心の余裕に関するお勧めの本
次に心の余裕を持つにはどうしたらよいのか、心の余裕はどのようにしてつくるのか、というところに論点うつし、一度読んで頂きたい本をご紹介します。
読書を最近していない方や、気持ちを落ち着かせて心の余裕を作りたい方にお勧めします。
余裕のある大人になる17の小さな習慣
心の余裕を感じつつ日常生活を過ごすということは簡単そうに見えてとても難しいことです。職場に貢献しよう、周りの期待に応えようと、100％の力をフルに活用し行動していませんか。
この本の中では、全力で働く必要はないし余力を残すことも重要な選択である、余力があるからこそ心の余裕を保ちながら次の日へ持ち越すことができる、という内容でつづられています。
全力で働いてしまうとまじめな態度は評価されますがその分精神的にも身体的にも負担が大きくなります。
効率よく働けるよう働き方を見直すきっかけにもなります。
あっという間に読み終えました。
考えさせる内容が多いです。
文中に出てきた言葉を大事にしたいと思います。
「心に余裕がある人」になる自分の磨き方
テーマは心の余裕についてですが、著者や教えてくださる講師の方はなんとアスリート陣と、一見かけ離れているような印象を受ける顔ぶれではありますが、自分を客観的にとらえ、平常心を保てる方法をわかりやすく説明してくださる本になっています。
心の余裕の問題は気持ちの問題だけと認識しまいがちですが、実はアスリートで活躍する方と共通する「脳の使い方」が重要であることを定義づける内容になっており、感情のコントロールをマスターできるポイントなどが詳しくつづられています。
本書は宮本武蔵や一流のアスリートの事例をベースに、「心に余裕がある人」が行っている方法を具体的に教えてくれます。
ライフスキルは新しい脳の使い方ですので、本を読んだだけで満足するのは非常に勿体無いです。
毎日、練習し、シェアし、繰り返すことで自動化が起こります。
無意識にできるようになります。
心の余裕に関する名言
心の余裕に関する名言をご紹介します。
もし切羽詰まっていたり、周りに余裕がなくなってしまうほどつらい時などには心に響く名言に救われることもあります。
お気に入りの名言を見つけてみましょう。
渋沢栄一
思いやりをもつということは、簡単そうに思えて実は結構難しい課題であります。その原因となるものが、「私心」です。
人間は声や行動に表さないよう心がけいたとしても、結局は自分が一番大事、というところに落ち着きます。この考え方は一人ひとり必ず心に秘めている感情であり、それをなくすことは難しいです。
だからこそ、相手を一番に考え、相手への思いやりを忘れず行動するということは気疲れするといった理由からなかなか厳しいことがほとんどです。
ですが、私心を払ってこそ相手に気配りができるようになりますし、相手のことを思いやれる行動をとることで自分自身の心の余裕ができ、充実したライフスタイルになる、ということを改めて考えさせられる名言です。
心を穏やかにさせるには思いやりを持つことが大事である。一切の私心をはさまずに物事にあたり、人に接するならば、心は穏やかで余裕を持つことができるのだ。
オリヴァー・ゴールドスミス
こちらの名言は友情について触れている名言です。
友達といっても、同じ価値観の人や同じ趣味、好みなどが同じ人と知り合うという確率はそこまで高いものではありません。
時にはあまり仲良くない、話が合わない友達とも付き合っていかなくてはならない時があります。ですが、その友達とは頑張っても深い関係までたどり着くことは少ないです。
人間は自分と気が合い、価値観がほとんど同じであり、趣味や好み、タイプなどが同じである人でないと自分から心を開こうとはしません。だからこそ、フィフティフィフティのもの同士でグループができ、行動していきます。
そしてそういった関係である相手といるときに初めて私心を挟まず接することができる、それが友情であるとしています。
全ては心の余裕がなければ難しいことであります。
友情とは、対等な者同士が私心なく行う取引きである。
フランソワーズ・サガン
現代人は常に時間に追われているとよく言われます。ギリギリに準備をしたりむだな時間を減らすよう努力はしているけれど、一日の行動量が多すぎてせわしなく動いている、そんな方は心の余裕が失われがちです。
ですがその状況は、時間があなたを苦しめているのではなく、あなた自身が一日のスケジュールを詰め込みすぎていたり、自分で自分を苦しめるような心理に陥っている可能性があります。
そんな悩みで苦しんでいるという人は、毎日の生活に少しだけ余裕を持たせるよう心がけてみることをお勧めします。
いつもより10分早く家を出た、いつもより一本早い電車に乗った、など、時間に余裕を持つということは心の余裕をもつことにもつながるというところに注目した名言です。
いまの時代でもっとも贅沢なことは時間的に余裕を持つことです。社会は人の時間を奪っていますから。
心に余裕を持つと視野が広がる
心に余裕を持つということは、生活もいつもより華やかになりますし、人付き合いや自分自身の性格も変わってきます。
視野も広くなりますし、柔軟な思考に切り替えることもできるので、もし精神的、身体的に苦しくなってしまった時は当てはまる項目がないかどうかチェックしてみることをお勧めします。
毎日を楽しく充実したものにしていきましょう。
初回公開日：2018年04月25日
記載されている内容は2018年04月25日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。
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