょう。
「悩んでる人ほど魅力的」
「悩んでる人ほど魅力的だって言ってやんなきゃダメだよ。ましてや、死まで考えてる人は絶対魅力的ですよ。」これは爆笑問題の太田光さんの言葉です。問題発言が多いイメージが強いですが、これは大切なことに気づかせてくれる言葉でしょう。
悩みが多い人のことを問題視しがちですが、悩んでいるということは現実と真摯に向き合っている証拠です。悩むのはけして悪いことではありません。人生に真剣に生きようとしなければ悩みはありません。悩むのを悪いことだと考えるのはやめて、生きる上で必ず出てくるものだと考えさせられる言葉です。
楽に生きるための心理学
「どんな人生でも自分が主役」がモットーで、楽に生きるための心理学を、無料のメールマガジンで知ることができます。月3回発行されるので、無理なく読めます。自分中心心理学で楽に生きる人生を目指します。不幸体質を捨てれば、勝手に幸せ体質になっていく。他人より自分を優先して自分の欲求や願いを満たしてあげるだけでいい、自分中心の生き方で、愛も成功もお金も勝手に手に入るという、魔法のような方法です。本よりもメールの方がチェックしやすいという人にです。
自分に正直に
普段は仕事や恋愛など、人に見られることを気にする場面が多いです。しかし、気にしすぎるあまり余計な力を使ってしまい、心身ともに疲弊してしまうような生活では楽しくないでしょう。もっと自分を大切にし、自分の気持ちを素直に認めることで楽しく、そして楽に生きることができます。
楽に生きる、と聞くと怠けるイメージが強いですが、できるだけ楽に生きたいと考えるのは人間として当たり前の感情です。楽に生きる＝自分を大事にすると考え、肩の力を抜いていきましょう。
初回公開日：2018年03月07日
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